揭祕：口腔潰瘍吃什麼好的快

【導讀】：口腔潰瘍讓人異常難受，不僅什麼都不能吃，還痛的受不了。如何通過食療來讓口腔疾病快點恢復呢？

廣東省中醫院臨牀營養科營養師黃英說，我們發現這些反覆長口腔潰瘍的人，需要合理地進行治療，一般要消炎、止痛、促進潰瘍癒合、提高免疫力等，常選用含漱劑、含片、藥膜、噴霧劑、激光治療、免疫治療等。除了臨牀治療，我們也建議患者對自己的飲食進行一個評估，是不是營養缺乏，還是飲食不合理所致，若有不合理的地方則需進行相應的調整。
黃英指出，反覆口腔潰瘍的人羣，飲食首先要清淡，少吃辛辣、溫燥、動火、燒烤、油炸、煎炸食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等；鹹肉、鹹魚、臘肉、火腿等各種醃製品和筍類也要少吃。

其次，多食用含鋅豐富的食物，因爲鋅可以促進創面癒合，如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。

再次，多吃新鮮蔬菜、水果和粗雜糧等富含維生素C、維生素B1、維生素B2的食物，有利於潰瘍的癒合，如燕麥、大豆、番茄、菠菜、胡蘿蔔、橙子、獼猴桃、蘋果等。

最後，她還建議要戒菸酒，避免咖啡、刺激性飲料。改變不良飲食習慣，避免偏食，造成營養不良，免疫力低下。

當然，工作中要勞逸結合，保持心情愉快，避免過度疲勞，養成良好的生活規律，提高個人的身體素質，儘量避免誘發因素，可以降低口腔潰瘍的發生率。

雖然說口腔潰瘍不用治療，10天左右能自愈。但是如果你不想忍長期的痛苦，就試試以上這些方法吧。