【導讀】：很多人都做過艾灸，有傳言說艾灸肚臍能減肥，那麼，艾灸肚臍減肥有效嗎？艾灸肚臍減肥有沒副作用？艾灸減肥怎麼做？
艾灸肚臍有一定的減肥效果的。
艾灸肚臍能通過刺激穴位來促進胃腸蠕動從而達到瘦身功效，尤其對腰腹肥胖最爲有效，是一種安全有效的減肥方法。
中醫認爲內分泌屬腎水，肥胖原因是水不歸位，經內薰臍可調整水歸位，自然的達到塑身美體效果。而且，由於身體健康，臉部氣色漂亮，自然也能達到臉部美容的效果。
但是不運動，和吃飯太多，也沒什麼效果的。
艾灸肚臍減肥速度緩慢，需長期堅持才能見效，不同體質的人見效速度是不一樣的，通常需要一兩個月時間及以上。
通過艾灸肚臍眼減肥而且艾灸肚臍眼並不是一朝一夕的事情，更準確地說應該是調理身體各項功能，讓身體的功能指數達到規定值，這纔是減肥的前提，臍灸的目的是身體健康，減肥只是其帶來的副產物，因此，如果是想快速減肥的人，不能完全寄託於艾灸，還需少吃多運動。
隔姜灸
功效：促循環減脂肪、禦寒冷護腸胃。以艾絨做成的艾灸條通過點燃釋放的香薰藥力和熱度，以此來刺激穴位和病症位置，達到促進局部血液循環和激活穴位功能的作用。肚臍所在的神闕穴是與五臟六腑、組織器官互相內聯的位置，普通的艾灸能起到舒經活血的作用，但對於體質虛寒引發的腸胃虛弱、局部肥胖則需要加入老薑片。
方法：找一塊比較寬的老薑，大小能覆蓋住肚臍眼爲最佳，用刀切成2-3mm厚的薄片，用細針在薑片上扎許多小孔方便藥力滲透。將肚臍清洗乾淨後可以先塗抹一些護膚品，完全放鬆後把薑片放在肚臍眼上，點燃艾條放在艾灸盒裏放置在薑片上。
熱力會加速香薰藥效與薑片結合，透過神闕穴直接進入人體。此法能有效加速體內血液循環，在快速燃脂的同時增強抵抗力預防疾病。
精油灸
功效：快速多效減脂、排毒養顏保健。結合各種植物的精油與艾灸搭配，是一種廣泛流行在美容美體會所的最新療法，與傳統艾灸法相比，精油的功效多選擇廣，本身能帶給女性的保健方向也多很多。
方法：精油灸的療法是先將身體沐浴清潔後，用推進按摩的手法與精油結合，先對神闕穴以及周圍穴位進行按摩。等身體肌膚吸收精油之後，再點燃艾灸條放在艾灸盒中進行香薰加熱。
這個方法能促進精油的滲透和吸收，因此可以根據自身減肥的需求選擇某一種或搭配的複合精油進行艾灸。本身艾灸就具有活血化瘀、促進脂肪燃燒和排毒養顏的功效，因此搭配精油可謂錦上添花效果更佳。
隔鹽灸
功效：消炎殺菌燃脂、調理經絡代謝。鹽是一種很獨特的中性物質，將它添加到沐浴物品中製成浴鹽能有效殺滅皮膚表面的細菌，清潔毛孔表層和深層的油脂和污垢。如果將粗海鹽做成藥包加熱敷在腫脹和發炎的位置，還能起到消炎去腫的功效。用鹽搭配艾灸是非常古老的療法，對於體內抗體較少經常發生炎症、虛胖浮腫的女生非常有效。
方法：將粗鹽放置在紗布中，大小平鋪能覆蓋肚臍眼爲最佳，紗布要包緊避免鹽掉出來。用艾灸條點燃後隔鹽袋3-5釐米處進行薰熱。
鹽是能吸收熱力的物質，因此慢慢你會覺得肚臍發熱，艾灸香薰透過鹽顆粒從神闕穴進入內臟，能有效緩解體內體表的炎症，加速局部血液循環，調理經絡的代謝運轉情況。
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