不能堅持去健身房的原因，很多人都會做一些適當的鍛鍊來保證身體健康，經常不運動的人要注意這幾點了，長期不運動可能會讓我們的身體機能下降，這項運動對身體素質的要求是比較高的，和小編一起看看不能堅持去健身房的原因，知識。
不能堅持去健身房的原因1
1、覺得健身是一條不歸路
有些人聽別人說“健身練出來的肌肉，如果你停止訓練，肌肉就會變成肥肉很難看！”“而且女生練出肌肉真的很醜呀！”“我可不想變成施瓦辛格那樣”！你們真的想多了！他們覺得健身就是一條不歸路，一但走上去了，就要一直練一直練，無路可退了，也不知道那些人是付出多大的汗水和努力纔有那樣傲人的身材。而他們沒有這樣的勇氣，還怕自己努力鍛鍊了依然沒有別人優秀。或者說沒有這樣的膽量能夠確定自己能一直練到底，所以成爲了他們的藉口。
解決辦法：
當你老了回顧你一輩子的時候，你覺得有一件事你一直在堅持，而這件事就是讓你值得一輩子驕傲的事！
2、健身太苦太累何必呢
這一點應該是不少人堅持不下去的首要原因，說到底，健身畢竟是一個身體做功消耗能量的過程，是要付出力氣，流出汗水才能看見效果的事情，說的不恰當一點，健身就是在健身房做苦力，所以怕吃苦怕受累的人堅持不下去也就很正常了！
解決方法：
想一想“吃得苦中苦方爲人上人這句話”堅持健身既能成爲人上人又能擁有人上人的身材，何樂而不爲？想成爲人羣中最閃光的自信的.都是需要付出汗水和努力的，沒有任何事情是不需要付出就能得到回報的。
3、覺得自己沒進步、受打擊不想練了
他們覺得自己怎麼付出都沒有收穫，覺得會不會自己根本就不適合健身，或者說健身根本就是一個騙局，就算付出了也不會有收穫，有了這樣的想法，他們會把氣撒在原本對的健身身上，從而放棄了。
解決辦法：
我想問你一句話，你瘦了多少年了？你胖了多少年了？你想一天一週一個月就改變你已經存在了十幾年甚至幾十年的身材，你覺得可能嗎？你是怎麼一點一點吃胖的就該怎麼一點一點的用汗水留下來。堅持纔是勝利。
4、時間太少了沒時間
這一點又能概括很大一部分堅持不下去的人的想法了，我天天要忙工作，天天要忙應酬，天天要掙錢養家，養老婆養孩子，我自己哪有時間去健身？就算有了時間，我也要好好地躺在沙發上看看電視或者打打遊戲，多舒服呢？我何必要去在我原本就很緊湊的生活日常裏面**去健身的時間？
解決辦法：
如果你早上能早起一個小時，就會發現一整天都好像多出來幾個小時一樣，在這幾個小時當中抽出一個小時健身，不難了吧！養成一個好的**慣會讓你受益終生！何樂而不爲呢？
不能堅持去健身房的原因2
現在全民健身熱
越來越多的人投入到健身熱潮中
似乎不健身就有點out的感覺
此圖以鼓勵全民健身的達人們
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但真正理解健身
真正堅持健身的又有多少人呢
還是來看現實中那些尷尬的健身
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1、有的人認爲買了跑步機
就會在家跑步
就像這樣
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最後的結果就是
買了跑步機放在家裏成了晾衣架
因爲他們認爲買了跑步機後
就可以隨時跑起來
就是這種“隨時”的心態
反而讓人明日復明日遲遲不開始運動
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2、有的人健身減肥不吃飯
不知道那些爲了減肥不吃飯的人
能夠堅持多久？
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殊不知
人體在沒有能量補充的情況下
身體的代謝率會越來越低
反而不利於減肥
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只想對那些不吃飯減肥的朋友說
不吃飯減肥
反彈後越來越肥是遲早的事
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3、有的人辦了健身卡練“三天”就消失了
這種人應該是健身房辦卡的大多數
他們剛開始健身的積極性都特別高
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男的要練成這樣
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現實中尷尬的健身還有很多
歸根到底還是對健身不瞭解
就會出現很多“僞健身”
很多人都是來過把健身癮
證明自己開始健身了
所以在健身房經常會出現
有的人去健身房就是去拍照的
有的人去健身房是去表演的
有的人去健身房是去撩妹的
有的人去健身房是去作死的講真，健身也是一門學問需要動腦子不僅得感受鍛鍊時肌肉的刺激感受運動軌跡，練得好的還需懂得一些生理學、營養學、人體解剖學，當然你還得耐得住寂寞，忍得住痛苦。既然開始了那就堅持下去要想在人前顯身材，你必得人後受罪，你付出多少心血和汗水別人是看不到的但你所收穫的，會讓別人羨慕不已。80%的人在一開始健身後很快就會放棄只有不到20%的人會堅持下來。健身雖易，堅持不易，加油吧！
