打高爾夫球握杆姿勢，目前隨着高爾夫球的日漸普及，有很多的朋友都加入到了高爾夫球愛好者的行列中來了，高爾夫球也是有很多的學問和需要注意的問題，比如打高爾夫球握杆姿勢該怎麼正確操作，一起看看吧！
打高爾夫球握杆姿勢1
打高爾夫球握杆姿勢
一、打高爾夫球握杆姿勢
對於握杆來說,有三種基本的握杆方法,互鎖式握杆,重疊式握杆,以及棒球式握杆。
1、互鎖式握杆,指的是握杆時右手的小指插入到左手的食指和中指之間,與左手的食指勾鎖在一起。這個方法適用於那些手指較短的球
2、重疊式握杆,就是握杆時右手的小指搭在左手的食指和中指之間,這種方法是比較普遍的使用的。
3、棒球式握杆,顧名思義,就是用兩手分別十指握住球杆,然後右手的小指和左手的食指相貼即可。這種握杆主要適用於缺少力量的女士和老年人,但也有一些職業球手使用這種方法。
無論你選用哪種握杆,有一點是非常重要的,就是要保證雙手的協調與配合,使其成爲一個整體,好像融化在一起。你可以分別嘗試不同的握杆,然後找到一種你使用起來感覺最舒服的,另外最重要的,就是看你使用這種握杆擊出的球是否正確。
二、打高爾夫球如何選杆入門
一般國內的高爾夫初學者,常被建議用7號鐵桿作爲入門練習杆。但是國外的高爾夫教學普遍是以P(Pitch)挖起杆爲入門杆。P杆除了有杆身較短,控球較容易的優點外,其打法也最多樣化,下場擊球時P杆和推杆纔是使用頻率最高的球杆,因此只要先從P杆入門後,練起其它球杆會更得心應手。
三、打高爾夫球正確握杆的重要性
握杆與打出好球息息相關,不過,許多初學者常忽略這重要的一環。基本上如果用不正確的手指出力,會導致使用不正確的手臂肌肉擊球。此外,握杆太用力會造成肌肉僵硬,不僅沒有距離,更會將杆頭打到地面的反作用力直接傳遞到手臂,從而導致自身受到傷害。
打高爾夫球有什麼好處
1、兒童可提高記憶力
現在有不少父母週末帶着孩子一起去近郊的高爾夫球場練球。小朋友們在球場上讓大腦充分有氧呼吸,對提高記憶力很有幫助。同時,高爾夫球場是一塊相對優雅高端的運動場,家長們不會擔心孩子在球場上交到不好的`朋友。
2、中年男性可提高“性趣”
值得一提的是,專家指出,高爾夫作爲一種比較平緩的運動,更適合中年男性。它有助於提高男士性趣及性生活質量。專家同時提醒,在高爾夫運動中還是要把握好度。感到非常疲憊的時候,就要馬上停止,切不可逞強。過量鍛鍊也會導致性慾降低。
3、女性可瘦身塑形
分析高爾夫球動作,可以發現,高爾夫擊球動作是全身的整體運動,它通過腰部發力帶動上肢將球擊出,是一套集協調、力量、爆發力的完整動作。經常練習,不但可以增加腰腹部的力量,增加腰肌和腹肌,還能消除贅肉。
高爾夫球爲什麼有坑
細心的人會發現,高爾夫球與普通的球有些差別,差別就在高爾夫球的表面。我們會發現高爾夫球上有300多個凹洞,每個洞的平均深度約爲0.025釐米。
高爾夫球之所以能擊得很遠、很準,和球的構造是有很大關係的。高爾夫球外面有一個個小小的坑,也就是一些淺窩,它們排列很有規律性,可防止球杆與球之間的滑動,只要擊打得好,球就能飛得很遠,而且,這些淺窩還能減少風的阻力,使球飛得更遠。
另外,高爾夫規則也有規定,高爾夫球的形狀不能被隨意更改。
打高爾夫球握杆姿勢2
打的技巧有什麼
打高爾夫的技巧1、左手：把杆子從食指靠掌的第一指節斜着橫貫上緊緊地靠着掌緣下端的厚肉墊，大拇指跟食指的“V”形紋要指着右眼。
打高爾夫的技巧2、右手：全用指頭去握杆，杆子直着壓過靠掌的指節上，一定要握在手掌之外。中指及無名指吃力最重，在練習右手握杆的時候，把右手的大拇指和食指拿開，拇指和食指形成“V”形紋指着下巴。
打高爾夫的技巧3、合：兩手握杆的時候，要聯結在一起形成一體。右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫裏；左手的大拇指正好平穩地被藏在右掌拇指下的窩裏。
打高爾夫的技巧4、站姿：右腳方方正正的抵着假想中與彈道平行的一條線呈90°。左腳向外開1/4，以鐵桿爲準，雙腳分開與肩同寬，比5#鐵桿長的就開得寬；比5#鐵桿短的，雙腳就向內攏一些。雙臂和關節儘量向身體靠緊，雙腳向內指。
高爾夫球規則是由蘇格蘭聖安德魯斯皇家古老高爾夫俱樂部和美國高爾夫球協會共同制訂和頒佈的，是從事高爾夫球運動的人必須遵守的行爲準則。此外，欲瞭解更多相關信息，可閱讀高爾夫球如何給我們健康的身體
