【導讀】：性生活是一場劇烈運動，在運動過程中，男女雙方的體力都消耗得很大，呼吸、心跳加快，血液循環加速，所以水分也流失得很快，人會感到特別疲憊。在性生活後該怎麼才能更好的恢復體力？
性生活是一場劇烈運動，在運動過程中，男女雙方的體力都消耗得很大，呼吸、心跳加快，血液循環加速，所以水分也流失得很快，人會感到特別疲憊。在性生活後，該怎麼做才能更好的恢復體力？
1、事後一定要記得喝水，最好喝少量的溫開水。
2、如果性生活發生在晚上，過後應高要注意休息，不要再去做傷神耗體力的事情，可以喝杯溫熱的牛奶，起到鎮靜睡眠的作用，能夠有效的提升運動過後的睡眠質量。
3、如果性生活發生在早上，隨後將要面對的是忙碌的一天工作，這時候沒有太多時間休息。爲了解困，最好是和點兒糖分量高一點兒的飲料，以便能夠快速供給身體所需能量，純果汁飲料會更好。因爲裏面富含大量的維生素C、礦素質、果糖等成分，熱量更高，有利於恢復失去的體力。適當喝含有鉀的果汁，因爲大量出汗已經流失掉體內太多鉀。
4、需要注意的是，性生活後切記不能喝冷飲。在性生活過程中，體內胃腸道的血管一直處於擴張狀態，胃粘膜處於充血狀態，這時候如果喝冷飲，會刺激胃腸粘膜，然後引起腸胃不適，拉肚子或肚子痛。
