女人多少歲絕月經，月經是每個女人都要經歷的，在日常生活中每個女人絕經的年齡並不相同，如果絕經後該怎麼保養呢，小編已經爲大家蒐集和整理好了女人多少歲絕月經的相關信息，一起來了解一下吧。
女人多少歲絕月經1
正常情況下，一般來說，女人絕經年齡通常在45~55歲之間。而這一年齡段之間發生絕經都屬於正常。但是，也有個別的女性剛過30歲便開始絕經，有的女人到了55歲以上，月經還保持規律。有研究表明，女人如果在40歲以前便絕經，則其生存的壽命會大打折扣。絕經年齡越早，說明其卵巢功能越差，而絕經的年齡越晚，說明其內分泌平衡，卵巢功能良好。
絕經年齡提前的3大原因
1、初潮提前
初潮年齡越早，絕經發生得越早。這是因爲女性在胎兒期卵巢內約有40萬個始基卵泡，月經初潮後每個月經週期有一羣卵泡有規律地發育並排卵。如果初潮提前，說明排卵時間提前，則導致絕經提前。
2、生活習慣
調查結果表明，每週吃2~3次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚；常年堅持喝牛奶的婦女，且喝牛奶量越多，堅持時間越長，絕經越晚；從不鍛鍊身體的婦女，絕經年齡早；另外，受到被動吸菸侵害越多，時間越長，絕經越早。
3、生育狀況
即首孕年齡越大，絕經愈早；妊娠次數越少，絕經越早。這是由於初次妊娠年齡越大，妊娠的次數越少，導致女性一生排卵次數增多，絕經發生則早；另外，哺乳時間越長，絕經越晚。這是因爲女性在哺乳期排卵會受到抑制，哺乳時間延長，排卵次數減少，則絕經越晚；反之，哺乳時間越短，絕經越早。還有，口服避孕藥時間越長，絕經越晚，這是因爲口服避孕藥作爲外源性的女性激素，可以抑制排卵的發生，導致絕經晚。
絕經後怎麼保養
1、保證充分的睡眠
充分的睡眠可以通過大腦皮層，使內分泌軸的活動更爲和諧，雌激素的釋放與分佈更加均衡，女性青春魅力可望長駐。
2、樂觀的生活態度
更年期是每位婦女一生必經的路程，以樂觀、健康的態度面對更年期的生活，可以使自己的生活過得更愉快。
3、善待自己的身體
健康需要用心經營，瞭解身體的情況，如有需要，應尋求醫療照顧。研究顯示，適當的荷爾蒙補充，對健康的影響，利大於弊。
4、定期健康檢查
更年期後，許多疾病的發生率均會增加，而定期健康檢查，可以及早發現、治療。例如每月一次的自我乳房檢查、每年定期的子宮抹片檢查，都可以及早診斷乳癌或子宮頸癌的發生，以提高治癒的機會。
5、均衡的營養
每天適量攝取六大類食物，包括奶類、五穀根莖類（亦即主食類)、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類。不同種類的.食物含有不同的營養素，每天飲食的選擇必須多樣化，且攝取量適當，才能維護身體的健康。
6、足夠的運動
隨着年齡及身體的狀況不同，應選擇適當的運動，如慢跑、散步、太極拳、健康操等，並持之以恆。適當的運動不僅可以促進血液循環、增加新陳代謝、降低骨質疏鬆症的發生，還可以消除憂鬱的心情，使身心愉悅。
女人多少歲絕月經2
絕經期的症狀
1、月經改變：
多數女性月經變化是從40歲左右開始的，出現絕經的年齡會在44-55歲左右。少部分婦女會出現功能性子宮出血，嚴重的會出現嚴重貧血。
2、泌尿生殖器官改變：
這個時期的女性生殖器官也開始萎縮，黏膜變薄。比較容易發生老年性陰道炎、憋不住尿等。
3、精神狀況變化：
這個時期會出現面色潮紅、陣陣發熱、出汗等症狀。這個時期的女性往往存在情緒不穩定、脾氣古怪、抑鬱多煩、記憶力減退、工作能力下降等狀況。
4、心血管系統變化：
血壓容易出現波動，會經常出現高血壓、心悸胸悶、氣短症狀。這個時期動脈硬化發生率增加，冠心病發病率也會上升。
5、骨質疏鬆：
從40歲之後，女性開始脫鈣，每年的鈣量會喪失1%。如果不進行補鈣，就會發生骨質疏鬆，脊柱受到壓縮、身材變矮、脊柱後凸，嚴重的還會有脊柱壓縮性骨折，並且容易發生骨折。
多少歲絕經最好
我們知道絕經越早說明卵巢功能越差，衰老的越快，絕經越晚代表女性的內分泌平衡，卵巢功能也比較好。那麼是不是絕經越晚越好呢？
一般來說女性絕經的時間出現在44-55歲左右，如果過早或是過晚的絕經的話，都會對身體健康造成一定的影響。
絕經過早
過早絕經的話，會造成衰老提前。不僅會造成心衰、老年癡呆、智力下降的風險，而且對女性的語言、視覺以及記憶力也會造成一定的影響。
有研究數據表明，如果女性絕經在40歲之前的話，壽命明顯會減少。
絕經過晚
如果只是絕經時間稍晚但行經週期正常，並沒有身體不適症狀的出現，檢查身體也沒有異常，這種絕經推遲並不是什麼問題。
但是女性絕經年齡並不絕經，且伴有月經量過多、行經週期長或是經期以外的不規則陰道出血，就需要警惕是否存在卵巢腫瘤。
對於女性一生而言，會經歷經期、孕期和更年期這些階段，每一個階段對女性身體健康和生活質量的影響都是巨大的。因此，一定要多多關注自己的身體變化、關注自身的身體健康。
