要如何克服社交心理障礙，社交心理障礙是需要引起大家的重視的，只有科學的治療社交心理障礙，才能更好的從容的應對生活人 ，一般來說，產生社交心理障礙的原因有很多，有處於本身的原因，還有來自社會各界的力量，那麼要如何克服社交心理障礙？
第一、正確地認識和接納自我我們每個人都要認識和客觀地評價自己，如果自我認知有偏差，將會導致心理失衡。所以，應該全面地認識和了解自己的心理特點，瞭解自己的長處和短處，客觀地評價自我避免出現偏差，比如對自己評介過高會令自己自負，而評價過低會使自己陷入自卑的境地，所以要正確地認識和接納自己。
第二、鼓勵自己主動與他人交往人際關係是否和諧，能否得到別人的接受，會影響到自己的心理健康。所以在人際交往中，應該鼓勵自己多與他人交往，在交往中可以有溝通信息、相互鼓勵，形成互動、調節情感，保障自己的身心健康等功能。積極地主動與他人交往會令自己的身心更爲健康。在生活中學會處理衝突、寬容、並以誠待人，多交幾位益友，對心理健康有裨益。
第三、通過挫折來歷練自己的意志適量的挫折能鍛鍊意志，增強心理承受能力，即使遭受大挫折也能經受打擊，並可適應環境。耐挫能力差的人，一旦受刺激和打擊，就易受心理困擾、出現逃避和抗拒等行爲。所以，如果自己的心理承受能力較薄弱，可以多接受一些挫折，這樣可以令自己的心理承受能力可以提高，當受到打擊時，能夠維護好自己的心理健康。
第四、要適當地對理智進行控制生活不可能事事順利，當遇到挫折時，很多人都會產生消極的情緒，從而影響到正常的生活和工作。所以，要善於控制自己的情緒，不要過於衝動，要多角度地思考問題，不要鑽牛角尖，多思考可以令自己理智地採取一些行動，避免衝動的情況下做出不可挽回的事情，令自己陷入自責的消極情緒中。
第五、將注意力轉移淡化不良情緒通過注意力的轉移暫忘煩惱、淡化不良情緒，做一些自己比較喜歡做的事，比如聽輕鬆的`音樂、散步、看電影等，或是回憶自己最愉快和最成功的時刻等。
第六、適當合理地宣泄自己的情緒有些時候一些不愉快或壓力不能積壓在心裏，要適當的進行宣泄，否則很容易引起心理問題。當遇到不愉快時，可以向朋友或親人進行傾訴，這樣可以獲得指點或精神上的慰藉。也可以進行劇烈的體育運動讓自己疲憊不堪，這樣可以緩解壓力等。
總之，導致社交心理障礙產生的原因有很多，必須要找出產生心理障礙的原因，這樣才能對症進行調節和治療，以克服社交中的障礙。
社交心理障礙心理分析：
1、害羞心理 表現爲社會交往中過多地約束自己的言行，以致無法充分地表達自己的思想感情，阻礙了人 際關係的正常發展。
2、自傲心理 表現爲不切實際地高估自己，在他人面前盛氣凌人，自以爲是，常使交往對方感到難堪、 緊張、窘迫，從而使交往變得困難，尤其表現在兩代人的關係上。
3、孤僻心理 有兩種情況，一是孤芳自賞，自命清高，不願與人爲伍；另一種是屬於有某種持殊的怪癖， 使別人無法接納．從而影響了社會交往。
4、恐懼心理 表現爲與人交往時（尤其是大衆場合下），會不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無措 、語無倫次，嚴重的甚至害怕見人，常稱爲社交恐懼症、人際恐怖症。其中有些人主要表現爲對異性的 恐懼，稱爲異性恐懼症。
5、封閉心理 表現爲把自己的真實思想、情感掩飾起來，試圖與人保持嚴格的距離。
6、自卑心理 表現爲在社會交往中想象成功的`體驗少，想象失敗的體驗多，缺乏自信，總認爲自己不行 ，缺乏交往的勇氣和信心。
7、敵意心理 這是一種比較嚴重的社會交往障礙。表現爲討厭他人，乃至仇視他人，把人與人之間的關係 視爲爾虞我詐；另一種情形是認爲別人總在尋機暗算他、陷害他，從而逃避與人交往，甚至表現爲攻擊 心理行爲。
8、干涉心理 表現爲專門打聽、傳播或干預別人的私事、祕密，從而引起別人的不滿、厭惡情緒，影響 彼此關係。
社交心理障礙調節方法：
1、正確認識自我
俗話說：人貴有自知之明。怎樣克服心理障礙，能否正確認識、評價和接受自己，是保持自身 心理健康 的前提。但當局者迷。並非人人都能真正做到自知，自我認知失調是導致心理失衡的一個 重要的原因。
應全面認識自己的心理特點，瞭解長處和短處，並對自己作出客觀的，恰如其分的評價， 防止因評價過高而變得自負，或因評價過低而陷入自卑。要努力讓自己樹立 我是這世上獨一無二的 這一觀念，悅納自我，能以積極的狀態面對學習與生活。
2、主動與人交往
人際關係 是否和諧，自己能否爲他人所接受，也直接影響到自己的心理健康。人際交往是個休適應 環境與社會生活、擔當一定的社會角色、形成豐富人格的基本途徑，具有溝通信息、相互激勵、產生合 力、形成互補、調節情感、保障身心健康等多種功能。
所以，要鼓勵自己主動與他人交往，不逃避、不 孤守，積極把自我融入羣體，在生活中學會處理人際衝突，學會寬容、體諒、尊重、以誠待人。如果能 在廣泛交往的基礎上擁有幾位良知益友，無疑對自己的心理健康是有裨益的。
3、理性控制情緒
生活不能萬事如意，挫折在所難免。一旦遇到挫折，很多人都會產手憤怒、焦慮 、苦惱、悲傷、痛 苦等消極的情緒，影響其正常工作、學習與生活。這時，應善於用理智控制強烈的感情，不要衝動，一 方面要多側面、多角度地思考問題，不鑽牛角尖;另一方面要進行心理換位，想想：我是對方會怎麼辦 ?或某某遇到這種情況會怎麼辦?在思考的過程中令自己冷靜下來，並按理智的判斷去採取行動， 避免一時衝動後又產生後悔、自責等消極情緒。
