女人月經間隔多久正常，痛經的時候要注意好好休息，月經的正常出血量大約在20-60毫升之間，治療痛經也要遵醫囑，很多人都不知道月經期間可以吃些什麼，看完女人月經間隔多久正常，學會照顧自己吧。
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女性月經來幾天纔是正常的
一個健康的女性每個月都會來月經，而由於每個女性的生理結構和身體素質有所不同，所以每次月經的來臨時間也有所不同，有的女性月經時間在3天左右就結束，有的長達7~8天。而有很多女性對於月經的正常來臨時間並不瞭解，其實，女性進入青春期後卵巢會逐漸成熟並且開始分泌各種雌激素，而子宮內膜也會跟着開始發生變化，子宮內膜在激素的影響下，在每個月會出現一次脫落，也就會形成月經來臨。
而一般月經是指有規律，並且有周期性的子宮出血，一個健康的女性月經持續時間一般是在2~5天左右，大多數都是第1天經血不多，而在第2天第3天的時候增加，如果月經持續時間少於3天就說明月經時間過短，而如果月經持續時間超過7天，就說明月經時間過長。所以女性要注意，如果自己的月經持續時間是在3~7天內就屬於正常，一旦超過7天就說明月經持續時間過長，這是不正常的現象。
另外女性還要知道，月經的來臨是女性比較特殊的一個時間段，在這個時間段女性的免疫力會比較弱，而且生殖器官也會處於充血的狀態，所以在這個時間段要做好清潔衛生，並且還要注意避免夫妻生活，只有避免夫妻生活，才能夠防止盆腔充血過度以及被炎症感染而導致附件炎的出現。
除此之外，在生活中有一些女性會出現脾虛的`現象，而在發生脾虛的時候會讓身體的氣血不足，一旦氣血不足時也是會導致女性的月經被影響。醫生曾接受採訪表示，女性的氣血充足每個月的月經也就正常，如果女性的氣血不足會導致宮腔內的子宮內膜不能夠很好的進行恢復，而且女性氣血不足容易出現疲勞，就容易影響到內分泌，也就引起一系列月經不調現象。
總而言之，女性如果每個月的月經持續時間是在3~7天之內是屬於正常的，如果自己的月經持續時間是屬於這個正常範圍之內就不用過於擔心，另外如果是月經時間過短或者過程都是不正常的，都需要在醫生的幫助下尋找原因並且進行調理，讓月經持續時間恢復正常。
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月經是由女性下丘腦、垂體以及卵巢三者的生殖激素相互作用來調節的，卵巢分泌出的雌激素促進子宮內膜增厚、充血。
在下次月經來潮前約14天，卵巢又會開始排卵，並分泌出大量的雌孕激素（雌激素與孕激素的統稱）。在激素的共同作用下，子宮內膜增厚、鬆散，爲受精卵着牀和發育做好準備。
卵子沒有受精之後，兩種激素又會迅速下降，子宮內膜因此剝離脫落，從而發生出血情況。
到了下個月經週期，又會重複如此過程。一般情況下，女性初潮是在13-15歲左右，如果是健康、營養良好的女性，月經可提前至11-12歲左右。
雖說，女性每個月都會和“大姨媽”打交道，但對其瞭解卻不多，比如：
大姨媽到底來幾天纔算是正常的呢？
從科學角度來看的話，月經出血第一天就是月經週期的開始，兩次月經的第一天的間隔時間就是所謂的“月經週期”。
以中國女性的體質而言，一般月經期爲21-35天，平均在28天左右。這是因爲每一位女性的體質、生活環境不同，所以月經週期並沒有具體數值。
一般情況下，月經週期都處於穩定狀態，偶爾一次的月經提前或延後，不超過7天也屬於正常範圍。這也就是說，月經週期至少不應少於21天，也不能超過35天！
通常女性經期持續時間在2-7天左右，平均時間爲3-5天，通常情況下在月經的第2~3天出血量最多。至於月經量的多少很難統計，臨牀上常用衛生用品的更換頻率來估算月經量。
有專家認爲，正常女性的月經血量爲10-50ml，個別婦女經血量也超過100ml，但是醫學界認爲每月失血量超過80ml就屬於病理狀態。不過同樣的，由於女性體質、年齡以及生活條件和區域不同，經量有時也會略有增減，但這都屬於正常的生理範疇內。
說句題外話，女性來月經時，除了多喝熱水，還能如何緩解？
若是發生痛經，多數只是單純的痛，確實忍不住可適當服用止痛藥，如阿司匹林、布洛芬，緩解一時之痛。
但是，值得注意的是，如果女性月經期十分紊亂，且有出血過多或過少的表現，可能是疾病到來的信號，需提高警惕，及時檢查治療。
