軍訓來大姨媽了怎麼辦，女孩子一個月總會遇到不舒服的時候，痛經是可以通過一些途徑來緩解的，痛經的女性是要注意休息，那如果軍訓來大姨媽了怎麼辦，來看看小編整理的辦法，希望對你有幫助！
軍訓來大姨媽了怎麼辦1
如果體質較弱的女孩子或平時月經有異常症狀的女孩，在月經期正好遇到軍訓且訓練強度又較大，一定要與教官請假說明情況，不要硬撐否則對身體帶來傷害。如果女孩子的體質較好、訓練的強度不大，可以參加軍訓，但要注意以下幾點：
1、選擇適宜的項目進行訓練，比如軍姿、軍步、鍛鍊打靶，跑和跳的訓練不要過度，俯臥撐儘量不要參與；
2、軍訓當中的運動量較大容易出汗，再加血液循環的比較快，所以月經量相對較大，要注意勤換衛生巾；
3、軍訓時在酷熱季節，運動量較大容易口渴，一定注意不要喝冷飲，不用涼水洗澡。
軍訓來大姨媽了怎麼辦2
大學軍訓時，女生來了“例假”該怎麼辦？教官會酌情對待嗎？
每一屆大一新生開學，避免不了的就是軍訓，這是所有人都逃不開的選擇，作爲男生還好，不會有什麼事情影響到軍訓，除非是一些身體疾病，但是，女生很麻煩的一件事情就是“例假”，很多女生在開學軍訓期間會碰到自己的“例假”，這時候學生會怎麼辦呢？又怎麼和教官說呢？教官又會酌情對待嗎？
首先，如果女生在軍訓期間來了例假，這時候可以和教官直接表明，教官也不會爲難學生，教官也是十分的通情達理，會理解學生的難處，並不像大家想象的那樣嚴苛，雖然部隊的紀律嚴明，但是，對於學生並不會那麼嚴格，也會設身處地的爲學生去考慮。
其次，大學的軍訓並不會做一些什麼高難度的訓練，大部分只是做一些簡單的隊列訓練，這時候學生來例假也不會有太大的影響，難度並不是很大，對學生身體也不會有很大的傷害，如果自己實在堅持不了，可以隨時和教官溝通，教官也會讓學生休息下來，畢竟身體纔是最主要的，而且這種情況也是可以理解的。
在往常的軍訓中，有很多學生會因爲不想軍訓而藉口自己來了例假，以此來逃避軍訓，這是很不好的行爲，這樣的小事都堅持不了，將來怎麼成大事，而且要是被人揭發自己假裝，後果是很嚴重的`，不僅要面對嚴厲的處罰，還會給同學造成不良的印象，很不利於自己以後的學習和相處。
軍訓來大姨媽了怎麼辦3
建議請假。 不用害羞，直接和老師請假即可。小學來月經一般是初潮，初潮的時候會覺得很不舒適，最好是和教官或者老師請假，教官和老師都是通情達理的人，對於這些事情都是可以理解的，軍訓的時候在旁邊坐着陪練即可。 初中軍訓來月經怎麼辦 2 建議請假。 初中的時候，大部分女生都已經要初潮了，軍訓的時候來月經也是沒有辦法，軍訓的時候有一些比較激烈的運動，例如跑步、俯臥撐等，一般的初中女生在來月經的時候是應付不來的，建議請假避免。 高中軍訓來月經怎麼辦 3 看個人身體素質。 高中生正值青春期，性格也都比較要強，身體素質是整個生命流程中較好的時候，如果感覺自己體質較好，可以參與軍訓，撐不住的時候再請假，避開強度較大的運動，有問題就和教官請假，不要硬撐。
