女人戒菸後會變漂亮嗎？生活中有很多人都會吸菸的，有些人因爲生活壓力大而吸菸，如果長期吸菸不但會影響自己的健康還會影響自己的容貌，下面分享女人戒菸後會變漂亮嗎？
女人戒菸後會變漂亮嗎1
吸菸時，煙霧所釋放出的毒素可影響血液供應，造成營養缺失。呈現出一張特有的“菸民臉”，皮膚鬆弛乾裂，面容憔悴慘淡，臉色暗淡無光，眼角和脣邊的皺紋更明顯。
停止吸菸後，能高效延緩皮膚上的衰老，不吸菸的人皮膚能獲取更多的營養物質。整個人氣色變好，比以前白淨許多。
口氣更清新：很多吸菸的人會發現牙齒髮黃，這都是煙霧中的有害物質殘留在口腔內。戒菸之後，牙齒不可能變白，但是口氣會非常的清新。
皮膚正常代謝：香菸中的有害物質，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氫化氰會跟隨血液流入皮膚組織，影響皮膚代謝，減緩更新速度。戒菸後，皮膚代謝恢復正常。
戒菸的好處有哪些
1、延緩皮膚衰老
停止吸菸能延緩面部衰老，延遲皺紋出現。不吸菸者的皮膚能獲得更多的營養物質包括氧氣。
2、減輕壓力
科學研究表明一個人在停止吸菸後，那麼這個吸菸者的壓力水平有所降低了。很多人認爲通過吸菸能緩解壓力然而吸菸帶給人的只是暫時的滿足感，愉悅的感覺很快會消失不見，這並不能真正治療壓力問題。
3、牙齒潔白
戒除菸草能阻止牙齒變污濁你將會擁有更清新的口氣。戒菸者比吸菸者患牙齦疾病的機率更小而且牙齒不會過早地脫落。
4、促進生育能力
不吸菸的人受孕機會比吸菸者受孕機會更大。因爲戒菸可改善子宮內膜和提高精子的存活率。最重要的是戒菸的女性朋友生下一個健康寶寶的機率會大大提高。
5、呼吸更順暢
當吸菸者放棄吸菸後他們的呼吸更順暢了，咳嗽也會隨之減少。這是因爲他們的肺活量在9個月內提升了10%。當一個人二三十歲時，吸菸對你的肺活量的影響可能並不明顯，除非在跑步的情況下。
女人戒菸後會變漂亮嗎2
戒菸會長胖嗎
戒菸有可能會導致長胖，導致長胖的原因是菸草中尼古丁的作用消失。尼古丁對人體有興奮作用，可以提高代謝，大量吸菸人羣，會因爲尼古丁而消耗熱量。同時，尼古丁有抑制食慾作用，而且影響消化系統對營養物質吸收。當戒菸後，人體的代謝開始恢復正常水平，食慾增加，消化系統功能恢復。
在飲食習慣不變的基礎上，體重增加不大。 戒菸是對心理、身體和毅力的考驗，爲了轉移注意力，抵抗菸草的誘惑，不少人會選擇菸草代替品，如糖果、水果、零食、瓜子等。即使非常少的零食，吃得多了、吃得久了，也會導致肥胖的發生。所以，戒菸後長胖是正常現象。而戒菸後復吸，再戒菸，則會導致體重不停上升。
戒菸長胖怎麼辦
1、找到發胖的原因
戒菸後出現5到10斤的體重增加是正常的，不用擔心是身體出現了問題，如果戒菸之後認爲體重增加不利於健康，採取一些措施減肥就可以了，不用太介意發胖。
2、積極心理暗示
戒菸後就出現發胖的情況，會下意識的將發胖歸咎於戒菸而導致的，因此需要給自己一個積極地心理暗示：堅信戒菸對身體有好處，發胖只是暫時的，可以減下來的。以免出現對戒菸的抗拒，導致復吸。
3、控制熱量攝入
戒菸過程中常用食物轉移注意力，因此常常有很多人會在戒菸後養成吃零食的習慣，容易導致熱量攝入過多，因此要減少零食、高糖、高油、高鹽的食物攝入量，多吃水果蔬菜、低脂的肉類，以此來控制熱量攝入。
4、增強能量消耗
戒菸之後減肥不僅能要增加運動量，還要增加日常活動的熱量消耗，比如能騎車就不要開車，能走路就不要騎車，能站着就不要坐着，以此來增加能量的消耗，有減肥的作用。 注意：可以在戒菸之後在進行減肥，不要太抗拒戒菸過程中的體重增加，容易引起戒菸的抗拒心理，導致戒菸失敗。
3、戒菸怎樣預防長胖
制定科學的戒菸計劃：自己自行戒菸不能很好地把握戒菸情況中出現的問題，需要提前做好科學的.戒菸計劃，以免出現飲食過多的情況。 控制飲食：在採用食物替代法戒菸的過程中，需要控制飲食量，在平時用食用了飲食轉移注意力的同時，要減少主食的食用量，以免造成熱量攝入過多。
增加運動：增加運動可以增加基礎代謝和熱量消耗，因此可以控制體重，並且運動還可以轉移想要吸菸的注意，養成一個良好的生活習慣，對戒菸有利。
控制飲食：戒菸的時期要注意吃低熱、低油、低糖的食物，要增加果蔬和脂肪含量少的肉類食用量，減少高脂肪肉類、油炸食品、高糖高鹽的食品食用量，以免增加過多的熱量。
怎樣正確戒菸
1、轉移法
想要戒菸的話，可以先採用轉移的方法，就是當我們想要吸菸的話，可以儘量不去想這個事情，然後去認真的做一些事情，讓我們沒有時間去想吸菸。
2、喝水
當出現煙癮的時候，我們可以選擇喝水，這樣通過喝水的話可以幫助我們抑制住吸菸的念頭，讓我們不會那麼想要吸菸。
3、不去吸菸的場所
正所謂眼不見爲淨，所以當我們想要戒菸的話，就必須要丟掉跟吸菸有關的用品，並且不去那種有人吸菸的場合，這樣就不會出現想要吸菸的念頭。
4、制定目標法
開始戒菸的時候，我們就要先制定一個計劃，並且跟着去實施，比如每天減少吸菸的根數量。並且當想要放棄吸菸的時候，再想想自己到底努力了多久。
