年輕人要如何有效反內卷，“內卷”一詞，在這一兩年不斷被提起，不斷地製造着一波又一波的焦慮，而這種內卷化焦慮已經深入到各個領域之中。年輕人要如何有效反內卷。
年輕人要如何有效反內卷1
相信最近一段時間內，有一個詞充斥着大家的朋友圈，就是“內卷”這個詞語。爲此在微博上還專門成立了一個話題就是：年輕人如何反內卷。這個話題最開始是由北外的一名大學生開設了一門名叫《內卷學導論》的課程，這個課程雖然能看出是對“內卷化”的調侃，但結果竟然引來300多名的學生來報名該課程。而這個課程之所以會火的原因是因爲，內卷化的不斷嚴重的今天，已經引起大家的重視，同時也希望是大家對內卷這個問題的出現進行反思。
相信大家對於內卷這個詞的含義一定很陌生，畢竟這個詞語也是第一次的出現在大家的生活中。所謂內卷就是指過度的競爭，導致了無意義的內在消耗，甚至是一些惡性競爭。
互聯網經濟學者薛兆豐說過這樣的一段話：：“讓你加班的不是你的老闆，而是其他願意加班的同事。”其實在這段話中所表達的意思就是說典型的內卷。因爲你不知道在什麼時候就會被身邊的同事所淘汰，所以你只能不斷地進行學習，競爭進一步的提高自己的內在價值。內卷的這種情況在生活中其實很常見，無論是一名學生，還是一名打工人只要存在人際關係，就會導致競爭始終存在，那麼要想我們擺脫這種內卷的氛圍，我們應該做出怎樣的舉措呢？
張一鳴在字節跳動的'一次演技中說過一句話就是“以平常心做非常事“當外部的競爭非常激烈的時候，我們的內心應當保持着一種平常心來對待這件事情，通過這種方式來應對自身競爭中的成功與失敗，在現在的世界中能夠保持着一顆平常心可以說的是難能可貴了。
作爲普通人的我們要想反內卷可以從以下的兩個方面入手。首先就是投入到內卷中，提高自身的基本素質，畢竟老話說的好，打鐵還需自身硬。畢竟身邊的每一個人都在內卷中，那麼不妨放正自己的心態。
然後就是跳出內卷的這個環境中，換個適合自己的地方大展拳腳。
年輕人要如何有效反內卷2
當年輕人剛踏入社會，四處碰壁，碰得頭破血流的時候，要麼就拼命地掙扎，反覆消耗自己；要麼就隨遇而安，得過且過，自我墮落。
當你向上突破找不到方向的時候，你心裏就慌了，周圍的人都在努力向上爬，而你只要停下腳步，就會成爲別人的墊腳石。所以，你只能通過奮鬥來改變現狀，哪怕是假裝努力，也要演下去。
“人往高處走，水往低處流”。年輕人要想不被“內卷化”，消耗掉自己。
首先，就要端正心態。心態好，做什麼事就不會鑽牛角尖，即使遇到困難，也不輕易退縮，懂得堅持，知道求助。做人只有心平氣和，保持頭腦清醒，纔不會輕易掉進陷阱。
其次，打破傳統，另闢蹊徑。從前，讀書可以改變命運；如今，創業纔可以實現跨越階層。年輕人可以先積累經驗，切勿急躁，等到創業的條件和時機成熟，幹就完了。
再次，擴大交際，積累人脈。大多數年輕人出身都不好，沒有富二代或者官二代，星二代等條件，只能靠自己一步步積累，擴大自己的交際圈，有時候人脈就是錢脈。
最後，投資自己。投資項目，有虧損的可能，而投資自己，才能增加智慧，拓寬眼界。要麼讀書，要麼旅行，身體和靈魂總有一個在路上。
再者，保持興趣，熱愛生活。羅曼·羅蘭說過：“人最可貴之處在於看透生活的本質後，依然熱愛生活”。工作歸工作，生活歸生活，二者不能攪和在一起。工作的目的，不就是爲了更好地生活嗎？
以前沒得選，現在我只想做個好人。年輕人不應該被人綁着走，而是應該自己主動邁步往前走。
年輕人要如何有效反內卷3
“內卷”一詞，在這一兩年不斷被提起，不斷地製造着一波又一波的焦慮，而這種內卷化焦慮已經深入到各個領域之中。考研內卷、職場內卷、養娃內卷、相親內卷……一時間人人皆可卷，萬物皆可卷。
而內卷最開始的出處是幾張名校學霸的照片，有人騎在自行車上看電腦，有人宿舍牀上鋪滿了一摞摞的書。
這些學霸之間開始的卷，開始變成了都在卷。
在這個萬物都可卷的時代，人人都在被內卷着，於是他們開始思考着如何反內卷……
年輕人如何反內卷
說起反內卷，不得不提到利路修利老師，內娛反內卷第一人。
在節目中，利老師跳舞划水，選歌隨意，拒絕營業，只想快點下班，獲得freedom，真實又從容，他對待節目的態度與做法，是多少年輕人在工作、學習中想做而不敢做的。
於是有了利老師在前反內卷，越來越多的年輕人也加入了反內卷行列，微博中的話題“年輕人如何反內卷”有着很多網友參與討論。
有人說：用直接拒絕來反內卷——當領導給我安排過多的分外的工作時，直接拒絕，從源頭拒絕內卷。有人說：用準時下班來拒絕內卷——只要我下班跑得夠快，那內卷就卷不到我。有人說：副業不香嗎？——發展副業，留有後路，那就不怕內卷。還有人說對付內卷最好的方式就是躺平，我躺下了，你們去卷吧，但其實他們所說的躺平並不是不努力了，而是我要去過自己的生活了。當代年輕人拒絕內卷的方式：過自己的生活
有人在內卷的路上越卷越深，而有的人卻早已脫身而出，該努力努力，該吃飯吃飯，該玩耍玩耍。
認認真真把事情做好，迴歸事物本身，做自己的生活，想想自己是否能從中收穫什麼，做的事是否有價值。
