很多人都會失眠，失眠本質上和熬夜一樣嗎？當代的年輕人是越來越多的人會失眠，其實失眠的原因有很多，但是失眠和熬夜是一樣的嗎？以下分享很多人都會失眠，失眠本質上和熬夜一樣嗎？
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現在的很多人都會失眠，失眠本質上和熬夜一樣嗎？
失眠不算是熬夜：失眠是無法入睡，沒有睏意，或睡眠時間較短，中間易醒，或者睡覺時出現多夢的現象。是一種病態，或是一種生理性疾病導致的，熬夜是使自己不想睡覺，不如熬夜打遊方案去做市場，這就是我最大的失眠原因。
我剛剛開始試了很多方法，比如讓自己不去想這麼多，把家裏的窗什麼都弄得比較陰沉，黑呼呼，還弄了很多薰衣草味道的花放房間，還有吃失眠並不算是熬夜。熬夜一般從醫學上來說叫做睡眠剝奪，主要是指那些由於工作上的原因，比如輪班的工作或者夜班所導致的'不得不在夜間強打精神工作。而失眠往往是由於自身內在的。
失眠和熬夜還是有區別，雖然都是睡覺時間短，但是熬夜是主動的，一般是因爲有事，比如上夜班或者有客人睡得晚，所以不得不熬夜，而失眠是被動的，是身體出了問題，想睡也睡不失眠遠比熬夜更爲損傷身體。
因爲熬夜是有事在做，全部精力在於專心致志。而失眠狀態卻是焦慮煩躁的承受心理與生理上的折磨。三是破壞了一個人身體正常的能量平衡。
人在非睡眠狀態下人體能量處於持續消耗中，只有入睡了而且具備一定時間量的深度睡眠，才能通過自身調節，彌補身體能量的虧損，達到能量平。
失眠是被動的，就是你想睡但是睡不着，它本身就是一種病。熬夜是主動的，就是到了睡覺的時間卻不去睡。不管是失眠還是熬夜都是對身體不好的。
建議失眠的儘早去醫院治療，有熬夜而失眠原因很多，傳統中醫理論，失眠的原因主要是臟腑機能紊亂，心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等，可考慮睡前搓涌泉穴：於每日臨睡前取仰臥位。
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哪些人易患失眠
（1）學習、工作壓力大，心理承受能力不足，精神過度敏感者，以青年學生和腦力勞動者而且不注意勞逸結合者爲多。因大腦長期處於緊張、興奮狀態，難以轉入抑制狀態，加上精神壓力大，心理承受能力不足，易引起焦慮、抑鬱而導致失眠。
（2）工作、生活無規律者，輪值夜班者。由於人體的，“生物鐘”經常被打亂，久而久之易引起失眠。
（3）打鼾的人，由於呼吸道不通暢，使睡眠時處於缺，氧狀態也會睡不好。
（4）體質虛弱或有嚴重軀體疾病或精神疾病者，身心的任何不適均可影響睡眠。
（5）老年人，年齡越大失眠發生率越高。
（6）婦女排卵期、月經期、妊娠期或更年期均易患失，眠。
（7）睡眠環境欠佳，如受到過大噪聲或強光刺激者。
（8）嗜煙、酒者或睡前飲用過多濃茶或咖啡者。
（9）長期服用易引起失眠的藥物者。
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失眠是什麼原因造成的呢?
(1)心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。
(2)生理因素：精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。隨着年齡的上升，睡眠效果也可發生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現爲睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
(3)藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
(4)不良的環境和習慣：不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強弱熱冷都可導致失眠多夢，過飽或飢餓，臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。
(5)年齡因素：年齡越大失眠發生率越高。
(6)其它：如腦力勞動者，用腦過度，環境周圍嘈雜，過度飲酒、茶及咖啡。
(7)與人的情緒狀態有關：許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。
(8)個體功能狀態差異：不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強夢多，另一段時間夢感弱夢少。建議你可以使自己開心點不要想太多繁瑣的小事晚餐吃得少一先，清淡一點睡前喝點熱牛奶。
