趴着睡覺有什麼好處呢？在生活中，學校午休、工作午休又或者是累了，都比較習慣於趴着睡覺，稍稍趴一會，就能恢復身體百分之五十的能量。除了恢復能量，趴着睡覺還有別的有點嗎？下面一起來看看趴着睡覺有什麼好處呢！
趴着睡覺有什麼好處呢1
趴睡的益處胎寶寶在媽媽的孑宮內便是腹部朝內，背部靠外的蜷起姿態，這類姿態是最當然的防範意識姿態，因此寶寶趴睡時更有歸屬感，非常容易睡得熟，不容易嚇醒，有益於小寶寶中樞神經系統的生長髮育。趴睡還能使小寶寶昂首挺胸，鍛練頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉羣，推動小寶寶肌肉張力的發展趨勢。
趴睡還能避免因胃裏食材逆流到食道及嘴中引起的嘔吐及室息，清除腹脹。什麼小寶寶不宜趴睡患先天心臟病、先天喘鳴、肺炎、咳嗽有痰時咳嗽痰多、腦性麻木的小寶寶，及其一些心理扭曲腹脹的小寶寶，比如患天生肥厚性幽門狹窄、十二指腸堵塞、先天巨結腸症、胎便堵塞、壞死性腸炎、腸套疊和其他如肝腹水、血液腫瘤、慢性腎臟病及腹部腫塊等病症的小寶寶，不宜趴睡。
什麼小寶寶很合適趴睡患胃食道逆流、阻塞性肺氣腫呼吸系統出現異常、斜頸等的小寶寶，能夠試着趴睡，以協助減輕病況。下頜小、舌頭大、嘔吐情況比較嚴重的小孩子，務必趴睡。另一種情況要需注意，兒童喉嚨有痰時，經常會嘔吐，一旦有嘔吐，要讓兒童趴着，使食材排出，纔可再躺下來，不然非常容易造成室息。
據研究表明發覺，趴着睡覺的盆友，大部分是由於沒有安全感，但是趴着睡覺是有挺大損害的，長期趴着睡覺不利身心健康，還會繼續造成腦缺氧，消化不良，腸胃脹氣，肺炎，哮喘病症，躺着會被壓迫到心臟，會讓食材殘餘在身體沒法消化吸收，會對人體產生挺大的影響，因此需要留意不必趴着睡覺。
趴着睡覺有什麼好處呢2
1、提高呼吸功效
從人體生理解剖角度說，嬰兒的胸廓、肺的後側部較長，俯臥時肺受擠壓程度最輕，呼吸時最符合自然規律。有資料表明，嬰兒趴着睡時，呼吸效率較高，血紅蛋白含氧量與仰臥睡時相比，增加了5%~10%，可見，嬰兒趴着睡有其解剖生理上的合理性。
2、 預防嘔吐
嬰兒胃的容量很小，彎曲度不夠，加上賁門部收縮力弱，所以嬰兒吐乳是極爲常見的現象。賁門靠近胃部中間，人體趴着時賁門部被擡高，可以預防吐奶。這時即使發生吐奶，由於臉朝下，也不至於因嘔吐物吸入氣管而造成窒息。
3、寶寶有安全感
胎兒在媽媽子宮裏就是腹面部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢。因爲人體的腹面部相對於背部來說，缺少骨骼的保護，容易受到外界傷害，且比較敏感。這種姿勢是最自然的自我保護姿勢。許多寶寶天生就愛趴着睡，也是基於上述原理，把身體最脆弱的部分保護起來，睡沉時更有安全感，容易睡得熟，從而減少哭鬧，有利於神經系統的發育。
4、有益於胃的蠕動及消化
趴着睡時，胃容物不易流到食道及口中，而引起嘔吐；反而蠕動到小腸中，有利於消化吸收。即使寶寶吐奶，胃容物也會順着嘴角流出，不必擔心寶寶會將嘔吐物吸入器官而導致窒息。
5、有利於爬行的訓練
趴着睡可使寶寶受擡頭挺胸的.帶動，從而鍛鍊了頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉羣，有利於翻身和爬行的訓練。
6、塑造好看的頭型
俯臥時面部朝下，後腦勺朝上，不會導致頭部變形，容易塑造完美頭型。
7、促進呼吸系統的發育成熟
趴着時寶寶的胸部壓迫牀，牀會給一個反作用的壓力正好按摩他的胸廓，能提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統的發育成熟。
