感覺生活迷茫沒有方向怎麼辦，迷茫期是每一個人都會經歷的時期，他的到來無聲無息，當你發現的時候，你已經是陷進去了，所以該怎麼度過迷茫期，今天小編就和大家聊聊感覺生活迷茫沒有方向怎麼辦。
感覺生活迷茫沒有方向怎麼辦1
每個人一生中，都會經歷一個痛苦的痛苦的階段——迷茫。
不知道自己該做什麼、能做什麼、喜歡做什麼，又或者在一條道路上走很久，突然發現自己其實不喜歡這件事。
如何找到自己人生中充滿熱情的一件事，只需要通過以下三步：
1、 列出25個現在你想做的所有事或者愛好；
2、 合併同類項；
3、 找出其中的關聯；
我們可以看一個例子，小明的清單如下：
1、 做飯；
2、 開一家甜品店；
3、 40歲財務自由；
4、 有自己的公司；
5、 做一個教人做飯的自媒體；
……
很多人，都會和小明一樣，有許許多多的理想，看上去有一些挨着，有一些不挨着。但是我們可以發現，小明清單裏的1、2、5都與飲食有關，而3、4都與財務創業、財務有關，同時2、4又是創業。
所以，如果理一下，小明就會有一個清晰的目標，學習甜品相關的知識，並與人分享，成立一家甜品零售公司，把它做好。
人的大腦很神奇，潛意識總是在不停地思考，它們會產生很多新奇的想法，這個想法會浮現到我們腦海中。但潛意識僅僅只告訴了我們想法，沒有把這些想法之間的關係也告訴我們。
所以，很多人會有自己想法的很多，但實現得很少的氣餒感覺。
請一定要相信，這個世界上人與人之間的差別並沒有那麼大，有些時候只是我們沒有整理一下自己的思路。
與現實的衝突——踏上實現夢想的路途
做完了第一步，我們就會有了一個人生的終極理想，以及實現的路徑。但有的時候，這個事情可能與你現在的生活完全衝突，比如小明的理想是做一個甜品公司的老闆，眼前的生活在送外賣，完全抽不出精力與時間。
但其實這也不是問題。
在第二步——實現夢想的路途中，我們要首先做到以下兩點：
1、 不要過高預期自己的持續性；
很多人會把生活變成二選一，要麼做這個，要麼做那個。他們覺得只要自己能夠持續做一件事，才能成功。但其實，只要坦誠地回首自己的過去，就會發現，這樣的成功案例並不多。
2、 不要打破當前的生活平衡；
在《生活最重要的事，是穩定堅持與保持正念｜《阿甘正傳》裏的那些小細節 》一文中，壞船已爲大家講述過，穩定的堅持，纔是最重要的。
實現夢想中，最主要的事，就是保持穩定的、持續的堅持，而不是破釜沉舟式的賭博，畢竟做成一件事，除了努力，還需要運氣。而提高被幸運女神眷顧的概率，就是提高堅持的時間。
所以如果你是小明，假如當前你還不具備入職一家甜品店的能力，就應該繼續送外賣，用業餘時間學習；如果已經具備，那麼也要考慮職業切換以後，薪水的落差或者儲蓄，能否支撐自己繼續工作。
3、 每週一次，反而會更好
如果小明很不幸，發現自己不具備立刻當一個甜品師的能力，只能繼續送外賣，因此自己可能只有每週六，花一天的時間自學制作甜品，其實反而會更好。
不停地持續做一件事，無論這是生活所迫還是夢想，都被厭倦。很多時候，在堅持做一件事的過程中，克服厭倦也是一道難題。所以，如果因爲第二點，讓你只能週末創業，或者一週1-2天，其實是更好的情形。
無形中，你爲自己避免了因爲重複而導致的厭倦，增加了每次自己從事與夢想相關的事情時的激情，甚至讓自己會期待那個時間。
設立目標，保持進步
很多時候，有了正確合適的目標，但是沒有辦法堅持，做着做着就沒有了動力。
除了上一節中提到的，因爲重複造成的厭倦，還有一種情況就是慢慢失去的動力。而這個時候一週一次，短頻率的實踐自己的夢想保持動力的優勢，反而會成爲讓人更加放棄的劣勢。
出現這種情況，主要是因爲以下三個問題：
1、 沒有將終極目標拆解成階段目標
我們還是通過小明的例子來說明，每週六做一次甜品，與開一家甜品公司，之間的鴻溝實在太大了。所以小明在堅持2個月，只學會6種甜品後，開始懷疑自己這麼做是否能夠實現自己的目標。
發現了嗎？讓小明沒有動力的原因，是從學習甜品到開甜品公司，這個目標中間出現了斷層。
人是沒有辦法在巨大的模糊地帶，繼續保持前進的動力的。
所以，小明重新整理了思路，填充了一些階段性目標。他的目標如下：
在3個月之內，學會100種甜品製作方法；第四個月開始找甜品店的甜品師工作；現在就開始寫公衆號，每學會一個，就開始寫一篇內容教別人做甜品。
2、 階段目標太難或毫無挑戰性
堅持了兩個月後，小明又想放棄了。這一次，小明遇到的問題是，他發現3個月之內，他沒有辦法學完100種甜品；同時寫公衆號，也讓他堅持不下去。
這裏面，小明遇到的問題，是給自己設立一個難度過高的目標，與一個難度過低的目標。
我們可以試着回憶一下，自己曾經在工作中那些充滿鬥志的時刻，那些任務都是充滿挑戰，不能輕易完成的，但我們具備完成那個任務的能力與資源。
而工作中讓我們提不起精神的任務，往往是毫無挑戰，或者不可能完成的事情。
征服欲是一件與難度和能力（資源）相關聯的事情，當任務的難度過高，我們會選擇放棄；當難度過低，我們也會選擇放棄。
對於小明而言，3個月學會100種甜品，挑戰過大，他並完成這個任務的資源。他只有每週一天的時間，也就是說三個月的時間實際上是12天。12天學100種甜的做法，一天要學8-9種。而小明實際上一天只能學2種，最多一次也只有4種。
公衆號無法堅持下去，是因爲這件事對於他來說，就像記日記一樣，他覺得多花這個時間似乎不如多寫一種甜品，或者打個王者。寫不寫對於他來說，都一樣。
小明意識到自己的階段性目標出現了難度過高和過低的問題，所以他進行了調整。三個月學會，40種甜品做法，平均下來一天三種，有點難度但不是不可以完成；三個月讓公衆號有1000個粉絲，半年盈利無論多少。公衆號不僅僅只是寫作，開始與夢想掛鉤（盈利能幫助他實現夢想），同時有了挑戰。
小明重新上路。
3、 缺少外在的正向反饋機制
又過了一個月，小明完成了所有階段性目標。學會了43種甜品，有了1020個粉絲，超額達成。但是他又沒有了動力，連下個階段的計劃都不想做。
過去的三個月，對於他來說，還是有點痛苦的。過去三個月，小明都是一個人一直默默地爲夢想努力。
造成這個情形的謎底，就在謎面上。“一個人默默的努力”，小明沒有外在的正反饋機制。小明因爲害怕被別人嘲笑，從來沒有和別人分享自己在做的事情。
然而我們做一件事情的激情，除了堅持、多巴胺，還需要正反饋機制。沒有人可以連跪5場，還接着開下一盤王者，因爲負反饋讓他失去動力；但是反過來，連勝5場大部分人都會選擇再接再厲。
但生活往往比遊戲還苛刻，小明雖然自己會肯定自己的努力與付出，但爲夢想努力，還需要外在的正反饋。
他開始不斷與朋友、家人分享自己在做的事情和成果，也在公衆號裏希望大家支持它，接下來幾乎每一點進步，除了他自己內心的肯定，他也收回了外部的社會肯定，他終於動力滿滿。
改變思維，不再盯着“不”
我們把小明的人生快進10年，現在的小明36歲，已經是圈內小有名氣的甜品師，結了婚有了可愛的孩子。此時的他，已經有能力、財力進行創業了，但是他卻害怕了。
他害怕的不是創業失敗，這個一個終極問題，而是無數個細節。選址錯誤怎麼辦？名字不好聽怎麼辦？招牌產品不符合大衆口味怎麼辦？
每個選擇錯誤，都會對創業造成影響，每一個他都不知道如何決策。
直到小明看到一句話“人的大腦是無法理解否定句的。”
是的，人的大腦是無法理解否定句的，我們可以做一個實驗。
“不要去想粉色的大象。”
我們的大腦並不會理解，這是一個否定的語句，這導致當我們對自己說，“小心不要失敗”時，大腦裏充斥着的是“失敗”。
滑雪運動員最重要的就是不要撞到樹，但是他們不會對自己說“不要撞到樹”，而是對自己說“看清路”。
所以，在做一件事情的時候，預先評估風險，想辦法去避免風險，是一個非常有價值的行爲。但在如果我們讓風險充滿我們的大腦，我們會無止盡的關注這個風險。
那麼既然預先評估風險是個好行爲，而大家又容易關注“粉色的大象”，我們應該怎麼辦？
其實方法也很簡單，我們可以直達終極結果，如果失敗了怎麼辦？如果失敗這個結果可以承受，那麼你就不用再去關注這些“粉色的大象”（廢話）。
如果不可以承受，那麼你只需要把讓你困擾的問題翻轉一下，例如把“選錯地址怎麼辦”變成“如何才能選擇一個好的地址”？看，你的大腦已經開始自動思考如何解決了。
正向的質疑更有利於我們大腦主動思考，而不是製造焦慮情緒。
脫水小筆記
最後一節，壞船把所有步驟整理成一個流程清單，供大家參考：
1、 列出所有想做的25件事；
2、 找出其中的關聯，合併同類項，把所有事串聯成一個終極目標；
3、 制定階段目標，將此刻的自己與終極目標之間，形成一條通路；
4、 調整階段目標的難度，讓自己可以完成但不會太輕鬆的完成他們；
5、 不斷的與外界分享，特別是找願意肯定你的人分享，儘早的獲得正反饋；
6、 在重大選擇面前，先思考自己能否承受，如果可以大膽去做；如果不行，不進行負面思考，不去思考“不”；而是去思考如何才能更好。
祝願大家都不再迷茫，砥礪前行。
感覺生活迷茫沒有方向怎麼辦2
感覺前路迷茫，沒有未來方向，試試這5個方法
1、承擔責任
“你的生活不會比你制定的計劃和採取的行動更好。你是自己的生活，財富和命運的建築師和建造者。”——阿爾弗雷德·蒙塔珀特
著名的個人成長專家史蒂夫·帕夫利納建議：不要着急找到未來的方向。立即爲您的生活承擔全部責任。不論好壞，一切都在你做。承擔責任很重要，因爲當我們陷入困境時，我們往往會爲我們的問題而責怪外界。
這裏的關鍵是要決定、要清楚，不要說“我不知道該怎麼辦”。決定實現它，承擔起該有的責任！
“決定”來自拉丁語“ dedecre”，意思是“切下”。當我們決定要做的事情變得清晰時，我們切斷了負面的一切進入生活的可能性。
2、知道做些什麼可以算是清晰的目標
“花點時間陪伴自己。這是一切開始的地方。在這個寧靜的孤獨空間中，您會找到清晰，和平與方向。。” ——山內宮
我們都知道，有些事情做起來確實會讓我們覺得是積極的，另外一些卻是在消耗我們的精力。但是，當我們陷入困境時，我們不會關注自己在做什麼以及它如何影響我們的思維方式。
我們可以做這些非常具體的事情，來增加事情的確定性，保證目標的清晰：
通過按時起牀，吃健康的早餐以及鍛鍊或工作來開啓美好的早晨有日常活動，因爲結構可使頭腦保持平衡和平靜注意睡眠，飲食和健身通過深呼吸，鍛鍊，專注於善良和欣賞小事物來消除消極情緒避免酒精或尼古丁等會扭曲您的情緒和思想的物質努力實現對你重要的目標保持有組織的環境通過與朋友和家人交談保持聯繫
還有另外一些讓自己會覺得生活很混亂的事情，是我們需要避免的：
醒來很晚，躺在牀上看電視或上網打發時間通過觀看電視，上網，使用毒品或酒精等行爲來逃避壓力無視自己的身體-每天不洗澡/沐浴，吃不健康的食物，作息不規律自己不開心總是在抱怨和責怪別人攝入過量的咖啡因專注於電視，視頻遊戲和類似的事物遠離家人和朋友住在雜亂的房間與懶惰和漫無目的的人在一起與具有不同價值觀和目標的人一起共事
3、寫下一些小目標並積極去實行
“生活就像騎自行車。爲了保持平衡，您必須繼續前進。“ - 艾爾伯特愛因斯坦
爲了保持平衡，我們必須追求目標，併爲有價值的事情而努力。斯蒂芬·霍金說：“工作賦予您意義和目標，沒有它，生活將是空虛的。”
想一想，當我們的付出有價值時，是否感覺很良好呢？當我們自己的付出得到認可，是不是一件值得開心的事情呢？當找到了我們的價值所在，可以得到肯定，走下去的決心纔會更加堅定。
如果你還在想：“我不知道該怎麼做，我也不知道要設立什麼樣的目標。”那麼就停下來，因爲誰也無法一次性就找到自己最終的目標的，找到人生價值是一個漫長的過程，達成遠大的目標也一樣。
所以現在給自己一個安靜的空間，寫下你可以完成的目標，並盡一切努力去做。有任何的目標都會比盲目的亂竄要好。這其中有個小訣竅，就是立刻採取行動。
有一些目標是任何人都可以完成的，可以借鑑一下：
每天早晨鍛鍊30分鐘。每天冥想30分鐘。學習我感興趣的領域的新技能。每天與家人共度美好時光。
積極的實行是讓目標清晰的重要途徑，當有了小目標，一定要採取行動，積極的去做纔會有成效。大部份的人在這件事上都只是口頭上說說而已，或者是看着別人做了什麼。
4、每日練習冥想
“ 當頭腦平靜時，您將感知到一切的速度，平滑度，精美程度。” ——帕拉宏撒·尤迦南達
我們前面說過，造成混亂的真正原因不是你的環境，而是內心的`想法。這些想法就想磁鐵一樣，吸引以相同頻率振動的物體。
冥想是控制您的思想並集中注意力的好方法。當您頭腦冷靜時，就不會缺乏洞察力和解決方案。俗話說“當學生準備好了，老師就會出現”。因此，當您準備就緒時，它將看到解決方案。
迪帕克·喬普拉說：“頭腦就像河，從表面上看，水流很快，海浪撞擊到石頭上並掉回去，出現了混亂；但是當你下山時，流量變得緩慢且穩定；在最底部，水流仍然很靜，幾乎沒有水在流動。”
體驗你的思想的寧靜時刻。當你深入思考，沉思或專注於其他某一項滋養活動時，你會找到“我不知道該怎麼辦”的答案以及你想到的所有其他問題。
5、向其他人尋求幫助
“我們所有人內部都蘊藏着偉大的種子，但我們需要以形象爲重點，以便它們發芽。” –艾比克提圖斯
世界上就沒有一個成功的人是獨自完成這一切的，因此，在有必要的情況下，尋求他人的幫助是很有必要的。
如果你不知道該怎麼辦，那麼找到一個瞭解你特定領域或能幫助你的人來指點一下自己，可以幫助自己減少浪費在頹廢的時間。
甚至都可以找到你信任的朋友，直接詢問解決辦法，讓他們爲你提供幫助。有時，當我們生活在自己的泡沫中而忽略尋找答案時，向周圍的人反饋，並不是什麼丟人的事情。
如果你不知道接下來怎麼辦，也請不要繼續等待，任何機會都不會掉家門口等着你，只有通過現在努力，纔可以迎來最好的起飛時機。
你可以通過上述的5個方法來創造新的生活，承擔相應的責任，採取積極的行動，這些都可以讓自己免受外界干擾的重要辦法。
最後，保持積極的心態，做積極的事情，在日常目標上進行工作和生活，那些能辦成大事的人都是先從小事上有成就，而不是每天異想天開的人。
感覺生活迷茫沒有方向怎麼辦3
這種對生活迷茫的情緒，不但在年輕人之間比較多見，其實在中年人之間也不少。更甚至在每個人的人生中都有過那麼一兩次。
年輕人心智未完全成熟，生活閱歷不夠，對生活和前途並沒有什麼明晰的規劃，所以容易感覺到前途迷茫，想努力沒有方向。而中年人出現這種情緒，一般都是出現在一段時間的努力拼搏得到成果或失敗後，暫時沒有了前進的目標，開始休憩身心，修身養性的階段。
出現這種迷茫的情緒後，年輕人和中年人的不同之處在於，年輕人容易會因此而焦慮，中年人則很少。中年人畢竟心智比較成熟，知道如何走一步看一步的去生活，去等待機會。
其實對生活對前途感到迷茫，想努力沒方向、沒動力。最根本的原因就是沒有目標，或者目標難以實現。沒有目標就沒有方向，也無從努力。或者目標難以實現，雖然有方向卻找不到適合自己的方法。
這是一個突變的前夜，突破了就化繭成蝶。突破不了就只能繼續迷茫下去，或者繼續等待機會。
這個時候最應該做的就是先審視自己，先認清自己。
找一張紙，一支筆，坐在桌前靜靜地思考，首先問自己的第一個問題：我想要什麼？或者我想得到什麼？在紙上寫下自己近期或遠期想要得到的，這是樹立夢想、確定目標的第一步。
第二個問自己的問題是：我的長處（優勢）是什麼？我最擅長的在哪一方面？用筆在紙上列舉出來。結合自己的優勢，對實現目標制定方法很重要。
問自己的第三個問題是：我的短處（缺點、劣勢）是什麼？主要表現在哪一方面？把這些列出來，使自己更清晰地認識到自己的欠缺，以便日後不斷地學習進步，填補這些欠缺，改變自己，使自己的人格更加完美。
現在已經建立了夢想，樹立了目標，有了努力的方向，再結合自己的優勢，避免自己的劣勢，找到方法去實現目標 。生活有了奔頭，還迷茫嗎？
如果動力還有點欠缺。那麼最好的方法就是：再問一下自己，你真的想實現自己的夢想，達成自己的願望嗎？
如果還有點猶豫，那麼現在你就多問自己幾個問題，分析一下自己的現狀：你現在生活得如何？
這種生活是你想要的嗎？
比你夢想中的生活差距有多大？
你難道不想改變現狀嗎？
你打算如何改變現狀？
每天都問問自己，終會有一天你會醒悟，並作出決定。
活在當下，不負生命中的每一天。是對人生最好的詮釋。
希望這篇文章，能給你帶來些許的啓發。
