【導讀】：很多人喜歡養生，吃一些健康的食物，對於養生來說，松花粉就是必不可少的。松花粉是什麼呢？松花粉有什麼功效呢？一起來了解下吧！
松花粉是一種純天然食品。松花粉在整個的製作過程中，都沒有什麼特殊的加工程序。
它的製作過程是這樣的，人們到山上去採摘馬尾松或者油松的花，然後回家將這些成熟的花上面的花粉搓下來，再去掉沒用的雜質就可以了。
現代研究證明，松花粉是一種富有營養的食品，甚至稱其爲“全營養”食品。
松花粉本身就是一種精細胞，它要是沒有被人食用，就可以繁衍出一顆顆的大松樹;松花粉內含的營養成分種類十分豐富，達到二百多種，這些營養成分可以對人體需要的營養進行全面的補給。可以說，各種年齡段以及各種體質的人，都適合服用松花粉。
1、松花粉內含豐富而完全的多種營養素，對便祕有良好的治療作用。比如對於消化不良和上消化道疾病引起的便祕，因松花粉對胃腸功能紊亂有良好的療效，因而，服食松花粉後，這類便祕會有立即的改善。對於神經緊張造成不隨意肌痙攣引起的便祕，松花粉中的鎂及維生素B6，對不隨意肌有很好的鎮靜作用，因而便祕自然可以消除。
2、松花粉是一個天然營養庫，它從全面解決人體營養平衡問題入手，大大提高人體自身免疫力，因而對許多疾病都有着意想不到的輔助治療作用，如感冒、前列腺疾患、貧血、糖尿病、高血壓、哮喘、鼻炎等。特別值得一提的是，外用未經破壁處理的松花粉可燥溼收斂止血，對溼疹、黃水瘡、皮膚糜爛、濃水淋漓、外傷出血、尿布性皮炎等有很好的治療作用。因而它不僅是各種瘡瘍患者的良藥，更是呵護嬰兒稚嫩皮膚的佳品。
3、松花粉含它含有世界上最多、最完全、最佳搭配的營養成份，數量達200餘種，且每種成份含量均極大，蛋白質總含量較牛肉雞蛋類多出七至十倍，礦物質鐵比菠菜含量高出二十倍，維生素a比原形胡羅卜素要多十至三十倍;松花粉富含的蛋白質多以遊離氨基酸的形式存在，含量超過牛奶、雞蛋的5-7倍;維生素C的含量高於新鮮水果和蔬菜，被稱爲天然維生素之王。服用松花粉，短期內會減輕疲勞，增強體力;便祕消失，消化轉好;皮膚細膩，面色紅潤;睡眠踏實，心情愉悅;精力充沛，記憶力提高。
1、服用時水不要太熱，以免破壞活性物質，水溫不要超過40度。
2、空腹食用效果較好；注意多喝水。做到“未渴先飲、渴不狂飲、熱不冷飲、早晨空腹飲”。
3、在陰涼乾燥處存放，包裝一旦打開，請按時吃完，精製破壁松花粉開蓋後，1-2周內儘快吃完，以免營養成分被氧化。
4、注意原有的治療方案暫不要改變，待松花粉的效果明確後再做適當調整，高血壓減藥前要注意天氣的變化，要先減量後減次數。
5、松花粉足藥食兩用保健品，起作用時間因人因病有所不同，如便祕一週左右，胃腸疾病4-6周，痤瘡二個月左右，前列腺肥大三個月左右，當然也有個體差異。
6、對於健康人及亞健康狀態的人吃保健量3粒，2-3次/日，對於症狀明顯的亞健康狀態的人劑量可適量加大，4-6粒/次，2-3次/日，待症狀消失後再改保健量。
7、對於有病的人服用時，劑量因人而異，因病而異，邊觀察邊做適當調整，如糖尿病、前列腺肥大的人，劑量可稍偏大，對於體弱的老年人或剛手術過後的人要從小劑量開始，逐漸適應。
