泡腳消耗多少大卡，泡腳的作用非常多，常見的就是可以促進血液循環，但是也有不少人想通過泡腳來減肥，其實泡腳具有一定的減肥效果。下面爲大家分享泡腳消耗多少大卡。
泡腳消耗多少大卡1
泡腳（強度：低）
消耗熱量：120大卡/每小時（以60kg體重爲參考）
運動強度：2.0MET，屬於低強度運動
千步活動量時間：15分鐘，做該運動15分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。
泡腳減肥的基本方法：
1、在塑料墊上放一個塑料水桶，注入15~20公分深的水，水溫以攝氏41~42度爲宜，最好能用溫度計量一量，不然就以泡澡的溫度爲準，接着再放入入浴保溫劑。
2、坐在椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鐘。
3、水溫變冷以後，將熱水瓶中的熱水倒入水桶中，繼續泡澡。注意不要被熱水燙傷，最好是先將熱水倒在杯子裏，再慢慢倒入水桶內。 瀟雪推薦：裸體瘦身 10分鐘浴室按摩法
4、泡完之後，將雙腳擦乾，穿上襪子保暖，最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。
5、將1－4的步驟，每天重複進行1~3次，效果一定加倍喲！
泡腳消耗多少大卡2
泡腳可消耗熱量，但收效甚微。
泡腳主要是通過水的溫度舒張雙下肢的血管，促進雙下肢血液循環，加速新陳代謝，從而消耗熱量，達到減肥的目的。
單純通過泡腳促進新陳代謝的效果較差，對熱量的消耗較少。有數據顯示，泡腳一個小時可消耗120大卡的熱量，相當於低強度運動，與中速步行1000步的活動量相當，所以消耗熱量、減肥的效果不是特別明顯。想要更快的減肥，要控制熱量的攝取，並增加運動量，消耗體內多餘的能量，才能達到理想的效果。
泡腳減肥嗎
泡腳有一定的`減肥功效，雖然泡腳不能燃燒身體裏的脂肪，但是泡腳可以促進機體代謝，疏通經絡，改善血液循環，這對於水腫型肥胖還有虛弱型肥胖，以及血虛型肥胖等都有一定的作用，所以泡腳可以減肥。
泡腳減肥原理
泡腳剛開始時，腳底會傳來溫暖的感覺，幾分鐘後身體會覺得熱乎乎的，然後氣會隨着血液，循環至身體的每個角落，將積存在身體裏的廢物排出體外，這樣一來就可以驅散體內的寒意，調整自律神經系統及內分泌的平衡，一些水腫，虛弱型肥胖的的人，在泡腳水中加入藥材，可以吸收這些藥材的精華，補氣養血，改善虛弱，消除臃腫，水腫，改善肥胖。
泡腳減肥法
1、在塑料墊上放1個塑料水桶，注入15-20釐米深的水，水溫以40度左右爲宜，用溫度計量一下最好，接着在放入入浴保溫劑。
2、坐在椅子上，雙腳放進木桶中，基本的浸泡時間是15-20分鐘。
3、當水溫冷卻之後，將熱水瓶中的熱水倒入水桶中，繼續泡腳，注意不要被熱水燙傷，最好先將熱水倒在杯子中，再慢慢倒入水桶中
4、泡完之後，將雙腳擦乾，穿上襪子保暖，最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。
重複以上步驟，每天重複進行1-3次即可。
泡腳消耗多少大卡3
艾葉泡腳可以減肥嗎
有一定的效果。
艾葉泡腳是有一定減肥效果的，因爲艾葉泡腳能夠改善足部局部循環，可在一定程度上促進人體脂肪的代謝，從而起到減肥的效果，但是艾葉泡腳只能作爲一種減肥的輔助方法，並不能直接作爲減肥的有效方法，其效果有限，一般減肥還需搭配合理的飲食、睡眠等等。
艾草泡腳一個月能瘦多少
因人而異。
艾草泡腳雖然有一定的減肥效果，但是每個人的身體素質不一，因此具體一個月能夠瘦多少因人而異，有的人一個月後瘦了3-5斤，也有的人一斤都沒瘦，另外，減肥光靠艾草泡腳並沒有用，還需要注意熱量的攝入、適當的運動等等。
艾葉泡腳可以天天泡嗎
艾葉泡腳雖然對身體有一定的保健效果，可以促進血液循環，在一定程度上增強人體抵抗力，起到祛溼散寒、活血通絡、殺菌消炎、去除腳氣等功效，但是艾葉泡腳並不能天天泡，以免給自身健康帶來反作用，常伴有頭暈、頭疼等不適情況，特別是高血壓等心血管疾病患者還會加重病情；一般建議一週泡腳2-3次即可。
哪些人不適合艾葉泡腳
1、心血管疾病患者
艾葉泡腳時會使血液流向下肢，這時腦部容易出現供血不足的情況，對於心血管疾病患者不利，同時常有胸悶、頭暈頭疼的老人也不宜用艾葉泡腳。
2、經期女性
艾葉是一種溫性中藥材，具有溫經止血的功效，對於經期女性來說，用來泡腳可能會引起月經量減少等情況，建議避免使用。
3、兒童
兒童身體處於發育階段，各大器官並不完善，這時不宜用中藥泡腳，以免影響自身發育，帶來一定的方向。
4、皮膚過敏者
若是腳部有皮膚過敏者，比如：紅腫、發炎等等，是不宜用艾葉泡腳的，不僅達不到藥效，還會加重病情，不利於恢復。
