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初學者練滑板怎麼練

來源:時尚達人圈    閱讀: 2.26W 次
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初學者練滑板怎麼練,隨着滑板文化的興起,越來越多的人加入了這個潮流。而作爲滑板運動的核心部分之一,滑板場地對於整個運動有着至關重要的作用,初學者練滑板怎麼練

初學者練滑板怎麼練1

1、站位的練習。

我們可能瞭解到有兩種,一種是左腳在前,另一種是右腳在前。看我們習慣用哪隻腳在前。如果兩隻腳差不多,那麼在無意間上樓梯時,哪個腳第一個踏臺節,那麼那個就是前腳。

2、直行的練習。

我們剛開始要把前腳踏在前螺絲釘的後面一點的位置,然後後腳蹬地,再然後後腳可以放到滑板的後螺絲釘的位置,然後可以根據滑板的速度,我們適當的加速。這是我們直行的練習。

初學者練滑板怎麼練
  

3、拐彎的.練習。

當我們直行比較熟悉後,慢慢了解板性後,我們可以根據自己的重心來拐彎。利用重心來拐彎,再然後我們可以利用檔板來拐彎,這是需要平衡的,我們要多加練習,當我們基礎學習好後,才能練習的更好。

4、ollie的練習。

ollie在滑板中是一個基礎的動作,這也是滑板世界的大門,這個的練習法是後腳打地,然後跳起,前腳平滑向前拉板,重心向前,當把板拉平時,兩腳同時落在前後螺釘的位置上,以便減少對滑板的損壞。這個要認真的練習,只要ollie練會後,就 進入滑板世界的大門了,慢慢的就會了。

初學者練滑板怎麼練2

一:要找到一塊平坦的滑行場地

這個不用多說大家應該都知道,場地如果不平整暫且不說很難溜起來,即使溜起來了也是很容易摔倒的,所以一塊平整的場地尤爲關鍵。

二:戴上護膝護肘,護腕頭盔等護具

滑行的時候記得全副武裝,這樣即使因爲初學不小心摔倒也不會摔傷

三:大方的踩上去滑起來

這裏要溫馨提示一下哦,上板一定要踩在前輪的中間,纔是最安全的;(再溫馨提示一下和我一樣膽子稍微小點的妹子,注意力其實不要放在滑板車上,不要想摔倒的事情,要想着往前滑,往前走)

四:滑行轉彎的時候膝蓋要微屈

遇到障礙物不用我提醒你肯定知道避開哈哈,但是如何避開呢?藉助滑行速度,前腳腳趾位置稍微出一點板,膝蓋向下壓,就是往左轉彎;反之往右。轉彎的時候記得避開的時候膝蓋一定要微屈。

五:緊急情況下,可以選擇腳剎或者跳下滑板

初學者練滑板怎麼練 第2張
  

當然,雖然我們說了這麼多,但畢竟是要實際操作才能讓技術越來越好,實際操作過程中如果遇到障礙物或者停不下來等緊急情況的話,可以選擇腳剎或者跳下滑板車。

另外還是不建議自學,雖然有很多小夥伴是自學的,但安全角度來說有教練教你會大大減少摔倒的概率哦。

在使用滑板速滑的時候,主要是採用蹬地時候的推力和小腿帶動的力量發力,帶動滑板前行,再用雙腿的力量向下壓使其左右搖擺,也可以將兩隻腳交替進行滑行,或者依靠慣性後滑行,在滑行期間增加蹬地的推力,以增加滑行速度。

在使用速滑鞋的時候,首先在起步期間,最好要將人的身體處於前傾的狀態,使人的重心放在雙腳的位置處,之後利用前蹬的'推力和小腿的力量進行發力,這樣就能獲得初速度,再用另一隻腳交替滑行就可以了。

或者將一隻腳踏在另一隻腳的前面,後面的腳使勁蹬地,這樣也能帶動滑輪前行,同時另一隻腳在滑板的後面,主要是依靠腰部和大腿帶動的力量進行左右搖擺,這樣能讓滑板呈S形滑行,以更快的入手。

或者在腳踏滑板的前後部時,及時的將身體處於前傾的姿勢,此時雙腿要張開後稍微彎曲,再借助慣性帶動滑板運動,之後依靠大腿部的左右搖擺,或者腳步的蹬地增加前進的推力,以增加滑板的速度。

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