唱歌可以減肥。我們的生活離不開歌聲，它會不知不覺地讓我們跟它聯繫在一起，不管是開心的還是不開心的，所以它很多時候會被譽爲是打開心鎖的鑰匙。不僅如此，唱歌可以達到一定的瘦身效果。唱歌可以減肥。我們一起來看看！
一位聲樂專家說過：由呼吸控制的歌聲纔是聲樂，呼吸是歌唱的原動力。因此聲樂界有“誰懂得呼吸，誰就會唱歌”之說。其實掌握了正確的呼吸方式不僅能讓你在KTV大顯身手，更能讓你鍛鍊..
專家揭祕K歌減肥原理
歌唱時的呼吸與日常生活中說話的呼吸不大一樣。平時，人們交談時所需音量較小，氣息淺，不需要很大的力度。而唱歌是爲了抒發情感(情感博客,情感說吧)，是要唱給別人聽的。
因而要求聲音既要有一定的音量，又要有一定的力度變化，並要求根據歌曲的需要，或長、或短、或強、或弱、或高、或低地有控制地輸送氣息。因此唱歌時的呼吸作爲一種藝術手段，有它自身特有的一套規律和方法，是後天訓練出來的。
唱歌減肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的`收縮效果，促進新陳代謝，同時也可結實腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的時候，橫膈膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出量，脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收，這些都有助脂肪的燃燒。
K歌時的呼吸運動
第一步：吸氣
用口、鼻垂直向下吸氣，將氣吸到肺的底部，注意不可擡肩，吸入氣息時使下肋骨附近擴張起來。背部要挺立，脊柱幾乎是不動的，但它的兩側卻是可以動的，緩緩將氣吐出。
第二步：吐氣
在唱的過程中永遠保持吸氣的狀態，控制住氣息徐徐吐出，要節省用氣，均勻地吐氣，這就是所謂氣息的對抗。在呼和吸的過程中，要注意呼吸僵硬的感覺，整個身體表情都應該是積極放鬆的。
第三步：唱歌時要有氣息支持點
支持點也就是聲音要有一個立足的地方，這個立足點也就是以橫膈膜及下肋兩側做支持點。歌唱發聲時，這種聲音不但悅耳響亮，而且能強弱自如地做出各種變化來。
唱首歌等於跑一百米
減肥專家作過研究，一個人唱完一首歌后的氧氣消耗量和跑完一百米後的氧氣消耗量相比較，兩者的效果相當，這也就是說唱一首歌等於跑了一百米。比如，張惠妹的《三天三夜》，可以消耗19.3卡路里;迪克牛仔的《忘記我還是忘記他》，可以消耗19.1卡路里;陳慧琳的《Automatic》可以消耗12.9卡路里;CelineDion的《MyHeartWillGoOn》可以消耗13.5卡路里。
同時載歌載舞，唱完一首歌減掉的脂肪是相當可觀的。
K歌減肥，K歌是一種很好的減肥方式，想要減肥一定要先燃燒脂肪，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以幫助其燃燒，若同時載歌載舞，唱完一首歌減掉的脂肪是相當可觀的。唱歌減肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收縮效果，促進新陳代謝，同時也可結實腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的時候，橫膈膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出量，脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收，這些都有助脂肪的燃燒。
K歌減肥原理1、歌唱時的呼吸與日常生活中說話的呼吸不大一樣，平時人們交談時所需音量較小，氣息淺，不需要很大的力度。2、唱歌是爲了抒發情感，是要唱給別人聽的。因而要求聲音既要有一定的音量，又要有一定的力度變化，並要求根據歌曲的需要，或長、或短、或強、或弱、或高、或低地有控制地輸送氣息，因此唱歌時的呼吸作爲一種藝術手段，有它自身特有的一套規律和方法，是後天訓練出來的。3、大聲唱歌、講話有助人體疏肝理氣，正確的發音可以消耗人體內的熱量，尤其是腰部熱量，起到減肥作用。
1、卡拉ok中的`手舞足蹈
在KTV的過程中，我們經常因爲興奮的曲目而手舞足蹈，或跟着節奏瘋狂扭擺，我們在瘋狂的過程中，卡路里也在悄悄的敗兵狂逃。興奮的我們，如果當時能意識到這個好消息，那麼擺動應該會更激烈吧。
2、卡拉ok減肥概要
現在的都市社會，工作、生活壓力都非常大，我們急需要各種娛樂方法來解壓，KTV有效的釋放了我們的壓力，還有一定的熱量消耗的效果。但是，我們要根據發音來帶動腹肌運動，從而更好的達到瘦身的效果，是我們KTV過程中需要注意的重點。唱歌中，謹記這些要點，臉部隨之鍛鍊着，也會有不錯的瘦臉效果哦。
3、卡拉ok減肥優點
這對於喜歡進練歌房或者KTV場所的人來說，簡直就是一舉兩得的好方法，受到大家的喜歡，開心、放鬆的減肥。降低了我們對減肥方法的排斥和反抗心理，更容易接受，並且切實達到一定效果。
4、卡拉ok減肥中的卡路里
如果可以，我們可以選擇有計算消耗卡路里的KTV店，在日本就有這樣的特色店存在。我們在保證消耗一定熱量的前提下，更好的保證效果，控制飲料、零食的攝入，或者只飲用烏龍茶等熱量較低的食品，從而達到瘦身的目的。
5、卡拉ok中的難度歌
往往能節奏快，曲目長的歌容易消耗更多的熱量，我們可以選擇比如像SHE的「中國話」蕭亞軒的「頭髮甩甩」。或者可以選擇唱民歌等高難度的歌，這些歌所花的力氣大，比較難唱，自然就會增加運動量，不過在唱難度歌的過程中要注意保護好嗓子。
