女性腎虛有哪些症狀，男人會出現腎虛，其實女人也容易出現腎虛。那麼女性腎虛有哪些症狀？出現黑眼圈，有黃褐斑，腎虛的人頭皮經常是有油光的，容易脫髮。詳細來看女性腎虛有哪些症狀。
女性腎虛有哪些症狀1
女性腎虛有哪些症狀
1、出現黑眼圈
如果排除經常熬夜等情況，女性的黑眼圈長期存在的話，就可能是出現了腎虛。而且可能不僅是腎虛，還有可能有其他疾病。這個時候要引起重視。
2、有黃褐斑
當女性腎氣不足時，在顴部出現蝶形的淡黃、淡黑色、黃褐色斑，斑的邊界會比較明確，同時還會伴有月經異常等問題。
3、頭髮出油、脫髮多
女性的腎氣在25歲以後就會慢慢衰退，頭髮的好壞也會體現腎臟的好壞。如果頭髮柔順有光澤，說明腎臟比較健康。腎虛的人頭皮經常是有油光的，頭髮容易斷、沒有光澤，容易脫髮。
女性要怎麼調理腎虛
（1）多吃粗纖維的水果
蘋果、葡萄、山楂等粗纖維豐富的水果可以促進腸胃蠕動，可以幫助身體更好的消化吸收，有助於尿液的.排出，尤其是對腎積水的患者來說，及時地排尿是很重要的事情，所以可以多吃一些利尿的水果。
（2）多吃碳水化合物的水果
腎病的患者要少吃高蛋白質食物，如果攝入過多高蛋白質食物會給腎臟加重負擔，所以爲了保持身體所需的能量，腎虛患者可以多吃香蕉、棗子、桑椹等較高含量的碳水化合物。
（3）少吃生冷、苦寒的食物
腎虛的女性在生活中要少吃生冷、苦寒的食物，這些食物容易傷腎，而且要控制攝入過多的肉類，容易增強腎臟工作負擔，會加重腎虛症狀。
（4）少吃鹽
高鹽食物會給腎臟增加很大的負擔，我們所吃的鹽分大部分要通過腎臟來代謝排出，鹽含有鈉元素，會影響人體水分的排出，長期如此會讓腎功能大大減退，那時候就不容易調理回來了。
此外，腎虛的女性容易疲倦，所以充足的睡眠時間對她們來說很重要，建議要有7-8個小時的睡眠時間，而且要提高睡眠質量，避免多夢易醒。經常熬夜的人，晚上容易餓，喜歡吃宵夜，無形中又給腎臟加重負擔。
女性腎虛有哪些症狀2
1、黃褐斑
腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。
2、頭髮頻繁出真的瞭解油，秀髮日漸稀少
女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。中醫上說“腎主水，其華在發”，腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭皮泛油光，且頭髮易斷並且沒有光澤，容易出現脫髮現象。
3、去衛生間“量少次多”
當身體素質下降時，腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關不固，就像大門關不嚴，所以會出現尿頻和尿失禁現象。
4、黑眼圈
中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的“久病及腎”都會表現出黑眼圈。
5、畏寒肢冷
無論是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感覺身體發冷，通常表現爲冬天暖不熱被窩等，或者是夏天在炎炎烈日下，還感覺身體發冷。
6、月經不調
中醫認爲腎氣充盛才能使氣血和調，衝脈任脈功能正常才能使月經週期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹。
7、不孕
腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經色淡，腰痠痛楚，頭暈怕冷，疲憊乏力等症狀。
8、骨質疏鬆、腰痠痛
腎主骨，腎虛易出現骨質疏鬆，此在更年期後的中老年婦女中尤其常見。另外腎虛還可反應爲腰痠痛，其特點爲勞累後隱隱作痛。
