雖然出現了染色體異常是人力無法改變和治癒的，但是我們可以通過改變不良的生活習慣、進行孕前檢查、積極治療婦科疾病等措施，大大降低降低染色體異常風險。
1、避免妊娠前不當行爲
營養不良、抽菸喝酒、濫用藥物等，都可能導致後代出現染色體異常的風險，而這些因素又可能增大先天缺陷、流產及妊娠不利等的風險。因此，年齡在35歲及以上的女性如果準備懷孕或者已經懷孕，都必須有良好的飲食習慣，攝取足夠豐富的維生素及蛋白質，而且要停止抽菸、喝酒，也不要飲用含咖啡因的飲料。
2、進行糖尿病篩查
女性方在孕前如果沒有很好控制自己的糖尿病，這並不會導致染色體異常的風險，可是，卻會極大增高先天缺陷的風險，易導致胎兒心臟、大腦、脊髓、下肢和腎臟缺陷。若女性家族中有糖尿病史，懷疑自己患有多囊卵巢綜合症，或者體重超標，建議孕前先與醫生商量，並進行糖尿病篩檢。
3、治癒婦科疾病後再備孕
對生育力產生潛在影響的普通婦科疾病包括：子宮內膜異位、盆腔感染、子宮纖維瘤、多囊卵巢綜合症或多種原因引起的月經不調，還有以前做過的盆腔手術等，患者需將疾病治癒後再行備孕。需要注意的是，若需要服用藥物，最好諮詢醫生意見，評估藥物對懷孕的影響，隔一段時間後再懷孕。
