【導讀】：生活中有很多人無論怎麼吃都不長胖，讓很多女生十分羨慕，但其實狂吃不胖並不一定都是好事，也有可能是身體出現了問題，下面就和小編一起來看看都有哪些原因會導致吃不胖吧。
對於想減肥的人來說吃不胖是一件十分令人羨慕的事情，但事實上，並不是所有吃不胖都是好事，爲什麼這麼說呢？和小編一起來看看這些吃不胖的原因就知道了。
1、消化吸收能力有問題。這就是大胃王妹子吃不胖的原因。吃了很多東西，但消化吸收有問題就導致了吃進去的東西並沒有都被吸收，可能只吸收了一點所以就吃不胖。但其實這種不是很健康，長期無法吸收一種或幾種營養，可能會使人處於亞健康的狀態。
2、新陳代謝率高。新陳代謝的能力與遺傳有關，但是環境因素影響較大。工作壓力，進食環境，休息睡眠等都會直接影響新陳代謝。所以要想有好的新陳代謝，就要調整心情，有一個輕鬆地心情，有充足的休息睡眠，才能讓身體更好的新陳代謝。
3、飲食結構合理，生活方式健康。有的人吃的蔬果比較多，有的人吃的肉油比較多，這就是飲食結構的不同，提供給身體的營養和熱量也就不同。一公斤蔬菜和一公斤蔬菜的熱量差了不止一斤豬肉。所以我們看到有很多人吃很多也不胖，不要只看她吃了多少，也看看她都吃了什麼，合理健康的飲食結構，才能吃的放心。
1、多吃鹼性食物
平時日子中要儘量多吃鹼性食物，鹼性食物比如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易致使食慾但卻對身體有利的東西，大家一般都會以爲吃酸的東西即是酸性食物，比如一看就會流口水的葡萄、草莓、檸檬等，本來這些東西恰是典型的鹼性食物，由於生果富含的有機酸在體內會氧化爲二氧化碳和水，不會生成酸性代謝產品，而且蔬菜、生果中的鉀離子等鹼性物質，能中和酸性物質，維護身體到達平衡。
2、添加你的體溫
體溫過低代謝就會減慢，特別是寒涼的秋冬時節，不少女人更是會呈現手腳冰涼的疑問，這很簡略令肥壯的身段更加顯着。平時多動動身體，改掉懶惰不動的壞習氣，早餐必定要吃好，多吃溫熱的食物，少吃冷凍食物，這能進步能量的耗費率。
3、素日略微動一下，就能進步肌力
爲了進步本身代謝力，恰當地添加肌肉量吧，不過你也不需求到健身房做高強度的運動，那樣只會過度添加肌肉量，還簡略造成肌肉硬塊，致使肌肉型肥壯哦!平時該動的時候就充沛動起來，例如提前一個站下車，矯正坐姿、站姿、走姿，就算是看電視也儘量筆挺腰背坐着，過一段時間放鬆一下後再持續筆挺，以爬樓梯替代坐電梯……平時日子中進步肌力的時機多着呢!
4、必定要吃早餐
爲了不讓卡路里積累，堅持體內代謝活潑，最簡略即是好好吃天天的3餐。本來，熱代謝最活潑的恰是早上，而隨之時間推移，熱代謝就會逐步減慢，所以咱們經常越晚吃東西越簡略發胖，本來即是這個因素哦!而且吃早餐也能抑制深夜的空腹感。
5、辣味食物推進代謝工作
很多MM都覺得吃辣的食物簡略致使上火或許長痘痘，所以很少吃。本來，辣味的食物可以加速機體的新城代謝速度，加速脂肪的焚燒。這是由於辣味食物傍邊富含一種能促進機體代謝通知工作的化合物，這種化合物能進步推陳出新率23%。所以MM們，可以的話，恰當吃在飯菜中加一點辣椒末吧。
6、水必定要多喝
水對於機體的代謝非常重要，由於機體需求水來參加代謝。那就代表假如咱們身體中的水缺乏就會致使代謝減慢。所以，咱們必定要養成愛上喝水的習氣，只要這麼，咱們的推陳出新纔會加速，脂肪才幹焚燒。尤其是當咱們吃完醃製食物或許是餅類食物時就更應很多喝水。
身體素質高
身體素質高就是指身體比較硬朗，各種抵抗力比較強，不會輕易的生病之類的！這樣高身體素質的人，吃再多也沒有任何問題，不會存在吃壞了拉肚子吃壞了身體削弱，脂肪堆積！
腸胃好
腸胃好的人小編是真心地羨慕，因爲他們可以毫無忌口，不需要擔心自己的胃承受不了。而且他們的代謝功能也好，可能邊吃就邊消耗了！而且能充分吸收營養，排除殘渣。不給脂肪留機會！
常常運動
運動的話那就更好了。可以減輕身體的負擔，幫助消化系統對食物進行充分消化，防止糖類轉換成脂肪。每天將食進的糖分消耗的七七八八，還會擔心長胖？不存在的！
