生活中的壞習慣有哪些？在生活中養成的習慣是很難改掉的，但是有些習慣對人們是有幫助的，有些就是壞習慣，壞習慣長期下去是會影響到健康的，下面分享生活中的壞習慣有哪些？
生活中的壞習慣有哪些1
1、別每天洗頭
每天洗頭反而會有反效果 ： 頭髮油的更快了。在清潔劑和泡沫的傷害下，頭髮會形成更多油脂。
2、別跳過保溼
許多妹紙覺得臉上油油的就不樂意把保溼水、保溼霜就直接跳過這個步驟。然而保溼是我們每天都應該做的。就像我們每天都要喝水，皮膚在早上晚上時也需要喝水。
3、再困也別帶妝入睡
想象一下，你的一天，除了空氣中的灰塵，你還接觸了多少髒東西。拖着疲憊的身軀回到了家中，往牀上一躺，很舒服，但是！
請妹子不管多累，都記得起來清潔，否則不要怪油脂和髒東西導致你的皮膚氧化或發炎，還會影響皮膚隔離外界的屏障功能，導致皮膚缺水、敏感、更容易受到外部的傷害。所以聽小編的話，再累也要卸妝，還皮膚一個乾淨的空間。
4、睡前別吃零食
白天小編建議不要吃零食，但到晚上就是禁止了，因爲熱量都會存在身體裏。如果真的想吃東西，可以選吃水果、低熱量酸奶或熱牛奶。
5、別咬指甲
你已經長大了，咬指甲不應該是你做的事情了，不衛生。最容易傷害指甲的方法就是咬指甲，不管是無意識或是因爲壓力大。真的咬到上癮的人可以擦指甲油，也許爲了避開吃指甲油你就能戒掉這個壞習慣了！這招會不會太絕噢。
6、別咬脣
這不是很優雅，而且會傷害嘴脣的動作，停止咬脣並擦上滋潤的護脣膏來保護脣部。你也可以將糖混合護脣膏輕輕摩擦嘴脣來去角質。
生活中的壞習慣有哪些2
生活中哪些壞習慣會阻礙你的健康
1、利用早餐減肥
早餐並不能幫助減肥，雖然根據研究，早餐會影響代謝和食慾，但並不能真正幫助減去重量。避免進食太快，這樣會導致食用更多食物，增加肥胖。
2、牙刷放在浴室
大部分的人都會將牙刷直接放置在廁所，方便平時刷牙。但是，事實上，這樣做會讓牙刷暴露在糞便的顆粒中，感染細菌和病毒。
3、想喝水就喝水
大部分的人都不知道喝水的正確時機。飯前30分鐘飲用一杯水可以提高消化系統的功能，淋浴前喝一杯水可以幫助降低血壓。
4、快速洗手沖掉
大約只有5%的人知道如何正確的洗手。大部分的人都是手沾肥皂，搓揉後即沖掉，但事實上，正確的洗手應該要使用水和肥皂，大力搓揉雙手20秒。
5、錯誤睡眠方式
絕大部分的人可能都沒有使用正確的方式來睡覺，因爲妳的手機可能在牀邊，睡前還喜歡滑手機、看電視。這些都會影響睡眠質量。
6、毛巾擦乾身體
應該沒有人洗澡後不會使用毛巾擦乾身體，但事實上，使用毛巾擦乾會導致乾燥皮膚惡化，並且加重皮膚問題。正確的使用方式應該是拍幹身體。
7、花生醬正着放
大部分的家庭都會有花生醬，這也是很多兒童喜愛的食物之一。但如果妳正着放置會導致花生醬油水分離，最好的方式是倒着放，油會均衡分佈，並且入味。
8、太常清洗頭髮
妳經常清洗妳的頭髮嗎？太常洗頭會洗去頭髮必要的油脂，反而造成頭髮油膩。此外，熱水浴洗太久也會移除過多有益的細菌，導致皮膚乾燥。
生活中哪些壞習慣容易影響健康
餓了才吃：
生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不餓”。
其實，食物在胃內僅停留4-5小時，感到飢餓時胃早已排空。胃黏膜這時會被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性潰瘍。飲食規律、營養均衡是養生保健必不可少的物質基礎。
渴了才喝：
平時不喝水、口渴時才飲水的人相當多，尤其是青少年和“大忙人”。他們不瞭解渴了是體內缺水的反應，這時再補充水分爲時已晚。水對人體代謝比食物還重要，生理學家告訴我們，每個成年人每天需飲水1500毫升左右。
晨間或餐前一小時喝一杯水大有益處，既可洗滌胃腸，又有助於消化，促進食慾。據調查研究，有經常飲水習慣的人，便祕、尿路結石的患病率明顯低於不常飲水的人。
累了才歇：
許多人誤以爲累了是應該休息的信號，其實是身體相當疲勞的'“自我感覺”，這時才休息已爲時過晚。過度疲勞容易積勞成疾，降低人體免疫力，使疾病乘虛而入。不論是腦力還是體力勞動者，在連續工作一段時間後，都要適當的休息或調整。
有些人很注意養生保健，但在生活習慣上卻存在一些誤區，像下面這些“亡羊補牢”的做法，不是尤未爲晚而是爲時已晚了，這已經對身體健康造成了影響。
困了才睡：
睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時纔去睡覺。按時就寢不僅可以保護大腦，還能提高睡眠質量，減少失眠。人的一生約有1/3時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。
急了才排：
很多人只在便意明顯時纔去廁所，甚至有便不解，寧願憋着，這樣對健康極爲不利。大小便在體內停留過久，容易引起便祕或膀胱過度充盈，糞便和尿液內的有毒物質被人體重吸收，可導致“自身中毒”。因此，應養成按時排便的習慣，尤以晨間爲好，以減少痔瘡、便祕、大腸癌的發病機會。
胖了才減：
隨着生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。導致肥胖的原因主要是進食過量，營養過剩，缺乏運動。而這幾種誘因完全可以在體重超標之前加以預防，如控制飲食，防止暴飲暴食，調整飲食，加強體育鍛煉。目前市場上還沒有理想的減肥藥，因此，減肥不如防止肥胖。
病了才治：
疾病應該以防爲主，等疾病上身，已經對身體造成危害。疾病到來時都是有信號的，比如人們常說的亞健康狀態就是疾病的前奏。平時應該加強鍛鍊，提高自身抵禦疾病的能力，感到身體的亞健康，就要引起注意，要把疾病消滅在萌芽狀態。
