怎樣應對在職場上被排擠，如果在職場上被嗯排擠的，首先就是先要找出自身的問題才能很好解決的問題，在往後平時的爲人處事或者是在做事方面低調一點也是可以的，一起來看看怎樣應對在職場上被排擠？
一、尋找被排擠原因
在感覺到了自己受到了排擠之後，不要過於慌張和焦慮，也不要着急採取措施，我們首先要進行冷靜客觀地理性分析，瞭解這種排擠現象形成的原因。只有知道了問題究竟出在了哪裏，才能對症下藥地採取合適的措施，不然就只能像瞎子摸象，找不到解決問題的門徑。
有的可能是自己的一個不經意的舉動引起了哪個人的不快，有可能是自己的能力比較突出，導致了一些人看不順眼，只要找到了具體的原因，就容易處理了，能針對哪幾個人、哪幾件事進行適當的處理，從而化繁爲簡地解決這個問題。
二、平時低調處事
一個人想要在職場中獲得良好的發展，在團隊中有着和諧融洽的同事關係，平時的爲人和處事就要保持低調，這樣既不容易引起團隊同事的不滿，也不會讓領導覺得自己太浮躁，從而才能在團隊中打好基礎，在穩定下來之後，去謀求更大的發展。
而不懂得低調處事的人，就很容易引起同事們的敵視，讓大家覺得自己比較傲慢和自負，不利於發展和諧的同事關係，反而會激發雙方之間的矛盾，如果自己是剛進入這個新團隊，根基還沒有立穩，就會比較容易遭受團隊的排擠，形成職場冷暴力。而想要化解已經形成的敵視，最好的辦法就是在平時處事中保持低調。
三、不背後中傷
想要不被別人排擠，首先也不要去排擠別人。而要想不排擠別人，最簡單易行的辦法就是不去背後中傷別人。當一個人去背後中傷別人時，就會被別人認爲你的品行有問題，從而更加對你產生反感和敵視的情緒。因此即使自己受到了別人的排擠，也不要去嘗試背後中傷，這樣不僅不會化解職場冷暴力，反而會讓這場冷暴力變得更加嚴重。
四、進行區別對待
其實排擠的'形成在大多數時候並不是所有人都排擠你，對你有敵對情緒，而是隻有少數幾個人真的對你很敵視，其餘的都只是一些中間派。因此，我們可以採用區別對待的辦法，對他們逐個擊破。首先用低調和友好的態度對待那些中間派，而適當地用強硬的態度對待那些敵視者，讓他們知道自己不是好惹的，但只要不這麼敵視，也能夠好好相處，這樣就能很容易地化解這一場職場冷暴力。
01、職場上，你遇到過被孤立的情況嗎？
最近在知乎上看到有個小夥伴分享到：
自己是985名校研究生，進入一家名企後，自己也不會因爲是名校研究生就擺架子，做事都比較低調。
因爲自己的能力很強，在工作上能夠快速上手，把領導安排的每件事情都做好，也獲得同事的認可，大家相處得也很融洽。
但沒想到的是，才做了不到1年，這個研究生朋友就升職了，被領導提拔爲部門的主管。
這時她隱約感覺到辦公氛圍有些不對勁，還有同事對她的態度也發生了微妙的變化——
以前大家經常一起去聚餐，一起吐槽工作，但是現在其他同事卻慢慢開始疏離自己了。
有時候她還會從其他部門聽到一些閒言碎語，說自己做了主管後就很了不起了，開始不認人了，仗着自己有一點點權力就開始呼風喚雨。
事實上，在職場上如果牽涉到一些利益，比如有的同事在這家公司做了三年甚至五年，一直都沒有升職，
而現在來了一個研究生，做不到一年就升職加薪了，換做誰心裏也不好受，會眼紅。
但這個研究生自己也感到很委屈，因爲能力強被領導提拔，但也沒料到會被團隊給孤立了，自己也不知道該如何處理。
02、職場被孤立的本質，其實是一種冷暴力
實際上，職場被孤立並不是什麼新鮮事，幾乎每家公司多多少少都會有這樣的`現象。
在職場上大家很可能爲了保護自己的利益而排擠、孤立他人，這都是很常見的手段。
但是常見並不代表正常和被允許，職場排擠、孤立的本質，其實是一種冷暴力。
比如，你可能會遇到這樣的情況，剛入職場，有不懂的問題不知道請教誰，感覺大家都不想理自己。
另外，直接領導在給你交派任務時，也不具體把需求說清楚，讓你自己去猜，出了問題就只能自己背鍋。
03、在職場上，如果遇到被排擠和孤立，該怎麼有效應對？
很多職場人遇到被孤立的情況，往往會有兩種常見的應對方法：
一種是直接和對方擡槓；另一種是默默忍受。
在我看來，實際上，這兩種做法其實都並不明智。
畢竟直接跟對方擡槓只會讓你和同事間的關係更加僵化，而自己默默忍受的話，就會更加縱容這種“職場冷暴力”，別人也會覺得你好欺負，就會變本加厲。
優秀的人總是容易被嫉妒和排擠。
被排擠的原因有很多種，可能是因爲得罪了人，也可能是因爲你能力過於出衆，一個人做了兩個人的工作，甚至更多。都已經到了這個份兒上，相當於是在砸其他人的飯碗，試問不排擠你排擠誰。
你不走，同事裏面就有可能更多的人得離開。所以，在職場有的時候要學會示弱，不要當出頭鳥。優秀可以，不過也要有一定的限度，太過耀眼只會讓你樹敵無數。有句話說得好，木秀於林風必摧之。低調比張揚更穩妥，在沒有達到一定的高度前，還請慢慢來。
在遭到排擠時，一定要修煉好自己的心態。
即便有很多同事不斷的針對你，給你出難題，甚至讓你難堪，也千萬不能自亂陣腳，或者把情緒顯露出來。一旦你做出了反應，只會讓對方覺得自己所要的目的達成了。
保持一顆良好的心態，任由風吹雨打，你也可以巋然不動。最好能夠做到泰山崩於前，而你面不改色。你不急，對方就該急了，一着急就會把握不好分寸，從而露出破綻。此時此刻就是抓住把柄的.好機會，在適當的時候予以反擊，切勿做軟柿子。
遭到排擠，在策略上肯定要有所準備和考慮。
1、一般不要在公共場合巴結領導
如果你做了很多同事想做卻又做不到的事情，並且成功了，難免會招人嫉妒。這個時候肯定會有人從人品上來攻擊你，說你太噁心，爲了升職加薪不擇手段，沒有底線。
2、不能放鬆警惕
在被孤立和遭到排擠的時候，千萬不能放鬆警惕，必須時刻做好應對的準備，見招拆招，適時予以反擊。
3、不能心慈手軟
在抓到對方把柄的時候，千萬不能心慈手軟，要以雷霆手段以絕後患。一來能夠解決所有問題，二來建立自己的人設，讓同事們都看到你的底線，且是一個有原則的人。
4、分化瓦解對手
一般聯合起來的羣體頂多只能算是烏合之衆，彼此之間根本沒有太深厚的感情。他們因爲一點點的利益暫時聚在一起，想要讓他們內訌並不難。
5、維護好和領導的關係
領導就相當於你的護身符，算是最大的一張王牌。不管同事再怎麼排擠你，只要能夠得到領導的提攜和重用，相信在絕對的去權威下，這點職場小手段掀不起多大的浪花。
