現在，30歲以後才準備當媽媽的職業女性多了起來。一般來說，備孕知識除了保持心情好，吃的不要太挑剔，保證充足的睡眠，不要做劇烈的運動，一切就都OK了。
高齡備孕知識1、進行身體全面檢查。
高齡產婦懷孕前一定要要進行身體全面檢查。而且夫妻雙方都要進行各方面的檢查。如果患有疾病，要等待治療痊癒後方可懷孕。對於高齡產婦來說，最可怕的就是生育一個有殘疾的嬰兒。
高齡備孕知識2、孕前要提前1個月口服葉酸。
葉酸有助於預防神經管缺陷，包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴重的出生缺陷。而神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。葉酸還可以預防孕婦貧血，孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。服用含葉酸的多種維生素，可能會減少孕婦患先兆子癇的風險。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕後要繼續補充，直到懷孕12周爲止。
高齡備孕知識3、孕期保健要格外注意。
大齡準媽媽要忌口，不能吃太甜、太鹹的食物，吃油炸食品。一切不健康不好的習慣都要改掉。要監測血壓，還要定期做孕檢。
做到這些備孕知識，高齡也可以備孕成功。
