【導讀】：最近一首歌還是很紅的，主要是唱得卡路里。生活中卡路里隨時都存在。最近寧波一個機構檢測出了很多市面上的奶茶含有大量的糖分，喝的很舒服，但是危害也是很大的。
最近，寧波一個機構，檢測了一下生活中常見的一些奶茶的熱量，結果發現，熱量卡路里還是非常多的，對身體還是很不利的。
最近，寧波市場消保委人員對10個網紅品牌奶茶樣品做了檢測，一杯奶茶的含糖量相當於5罐可樂，脂肪含量相當於6包薯片。即使點單時選擇“無糖”，糖含量也不低。
網友卻說：喝杯奶茶等於喝5罐可樂吃6包薯片？太划算了！可是其實也是在側面印證一個事實，那就是這些對身體有害的食物都是導致慢性病的根源。很多人都愛吃，但是也不能多吃。雖然現在的零食種類越來越多了，但是也不能不剋制。
檢測結果顯示，至少隨便一樣的食物，熱量也是巨大的。幾乎要花費一個小時來消耗這些熱量，對於很多人來說，吃了來運動這個行爲還是很少的。但是這一類食物統稱爲垃圾食品，不能多吃。
1杯奶茶=5聽可樂
26種奶茶飲品全部檢出糖分
最甜的一點點奶茶
糖含量達到13.2g/100mL！
一杯750ml的一點點奶茶中含99g糖分，以平常餐飲店裏一小包5g白砂糖換算，相當於近20包糖！！
一聽可樂（200ml爲例）的糖分含量爲20g左右，相當於5罐可樂的糖含量。
很多奶茶品牌以“不加糖”作爲賣點和噱頭。然而，被檢測樣品中標稱“不加糖”的奶茶，含糖量也在2.2~7.9之間。
1杯奶茶=6罐紅牛
一點點（華光城店）
布丁奶茶（不加糖）
含量最高！
約500ml奶茶中咖啡因含量可達到334mg/L，相當於喝了6罐多紅牛（50mg/罐）！2罐多monster功能飲料（160mg/罐）！
檢測結果還發現，不加糖奶茶的咖啡因含量基本高於加糖的奶茶！也就是說，想健康點喝無糖的奶茶會更容易睡不着。
正常人每日咖啡因攝取量控制在400mg以內爲宜。咖啡因過量攝入會導致睡眠紊亂、心跳過速等問題。
此外，高血壓、心臟病、糖尿病等疾病患者、孕期及哺乳期婦女和幼兒需尤其注意。
1杯奶茶=6包薯片
一點點（華光城店）750ml的波霸奶茶脂肪含量達到7.8g/100ml，也就是說，總含量竟高達58.5g，比日常食用油一兩還多！
而一包淨含量爲70克的薯片脂肪含量爲10克左右…
據《人體每日所需營養標準》顯示，每日脂肪的攝取量不宜超過總熱量的25%~30%；女性攝取55~65克爲宜，男性不宜超過90克。
國內標準顯示，每天攝入反式脂肪酸不應超過2.2g，過多攝入有害健康，可能導致血液膽固醇增高，從而增加心血管疾病發生的風險。
很多愛美的女孩子一直在減肥，但是效果甚微。究其原因，因爲吃的上面不加節制，吃了也不會去運動，自然是減不了肥。
1、炸薯片
每罐熱量＝約1100卡路里＝打網球3小時
罪魁禍首：油脂
洋芋片會讓人發胖，其實錯並不在於它的原料：馬鈴薯，而是當被切成薄薄的馬鈴薯片下油渦炸的那一刻，瞬間讓它的熱量水漲船高。一罐200克的熱量就高達1100卡路里，實在太恐怖啦～～，所以每一片入口都是可怕的高熱量。
2、炸雞排
每塊熱量＝約500卡路里＝蛙泳37分鐘
罪魁禍首：油炸
一塊雞排的熱量大約介於500～600卡路里，切得越薄的雞排炸起來越酥越好吃，然而面精越大，吸取的油脂熱量也就越多！！一塊大雞排可以吸附約兩湯匙的油，所以光是油脂的熱量就佔了將近300卡路里。
3、甜甜圈
每個熱量＝約250～300卡路里＝溜狗1小時23分鐘
罪魁禍首：油＋糖
傳統的甜甜圈卡路里主要來自於油炸後所吸收的油脂，一個就有將近300卡路里的熱量，甜甜圈本身就含有糖份和油脂，如果再裹上糖衣、糖粉，加上包餡兒，熱量實在恐怖。
4、巧克力
每顆熱量＝80卡路里＝打排球16分鐘
罪魁禍首：還是糖
市面上出售的巧克力有混合牛奶的，也有包裹各種堅果的，還有含有酒的……，反正加越多東西熱量就越高啦！一顆金莎巧克力有80卡路里的熱量，你一次吃幾顆呢？越甜的巧克力熱量越高，越苦的巧克力熱量越低喔。
5、蛋糕
每塊熱量＝300～400卡路里＝慢跑39分鐘
罪魁禍首：澱粉＋糖份
一塊奶油蛋糕熱量約350卡路里，一塊提拉米蘇熱量高達400卡路里！一口滿足，換來消耗不掉的高熱量。
