【導讀】：中醫藥學感覺脾主運化，因此營養搭配會傷害腸胃，尤其是暴飲暴食、很多吃涼性食物油膩之感和帶有刺激的食材以及不周期性的營養搭配會對腸胃造成危害，因而需調整好營養搭配，避免涼性食物寒涼食物，保持積極的心態。
嘴脣不但品位人間美味，而且也是身體健康的窗戶。認真觀察嘴脣狀況能把握自身情況，中醫藥學感覺人體五臟六腑、氣血血液和經絡情況都能普遍性地反映在舌頭上。但一部分人舌苔極大而且有齒痕，這表明什麼難題。
舌苔胖大也是有齒痕是什麼原因？
1、腎虛
舌頭顏色嫩白，舌頭大，嘴脣邊上有齒痕，此外隨着下肢浮腫、尿裏量少以及臉色黯淡，需警覺腎虛。這類情況下理應多吃一些黑色食物能養腎，如大黑豆黑芝麻、紫糯米或黑桑葚等。也可以多吃具有壯陽補腎功效的枸杞子、薺薺菜、菟絲子和五味子等。腎虛時不能一味的吃補陽藥物，因爲腎虛分爲陰虛內熱和腎氣虛，濫補反而會傷害腎功能身體健康。除此之外經常用沸水泡沫塑料腳，此外對腳底按摩，一樣能保證補腎壯陽預期效果。此外也可以用兩手掌摩擦腹腔，能溫腎益腎，防止陽萎早泄和腿痠無力。
2、脾胃虛弱
脾胃虛弱的人也會出現舌苔胖金剛級有齒痕，此類人舌苔比較薄且色彩發白，此外隨着沒精打采，沒有一切食慾、腹脹及大便不成型、手腳冰涼以及憂鬱症等。中醫藥學感覺脾主運化，因此營養搭配會傷害腸胃，尤其是暴飲暴食、很多吃涼性食物油膩之感和帶有刺激的食材以及不周期性的營養搭配會對腸胃造成危害，因而需調整好營養搭配，避免涼性食物寒涼食物，保持積極的心態。做好小腹部防凍保暖，晚上睡覺蓋好腹部。平時多報考報名參加鍛鍊，如練氣功、打太極拳或散散心等，能提高消化系統功效，提高胃腸胃腸功能，刺激胃蛋白酶新陳代謝，幫助食物消化和吸收微量元素，有益於腸胃功效修補。除此之外每天晚上睡覺前也可以對腹部按摩，能幫助腸胃駕駛其消化功效。除此之外也可以多吃具有健脾胃益氣養血和醒脾健脾養胃促進消化功效的食物，如山藥四季豆，紅棗香菇以及馬鈴薯。
3、患有慢性疾病
一般患有慢性疾病如糖尿病人、慢性肝炎或非萎縮性胃炎等也會出現舌苔極大和有齒痕。此類人需積極治療繼發性症狀，苛刻按照醫生囑咐吃藥，期限內保持清淡的菜，避免吃高糖分、高油膩之感以及寒性食物，避免吸菸喝酒，更不能暴飲暴食。
4、女人更年期綜合症
一般趕到女人更年期綜合症大夥兒會出現舌苔胖金剛級有齒痕。此類人要合理彌補雌性激素，能避免和緩解女人更年期綜合症症狀。多吃含黃酮素素和鈣多種多樣的食物如芝麻和黃豆等能防止骨質疏鬆。保持適度運動健身能促進少年兒童兒童生長激素新陳代謝，加快血夜呼吸系統，維護保養毛細管和心腦血管病。此外要保持規律作息，注意科學安排時間，不能過多餓肚子，也不能暴飲暴食，每天保證有充足睡眠，不能過多長期熬夜。
5、較差的膳食結構
很多吃刺激性食物刺激性以及寒涼食物，以及暴飲暴食和不求甚解等，一樣會導致舌苔極大。平時要調整好平衡膳食，保持清淡的菜，多喝水，多吃綠葉蔬菜和水果，粗糧和精糧要配着吃，少吃畜類脂肪。
6、身體溼氣大
身體溼氣大的人也會出現舌體極大且有齒痕，此外隨着四肢無力、上重下輕和皮膚油膩之感、大便不成型等。此類人要增強體質，依據運動出汗能排出去人體溼濁。除此之外也可以依據拔罐或鍼灸的方式來除去寒溼。
