打哈欠打不出來怎麼辦，我們日常甚或中有很多不一樣的生理反應，那麼打哈欠就是其中一種最爲常見的行爲，但是有時候在準備打哈欠的時候有大不出來是怎麼回事，那打哈欠打不出來怎麼辦，下面瞭解一下吧。
打哈欠打不出來怎麼辦1
打哈欠打不出來怎麼辦
一次打哈欠的時間大約爲6秒鐘，在這期間使人閉目塞聽，全身神經、肌肉得到完全鬆弛。因此可以認爲，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，對人體具有重要的生理保護作用。有人認爲打哈欠是腦缺氧的表現，人體通過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。
人睏乏的時候往往是哈欠不斷，以提醒人體，表示大腦已經疲勞，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一種催眠的方法。當人即將進入緊張工作之前，也常會哈欠連連，這可能是人體藉助深吸氣使血液中增加更多的氧氣，提高大腦的活動能力。
哈欠打不出來的原因有哪些
第一，打哈欠是因爲人已經有一點的疲勞而引起的，也可能是因爲人的大腦缺氧之後就會有頻繁的打哈欠現象。這是一種非常正常的'現象，從人體出生就會有這種現象產生。
第二，治療打哈欠的現象，只要在日常生活中注意休息就可以。平常需要注意自己的飲食習慣，不要着涼也不要累着了，不需要治療。如果情況比較嚴重的，就需要主動到醫院進行治療了。
第三，避免這種現象需要人的大腦得到充分的休息。這需要大家進行工作的時候應該適當的進行娛樂，不可一直都在進行一項高壓的工作。
總體來說，打哈欠如果打不出來，對人體健康傷害是非常大的，打哈欠打不出來，這種現象是可以預防的，例如生活節奏要有規律，全面均稀適量營養，不可以挑食。還有，有時候要多做運動，運動使人健康，運動可以提高我們的免疫力。
打哈欠打不出來怎麼辦2
正常人在感到疲勞時，常打幾個哈欠，哈欠的深呼吸作用增加了氧氣的吸入，可使人的疲勞暫時減輕。可是，中老年人，尤其是高血壓、腦動脈硬化者，頻頻打哈欠，有可能是缺血性腦中風的先兆，應提高警惕。
大約有70%～80%的缺血性腦中風病的病人，在發病前一週左右，會因大腦缺血缺氧而頻頻出現打哈欠現象。其原因是中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化，管腔變窄，血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少，而大腦對氧氣十分敏感，僅佔體重2%左右的大腦，卻消耗全身需氧量的25%左右，因此，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻。同時，打哈欠還可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈迴流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻哈欠常預示缺血性腦中風可能在近期發生。
中老年人，尤其是有心腦血管疾病者，出現無誘因的頻繁哈欠，切不可掉以輕心，應及時去醫院檢查，在醫生指導下，對高血壓、高血脂等積極進行治療。飲食宜清淡，避免高脂飲食，戒菸限酒，口服小劑量阿司匹林，以降低紅細胞、血小板聚集性，防止血栓形成。在日常生活中，注意保持精神樂觀，情緒穩定，防止激動，並注意防寒保暖。這些對預防缺血性腦中風的發生都有積極作用。
此外，欲瞭解有意識地打哈欠可補腎
