你們知不知道打高爾夫有什麼好處嗎？高爾夫適合各種性別、年齡、體態、體能狀況者，常打高爾夫對人體各個部位都有好處，那麼打高爾夫有什麼好處呢？下面就和我們一起來看一看了解一下吧。
打高爾夫有什麼好處1
1、鍛鍊眼睛
在打高爾夫球的時候，需要眼睛觀察球與球洞的距離，在觀察過程中，頭腦中在思考球的運行軌跡，能刺激眼睛周圍血液流動。
高爾夫球場通常範圍大，對於人們遠視前方有很好的作用，這樣在邊打球、邊走動的過程中可以讓眼睛休息。眼睛得到很好的鍛鍊，對於保護眼睛很有幫助。
2、鍛鍊臂力
擊打球的時候，需要手臂發力，根據球與球洞的距離，發出大小不一的力。距離遠，手臂發力較大；距離近，手臂發力則變小。
這樣就能較好的鍛鍊手臂，對於手臂血液的流動、手臂肌肉的擴張有一定的作用。還能夠讓你的手臂越來越靈活。
3、鍛鍊腰部
在打球時候，需要我們微微的彎着身子，眼睛注視着球，手握着球杆進行有規律的擺動，身體這個時候保持恆定，一下擊中，然後向下一個球洞行走。
彎着身子打球、蹲下身子撿球、站起身子行走，在這一系列的過程中，可以較好的鍛鍊腹部、腰部，對於去除腹部贅肉、鍛鍊腰部肌肉有較好的作用，從而達到減輕體重的目的。
4、鍛鍊膝蓋
相比其它部位，在打高爾夫的時候，可能會造成膝蓋受到傷害是不少人認爲的詬病，也有人會說，打高爾夫百利唯傷膝蓋，是說在打高爾夫的時候，或多或少會損傷膝蓋。
站直身子，進行走動，彎着身子打球，身體重量下降，膝蓋會呈現一定的彎曲狀，造成膝蓋受力過重。隨着打球的次數增多，能夠提高關節的強度，增強韌帶的柔軟度，膝蓋能夠得到較好的鍛鍊，會變得越來越結實。
5、促進血液流動
相比其它球類，高爾夫球並不激烈，在步行的過程中，進行打球、鍛鍊身體，但即使是這個運動強度並不激烈的運動，對於心臟也有一定的鍛鍊作用。
打高爾夫有什麼好處2
1、強身健體
高爾夫是一項可以從3歲進行到80歲的運動，它不僅培養身體柔韌性和協調性，運動強度小，大大降低了運動損傷的`可能性，而且作爲一項在戶外進行的運動，可以讓孩子充分享受陽光與氧氣，達到強身健體、健康發育的目的。
2、培養優雅穩重的舉止和氣質
作爲一項紳士運動，高爾夫崇尚的是高尚品德和優雅氣質。高爾夫選手在任何時候都應該表現出禮貌謙讓的運動精神，隨時爲他人着想，在這樣的環境下有易於培養孩子從小就養成禮貌謙讓的習慣，懂得爲他人着想的性格，有助於孩子的健康成長。
3、培養獨立性和判斷思考能力
有人形容高爾夫的18洞就好象人生，峯迴路轉，困難重重，有時欣喜、有時煩惱。獨立面對各種困難，正確的判斷、縝密的思考，得出解決方案，並承擔一切後果。雖然是在打球，但更象是接受生活的磨練。打高爾夫的孩子有着超越年齡的成熟與自信，獨立性和處理問題的能力都比較強。
4、培養良好的心理素質
蜜罐里長大的獨生子女，處處被寵愛呵護，往往面對挫折不知所措，而高爾夫運動給孩子面對挫折的機會。打高爾夫不是和別人比賽，而是自己戰勝自己的過程。高爾夫是對孩子們最好的磨練，從小教會他們怎麼調節情緒，克服挫折感，培養良好的心理素質，這些都讓您的孩子獲益終生。
5、培養自覺自律的精神
高爾夫運動最大的特點是在沒有裁判監督的情形下進行，依靠參與者自覺遵守規則的誠實和信用。如果孩子們從小就在球場上遵守規則和禮儀，長大後一定會遵守社會規則與準則。高爾夫運動能夠讓孩子們學到更多做人的道理。
6、與不良愛好分手
現在，很多家長爲孩子們沉迷於網絡遊戲等不良愛好而頭疼，而高爾夫讓孩子們有了一項可以“沉迷”的健康運動。經過調查，一旦孩子們接觸到高爾夫，往往愛不釋手，再加上家長及教練的正確引導，可以讓這一項時尚優雅的運動成爲孩子一生的“夥伴”，從而摒棄不良愛好。
