能長期堅持健身的都是什麼人？健身是一種有益身心健康的活動，如果能夠長期堅持健身，自然身體也會越來越好，那麼，能長期堅持健身的都是什麼人呢？現在分享給大家，希望對大家有幫助。
能長期堅持健身的都是什麼人1
1-天生愛運動型（極少數）
這些從小就愛運動，學生時代是學校裏的體育明星，成年後仍舊喜歡打球、跑步，沒有具體的理由，就是喜歡運動，天生的。這樣的人當然有，但少之又少。他們熱愛運動，保有長期運動的習慣，根本不像我們普通人需要花費很長時間去養成這個習慣，這對他們來說是自然而然的事。他們的動力，是與生俱來的，我們只有羨慕嫉妒恨！
2-覺悟型（少數）
一般人到中年後參加運動的人中，有相當一部分屬於這一類型。在經歷了20至30歲人生中最美好、身體狀況最好的一段時光後，身體不可避免地開始出現各種衰老的跡象，這包括了小毛小病增多、中老年病的出現、體檢時各種身體指標的下滑、反應開始變慢、記憶力下降、睡眠變差、發胖、外表的衰老等等。處於中年階段的人，對於身體狀況的下滑會十分敏感和深有體會，心理上會開始留戀二十來歲時的青春歲月和好身體。因此，這其中的一部分人會自覺認識到健康對於人生幸福的重要性，於是採取行動投入健身，並從中獲益。這種主動發現健康問題，並積極行動的中年人，往往能夠將運動習慣長期堅持下來。
不過遺憾的是，大多數中年人會停留在“認識到健康重要性”的階段，始終無法展開行動，然後其中的一部分人會成爲下一種類型的運動者。
3-由病入門型（少數）
是的，因爲病得不輕，結果被醫生告知要多運動，才能恢復健康。不僅僅是一些和肥胖密切相關的疾病，也包括一些平時從不運動的人肌肉過於薄弱造成的身體問題，也令這些人必須開始運動。還有一些人從小就體弱多病，後來因緣所至開始運動。另外還有一種人，是看到身邊最親密的親朋好友罹患重大疾病，切身感受到運動改善健康狀況的重要性。這些因爲疾病原因開始運動健身的朋友，也能較好地養成長期運動的習慣。
4-由病弱到專業型（極少數）
這種類型屬於第3類的升級版。起初可能只是爲了通過運動輔助治療一下自己的病或者改善下體質，但運動後的獲益良多，一發不可收拾。在堅持多年後，從菜鳥變成專業健身者，有些人還經常參加專業培訓，或者考取了相關的專業證書。這類人也是鳳毛麟角。
5-老年型（大多數）
不少老人屬於這一類。特別是退休之後的老人，身體狀況已經大不如前，此時也有時間了，開始比較注意鍛鍊身體，也能夠長期堅持。即便人生遲暮，依舊可貴。實際上，就算是老年人，只要能夠參加體育鍛煉，運動科學合理，也能從運動健身中獲益，改善晚年的生活質量。
能長期堅持健身的都是什麼人2
爲什麼你能堅持健身？總歸兩個字能夠解釋，那就是熱愛。
人們對某一件事之所以能夠堅持，不是有所謂的`目的，也不是有所謂的想法，最開始單純能夠堅持下來的，唯有熱愛才能做到一如既往的訓練。
而後纔會去想如何發展壯實的肌肉，如何提高訓練能力，如何負重更大，最後纔會去想到自己是否有資本去參加比賽。
健身後的我們，從熱愛的運動中，得到了健康的身體。
你不會讓自己受“三高”“心血管疾病”等的困擾；得到了意志力的鍛鍊，不會輕易被困難所達到；得到了壯實的肌肉和曲線型的身材，穿衣打扮更有氣質。
堅持健身的人，到底是哪些人？
有資本去健身的人，這是一羣富人，還是一羣無所事事的人？
有時間健身的人，是家裏有礦，還是一天有48小時？
有精力健身的人，是體能旺盛？還是身體太虛弱？
不，我們只是一羣愛上這項運動，
不願浪費時間在煲劇、刷抖音的老少人羣，
不想做個渾渾噩噩遊戲中的小青年，
不想任由身體發福的中年人。
我們不是以肌肉身材爲榮，我們不是四肢發達、頭腦簡單的人羣，而是以形體藝術爲美，以健康生活爲宗旨的一羣熱血青年、中年人。
調查發現：健身的人羣橫跨了15歲到45歲各個階段的男女老少。健身的羣體在壯大，追求健康跟身材的人也在與日俱增。
健身是潮流，是趨勢，正在國內普遍化，所以，堅持健身的人，纔是現在的潮流趨勢。
不要問我爲什麼健身，你應該問自己爲什麼不開始鍛鍊。
人體，皮膚的老化從25歲後開始，身材的老化從30歲後開始。
健身可以延緩身體的衰老。
如果你現在不開始鍛鍊，那麼10年後，
你將看到，健身的人跟不健身的人，身材、顏值上的差別。
那種差別，就好像你看林志穎跟郭德綱的眼神一樣。
同樣的年紀，不一樣的身材跟面貌，這是健身的人才能追求的。
