【導讀】：對於益生菌很多人可能並不陌生，現在市面上很多產品都想喜歡用益生菌作爲噱頭，其實益生菌對於人體確實有很多好處，那麼下面就和小編一起來具體看看吧。
網上很多人都說益生菌可以治口臭，因爲益生菌具有調節腸道的功能，而口臭多是因爲腸道消化有問題引起的，所以益生菌對於去口臭有一定的幫助作用。
近幾年來，益生菌的食用功能一直備受養生保健專家們的追捧和認可。只需要適量的益生菌，就可以促進腸胃的蠕動、增強消化系統的功能。每天只需要服用小小的一瓶，就可以輕鬆解決消化不良、便祕不適、口氣味重等問題。但是需要大家注意的是，益生菌只是起到一定的預防和改善作用，並不能夠徹底根治身體的病變。
之所以有些人有口臭的問題，除了吃了重口味的油膩食物，另一個主要的原因就是口腔和腸胃問題引起的。尤其是有胃熱症的病人，身體虛寒，胃部陰寒，腸道燥熱，經常有消化不良、食物瘀滯、便祕、嚴重口臭等症狀。如果長期都有口氣重的問題，千萬不要諱疾忌醫，建議及早到醫院檢查，找出根源所在，對症下藥。
1、維持腸道菌羣平衡，治療腸道功能紊亂
益生菌的代謝作用產生的酸，可以調節和促進腸蠕動，防止致病菌的定植，阻止潛在致病菌及其毒素在腸粘膜上皮細胞的粘附和侵入。
2、抗癌、抗腫瘤作用
益生菌能夠通過抑制致癌物的產生和轉化致癌物爲其它物質，提高機體免疫力等方式，來達到抗腫瘤和抗突變的目的。
3、增強免疫系統的功能
過敏反應是由於腸粘膜屏障功能的崩潰，致使大量抗原侵襲所造成的。益生菌通過改善腸粘膜屏障功能，具有調節某些過敏反應的功效，益生菌的活菌細胞、死細胞或是發酵產物都具有免疫調節功能。
4、營養作用
益生菌代謝產生的酸可促進對維生素D、鈣和鐵離子的吸收，合成多種維生素，如硫胺素、核黃素、尼克酸、吡哆醇、泛酸、葉酸和維生素B12等。
5、控制體內毒素的產生
益生菌可抑制腸道中腐敗細菌的繁殖，從而減少腸道中內毒素和尿素酶的含量，使血液中內毒素和氨含量下降，對門靜脈肝硬化性有緩解作用。
1、要選優
要選優質益生菌，就是說要選擇“安全、高活性、有着經臨牀驗證的功效”的益生菌。因此，選擇歷史悠久，在國際上有着較高威望的知名品牌是很重要的。
2、有針對性
大家已經知道，益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”，不同菌種、不同菌株、不同的供應商，不同的菌株配比，都可能有完全不同的功效(當然，這種功效一定要經過臨牀驗證的)。因此，我們選擇益生菌也應該根據不同的功能需要，來選擇適合我們自己的益生菌產品。
3、分段營養
衆所周之，不同的年齡階段需要不同的營養，而不同年齡段所出現的健康問題也不盡相同，解決辦法也各有側重。0-6歲嬰幼兒童是一生中的窗口期，也屬於“免疫不全期”。此時期胃腸功能、免疫功能尚不完善，機體抵抗力較弱，極易發生消化功能紊亂，腸吸收不良及感染性疾病，在此階段通過補充益生菌，維持腸道菌羣平衡，保持益生菌的優勢地位，對嬰幼兒童健康影響極大。分年齡段定製的益生菌產品更能貼合不同年齡段嬰幼兒童的具體需要，是屬於寶寶自己的益生菌。
4、看活菌量
益生菌粉中起作用的是嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、乾酪乳桿菌等益生菌，而且只有活着的菌羣纔有活性，才能起到調理腸道、提高免疫的功效。不同的活菌數量影響功效。市面上從30萬、50萬、100萬、50億、300億活菌數含量的益生菌各不相同。人體攝入數量不是越高越好，要根據廠家安全指示正確攝入。
