女生適合的極限運動，很多酷愛戶外極限運動的人總是喜歡去嘗試一些非常刺激危險的戶外運動，運動方式也有很多中，但是有些運動方式是不適合女生的，以下分享女生適合的極限運動。
蹦極人類在與自然的融合的過程中，藉助於現代高科技手段、最大限度地發揮自我身心潛能，向自身挑戰的娛樂體育項目。除了追求競技體育超越生理極限的“更高、更快、更強”外
她更強調參與與勇敢精神、在跨越人類在與自然的融合的過程中，藉助於現代高科技手段、最大限度地發揮自我身心潛能，向自身挑戰的娛樂體育項目。除了追求競技體育超越生理極限的“更高、更快、更強”外，她更強調參與與勇敢精神。
攀巖攀巖運動是一項深受人們歡迎的運動項目，它集健身、娛樂和競技於一體。它要求運動員身體素質全面，具備勇敢、頑強和堅韌不撥的精神
能夠在各種不同的高度及角度的巖壁上輕鬆舒展、準確的完成騰挪、轉身；跳躍、引體等驚險動作。給人們以優美、驚險的享受，故又稱攀巖爲"巖壁上的芭蕾"。
跑酷是一項街頭疾走極限運動，有點Free-running的意思，它們的區別在於Free-running更講求表演---觀賞性，而parkour是速度---實用性。配合猿猴一樣的靈活攀越。
不過這項運動的熱衷者倒更願意把它看成是一種青年亞文化所倡導生活方式。它幫助你只用本身的力量穿越任何障礙物，或到達一個目的地。跑酷不僅是門運動的藝術，也是一種生活方式，跑跳攀爬中的自由靈魂在運動中無限伸展，這的確是一門藝術。
現在我們對於女生極限運動有了瞭解，女生也愛運動，包括是極限運動，因爲女生的心裏也有一股漢子味道，我們女生做起運動來並不是柔柔弱弱的，更是像個漢子一樣，我們也是要證明自己並不比男生差，女生也可以把極限運動做到極致。
1、晨跑
每天早晨起牀喝杯水，然後在清新的空氣中慢跑30分鐘，加快新陳代謝，並且身體各個部位都得到了應有的鍛鍊，是保持身材中最有效的運動之一。
2、晚飯後散步
在晚飯過後，愜意的去散下步，幫助腸胃消化一下食物，散發一下體內多餘的熱能，可以防止發胖，身材走樣，效果很好的說。
3、瑜伽
瑜伽是現在公認的最有效塑身運動之一，通過做一些身體的極限運動，來最大程度的修正身材，在目前已經取得了良好的口碑和效果。
4、跳舞
跳舞是新時代女生最喜歡做的.一件事，當然了跳舞的女人看起來也是相當優雅的，其實對於現代女性來說，日常可以根據自己的喜好，選擇一種舞蹈，比如廣場舞，拉丁舞，交際舞
這些舞蹈都能幫助體內的脂肪快速的燃燒，對減肥其實也是很大的幫助的，而且跳舞還能讓女性修身，平和心態，對促進身體健康也都是會有很大的幫助的。
長跑是鍛鍊身體見效最快，效果也最明顯的一種運動。但能長期堅持的，沒有幾個！大部分都是跑幾天，就腰痠腿痛地起不了牀，果斷放棄了！咬着牙堅持下來的，碰上連續的陰雨天，歇上幾日，可能也沒了繼續跑下去的決心。
跳繩也是一項不錯的運動，而且非常簡單，容易操作。如果長期堅持的.話，對身體的諸多好處也是不言而喻的。但身體偏胖的人，對跳繩是很排斥的，總感覺很累。喜歡宅在家裏的人也不會首選跳繩。
瑜珈對形體的塑造效果很不錯，但對於大多數女生來說並不適合。瑜珈不是對着視頻就能練成的，動作不規範的話，不但起不到鍛鍊作用，還有可能造成拉傷。
至於游泳，就更不是普通人能長期進行的鍛鍊項目了。收費的就不說了，就算是免費開放的泳池，那應該也是人滿爲患的，想要痛快地游上幾圈，達到鍛鍊的目的，怕是也不容易。
如果只是泡在水裏，那也就是洗個冷水澡，跟躺在沙發上也沒多大區別。當然，水壓對你的心臟和肺活量還是有好處的，但說起對形體的鍛鍊，就幾乎沒什麼用了。而且，到了冬季還敢下水的，恐怕就更是萬里挑一了。
至於乒乓球和羽毛球，最少，你得需要一個對手陪你練；還必須得要有場地和器械。除了業餘愛好者，選擇用它來鍛鍊身體的人還是很少的。
室內原地跑的鍛鍊效果與長跑差不多，只是效果可能沒那麼明顯。但是它有如下優點：首先不受天氣的影響。再者腿部的運動量相對更小，既能起到減掉多餘脂肪的功效，又不會因爲高強度的運動橫生肌肉，從而破壞腿部的美感。
也不會因爲雙腿肌肉痠痛，行走艱難，進而影響到正常的工作和生活。還能減掉腹部的贅肉哦。
最關鍵的是室內跑比長跑更容易堅持，主要是因爲可以抓住任何時間進行鍛鍊，比如家務的間隙、看電視的時候、寶寶還沒起牀或者睡着了的時候、甚至鍋裏煲着湯，你也可以跑一跑。所以，毫無異議的，室內原地跑是最適合女生的運動。
在手機裏裝上跑步軟件，讓你明明白白知道自己的運動量。運動量必須逐漸加大，千萬不要一上來就挑戰自己的極限，那樣不是鍛鍊而是對身體進行磨損。一般情況下第一週每天跑上三公里，慢慢適應以後，可以每天跑上十公里，平均配速每公里七分鐘左右是最好的。
