【導讀】：芭樂是一種熱帶水果，營養豐富，味道可口，那麼，芭樂的熱量高嗎？吃芭樂會胖嗎？怎麼吃芭樂不發胖？下面一起來看看！
吃芭樂不會長胖。
芭樂的熱量和脂肪含量都是相對較少的，飽腹感強，而且芭樂中富含膳食纖維和維生素C，能促進腸胃蠕動，加速體內垃圾毒素的排出，幫助清潔腸道，起到通暢排便的作用，適量食用對減肥反而是有好處的。
芭樂每100克可食用部分是含有41大卡的熱量的，而且還含有多種營養成分，像碳水化合物14.2克，脂肪0.4克，蛋白質1.1克，維生素68毫克，纖維素5.9克、鈣13毫克，鉀235毫克。
一般來說，吃芭樂是不會出現長胖的情況的，但是也有出現吃芭樂導致發胖的現象，可能是下面幾個原因導致：
吃太多
芭樂甘甜多汁，肉質鮮嫩，非常美味，一不小心可能就吃多了，芭樂雖然說脂肪含量和熱量比較低，但是長期的過多食用，熱量也會積少成多，引起肥胖。
睡前吃
一些美眉喜歡在晚上吃水果，而人體在晚上的消化功能會有所下降，身體對熱量的消耗也會降低很多，特別是剛吃完芭樂就睡覺，會導致芭樂中的熱量和糖分不能及時得到消耗，形成脂肪堆積，從而引起長胖。
1、常年便祕，陰虛火旺者不宜食用芭樂。
2、芭樂富含脂質和蛋白質，吃多容易便祕和上火，吃的時候要控制分量。
3、芭樂籽多，患有支氣管疾病者不宜食用芭樂，否則容易嗆喉，反而可能引發疾病。
