冬天打高爾夫球常識問題介紹

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冬天打高爾夫球常識問題介紹，隨着生活水平的不斷提高，打高爾夫球已經變成一種時尚，那在冬天打高爾夫球有什麼要注意的嗎，下面小編給大家分享冬天打高爾夫球常識問題介紹的文章，希望對大家有所那種。

冬天打高爾夫球常識問題介紹1

冬天學打高爾夫球知識

儘管冬季很冷，但也不能減少我們的戶外運動，堅持戶外鍛鍊才能保證我們身體的健康。冬季我們可以在天氣晴朗的時候外出打球，在打高爾夫球鍛鍊身體的同時，還能放鬆身心和舒緩冬天沉悶，能夠讓我們更加精神。其實很多國家都熱衷於冬季高爾夫，比如在古老的蘇格蘭，人們在寒冷的海風裏，一邊喝着威士忌一邊打球。

而如今，冬季活躍在國內高爾夫球場上的也主要是外國人，而這當中又以日本人和韓國人居多，除了熱愛打球之外，他們相信冬季打球能夠磨練堅強的個人意志。

大家瞭解冬季打高爾夫球的好處了吧！但是打高球再好我們也不能衝動打球，在打球前要做好準備工作，如購買高爾夫手套、帽子、雨衣等裝備，這些都能幫助我們更好的打球，除了這些還有以下幾點，我們一起來看看！

1、注意保暖

在出門需要穿羽絨服或者大衣的季節，選擇適合保暖的高爾夫服裝就很重要了。保暖、防風、防水和輕便，都是非常重要的。套球手可以考慮穿加一件羊毛件棉質高爾夫T恤頭衫，不過到了北方，你顯然還需要一件外套。爲一般的球場都比較空曠，因此克服寒風很重要，在這種情況下，選擇具有防風功能的外套會更容易保暖。選擇作爲內衣的棉質高爾夫T恤的時候也一定要注意是否具有導汗功能。購置高爾夫手套、帽子、雨衣等其他裝備除了服裝之外，一條輕薄的圍巾，在普通高爾夫球帽上加一頂絨線帽等等，都是一些雖然小卻很有用的竅門。

有些球場還專門有賣一些暖手袋等等，所以，詢問一下你的球童吧。

2、熱身運動

熱身運動是必須的，不要想省事就省略了熱身運動或者簡單的動兩下就算了。冬季比較寒冷，就像熱脹冷縮的原理一樣，我們身體的肌肉也會因爲天氣寒冷，運動量的減少而受到損傷。因此熱身運動相對於其他季節來說也要適當地延長，動作的幅度也要加大。專家建議的熱身運動時間應該保持在15分鐘左右。

3、保護你的高爾夫球具

冬季是最容易損害球杆的季節，杆頭折斷“飛出”的情形可不少見。所以就要特別注意球杆的保養。比如儘量不要在果嶺邊緣或者沙坑裏練習劈杆，因爲這個季節沙坑通常因爲不好保養而變得很硬，很容易造成球杆折斷。你可以選擇專業的球具店做球杆保養，但自己日常的維護也非常重要。比如打完球之後要做好清潔，避免一些污物夾雜在球杆的接縫和杆面之間；

打球前要用溫毛巾搓擦杆頭預熱，軟化杆頭，避免在低溫下斷裂，不過如果你的球杆是鋼質的，你就不能使用這個方法。因爲這可能造成杆面生鏽，同時，最好不要用溫水擦杆把，因爲一般杆把是膠制的，溫度的忽然降低很容易讓它變得乾硬而破裂。

除了以上必要的保護之外，如果有朋友一起下場，一邊聊天一邊打會讓一個人的寒冷旅程變得容易和有趣一些。對於實在害怕寒冷的朋友，如果擔心因爲一個季節的懶惰讓自己的球技生疏的話，可以選擇每週到練習場練習一到兩次。

如果有條件的話，還可以考慮度一場高爾夫長假，國內目前有很多旅行社都推出了各地的高爾夫之旅。

所有的健身運動都有着相對應的禮儀規範，打高爾夫也有着特殊的禮儀哦！下面就跟小編一起來學打高爾夫球的禮儀規範，及正確的高爾夫開球姿勢。希望小編的介紹能夠幫助到喜歡打高爾夫球的朋友們哦！

學打高爾夫球的禮儀規範

着裝方面

如果你剛開始打高爾夫球，還是一名新手，那你不一定要穿專業的衣服，這並沒有特別的規定，但是你需要了解打高爾夫的着裝規則，在以後的打球時光裏，這些都會幫助到你的。首先，上身應穿着有領的長袖或短袖T恤。以前禁止女性穿着無袖上衣，但近年來隨着觀念的更新，無袖上衣也逐漸被接受，但圓領和低領等無領的上衣是不合適的。下身應穿着棉質西褲，女士夏天可穿着與網球裙類似長度適宜的棉質裙。

此外，在綠色的草地上身着色彩豔麗的彩褲也是時尚的首選，但切記，牛仔褲是不適合出現在高爾夫球場上的。同時，一雙專業的高爾夫鞋也是必備的。高爾夫鞋底上帶有鞋釘，既能增強自身擊球站位的穩定性，也利於保護草皮。

除此之外，還可根據自身需要，購置高爾夫手套、帽子、雨衣等其他裝備。

如果你帶着你的球杆或球袋進賣店，總免不了瓜田李下之嫌，爲顯示您的教養及風度最好將球袋及球杆放在球。店外或門邊以避免店員一直盯着你或直接提醒你將球袋放門外。

手機，呼叫器及電子錶

在我們打高爾夫球時不應該帶類似手機的電子通訊產品，這些不僅會影響你的`發揮，還是對別人的不禮貌，最好將這些放在櫃子裏或家中。還需要注意的是如果你的電子錶設置了定時，請將它設置成靜音模式。如果球友或賽友正在揮杆時，您發出響聲是很不禮貌的。

更衣更鞋

如果您須要更衣更鞋請到更衣室，千萬不要在停車場更衣或在車內就脫起來了。

抽菸

如果您須要抽菸，禮貌上來說應先徵求隊友同意，至少先表示一下您的風度，當然，別留下您的菸屁股在場上。

安全第一

擊球者在揮杆前應確認周圍球友以站離一定距離，前後左右務必確認沒有危及他人安全慢打快走原則。打完球應儘快走到下一次擊球點，不要逗流影響下一組球友的進度，也同時保障自身於球道上之安全。

確認前組球友之安全再打

打高爾夫是項很優雅的運動，不要着急，更不要催促別人。在自己打球前要觀察周圍的環境，需要注意自己前面一組的人有沒有打完，打到什麼程度，應該確認前面一組人員的安全後再打球。

時間大多在3天左右，而價格也相當優惠。到溫暖的海南，雲南或者深圳、桂林，一邊旅行一邊打球，對於北方的球友來說應該是相當不錯的選擇。

瞭解這些注意事項不再讓自己受傷

相信大部份有若干球齡的球友也嘗試過在打球時受傷。常見的受傷部位有手腕、肩膀、膝蓋、腰部等。而有一些受傷更爲嚴重。記得有一位擁有二十多年球齡的朋友三個月前在練習場練球時，在一次擊球中因打厚了而嚴重地弄傷了左肩膀內的腱帶。當時他在劇痛下不知怎樣處理，便立刻致電給我“求救”。除了這次的“求救”電話外，以前亦收過很多類似的電話和諮詢。我發現這是一個很普遍的現像，很多球友在受傷後也不知道應該怎樣處理。而我最常被問到的問題莫過於在弄傷關節或拉傷肌肉後應該用凍敷還是熱敷。他們往往也不能弄清楚的。如果你對這答案也不太肯定的話，你便應該繼續讀下去。

對大部份的周未球友來說，最常見的運動創傷通常是扭傷，即弄傷連接骨與骨之間的韌皮，和拉傷，即弄傷連接與骨之間的腱帶。

扭傷和拉傷往往是由劇烈的受傷所引致，例如扭傷足踝，又或者由於長時間重複相同動作，如“網球手”等。

要記著這個字：RICE

當不幸在打球中扭傷或拉傷；除了保持鎮定外，在許可的情況下可以進行一些既簡單又有效的自行治療（當然，如傷勢太嚴重便應立刻找醫生進行治療)。

這樣不但可大大減低即時的痛楚，更能夠穩定傷勢和加快復原速度。

R：Rest休息

避免使用受傷的部位，免除傷勢加劇的機會。

I：Ice凍敷

將冰塊放在袋內敷在傷處。這做法能有效地減低傷處紅腫的情度。在受傷後的48小時內多進行凍敷能得到最好的治療效果。