秋葵對身體有什麼好處和壞處，秋葵想必很多人都不會感到陌生，秋葵又名羊角豆、毛茄，本是一種非洲物種，在世界很多地方都有種植，現在分享秋葵對身體有什麼好處和壞處！
秋葵對身體有什麼好處和壞處1
滋陰補腎：秋葵性寒、入腎經、膀胱經，食用之後能起到一定的滋補腎陰效果，秋葵當中的蛋白質、維生素以及鈣、鐵、鋅、硒等微量元素對腎臟也十分有好處，能夠增強腎臟功能，像腎虛所引起的腰膝痠軟、頭暈耳鳴等症狀都能起到改善作用。
保護腸胃：秋葵當中含有豐富的粘液物質，這些粘液物質中含有大量的營養成分，在滋補身體的同時，這些粘液物質還能在胃內形成一層保護膜，這樣就能減少對腸胃粘膜的刺激，還能增加腸胃的消化能力。
潤腸通便：秋葵當中含有豐富的纖維素成分，食用之後能夠促進腸胃的蠕動，從而加速宿便的排出，另外秋葵當中還含有大量的果膠成分，這種果膠具有一定的滑利性，能改善便祕、大便乾結能症狀，適合經常性便祕人羣食用。
清熱利咽：秋葵屬於寒性食物，食用後能幫助清除機體中的內熱，起到滋陰潤燥、清熱利咽的作用，對於一些熱痛症狀都能起到改善作用，同時秋葵食用後還可以利尿通淋，幫助排出體內多餘的水分。
預防心血管疾病：秋葵當中含有豐富的可溶性維生素，這種成分能有效地降低血液中膽固醇含量，從而能降低血液粘稠度，增加血管的流通速度，從而能增加血管彈性，保護血管，同時能預防心血管疾病的發生。
吃秋葵有什麼好處
保護腸胃：
秋葵當中含有豐富的粘液成分，這種粘液成分正是秋葵營養價值所在，另外這些粘液物質食用之後還能在胃內形成一層保護膜，對腸胃能起到一個保護作用，同時這種粘液成分還能促進胃酸的分泌，提高腸胃的消化能力。
預防心血管疾病：
秋葵當中含有一種可溶性纖維素，食用之後這種可溶性維生素能降低血液中膽固醇含量，從而能降低血液粘稠度，這樣能夠增加血管彈性，加速血流速度，從而起到預防心血管疾病的作用。
預防便祕：
秋葵中含有豐富的纖維素，食用後能促進腸胃的蠕動加速體內宿便的排出，同時秋葵中的果膠成分具有一定的滑利性，食用後能改善便祕和大便乾結的情況。
吃秋葵有什麼壞處
增加患結石的機率：
秋葵當中含有大量的草酸成分，過多攝入草酸就會使其和體內的蛋白質以及鈣質結合發生反應生成沉澱，這樣就會影響機體對營養成分的吸收，同時還會增加身體患結石的機率。
增加腎臟負擔：
秋葵的當中含有大量的鉀元素，過多少食用就會增加腎臟的負擔，特別是那些本身腎臟有問題的人，食用後會引起身體不適。
秋葵不熟有毒麼
沒有毒。
秋葵沒煮熟是不含有毒的，這種沒煮熟的秋葵是可以吃的，其營養成分是沒有區別的。只是由於秋葵當中含有大量的草酸以及鞣質成分，如果沒煮熟直接吃的話口感可能會沒那麼好，吃起來可能會有一種苦澀感。建議在吃秋葵的時候還是將其徹底烹飪熟再吃。
秋葵對身體有什麼好處和壞處2
吃秋葵的好處
壯陽補腎
秋葵籽以及黏性物質具有補腎填精的作用，對男性器質性疾病有輔助治療作用，特別適宜患有前列腺疾病、腎虛的患者，是一種適宜的營養保健蔬菜，有“植物偉哥”的美譽。
緩解衰老
秋葵中含有維生素A、維生素C、超氧化物歧化酶（SOD）以及酮類物質，這些成分都屬於抗氧化性活性物，食用之後能有效的清除體內的自由基，緩解細胞的衰老，對皮膚效果最爲明顯，不僅能促進色素的分解、增強皮膚彈性、還有很好的美白功效。
增強視力
秋葵中維生素A的含量很高，並且還含有很多抗氧化性比它強很多的成分，比如維生素C和酮類，食用可確保維生素A不被用以抗氧化，能充分的將其運輸至身體的視網膜處，促進視紫紅質的'合成，保護視網膜，增強視力。
預防便祕
秋葵含有大量的膳食纖維，在食用之後能在胃腸內大量的吸水膨脹，增強食物殘渣的溼度，並且還能刺激胃腸的蠕動，減少糞便在胃腸內的停留時間，有預防便祕的功效
降血糖
秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；秋葵中豐富的類胡蘿蔔素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。
減肥
秋葵中富含蛋白質、鈣、磷，有高蛋白質、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優勢，讓秋葵稱爲了減肥佳品，非常適宜減肥者食用。
吃秋葵有什麼壞處
消化不良
秋葵屬於寒性的蔬菜，食用之後對胃腸有較強的刺激作用，一次性吃太多容易導致脾胃虛寒，影響胃腸的消化功能，若再食用了大量的高蛋白食物，可出現腹瀉、腹脹之症。
過敏
秋葵中含有粘液蛋白以及表皮上的細細絨毛都屬於過敏原，因此，食用秋葵有過敏的風險，尤其是過敏體質的人切不可隨意食用。
