人晚上睡覺頭朝什麼方向最好，衆所周知，我們中國的老祖宗自古以來再衣食住行上面都有着各種規矩，所以在古代人們認爲，睡覺的時候，應該和天時地利結合在一起，下面看看人晚上睡覺頭朝什麼方向最好。
睡覺頭朝哪個方向好
大多數的人們都比較困惑，尤其是喜歡養生的人羣，不知道睡覺頭朝哪個方向的好，睡覺雖然是很平常的一件事，但是也是有很多的講究的。
一般來說的話，是南北走向，即頭北腳南。也就是順着地球磁場的方向，因爲人時刻都要受到地球磁場的影響，所以睡眠時大腦也會受到磁場的干擾的，頭北腳難的方向睡的話，是可以使磁場平穩的穿過身體，最大限度的減少磁場干擾的.，最好就會使得睡眠更好。
最常見的理論是睡眠過程中人體應該頭朝北，腳衝南，和地球磁力線方向一致;其次，因爲我們知道地球是自西向東轉動的，所以如果頭朝西就等於是借了地球自轉力，讓血液更加容易向頭部聚集。所以建議最好是可以選擇頭向着北來睡覺是會比較的好一點的。
中醫學認爲，人們睡眠的方向是非常重要的，中醫講究人體在睡眠過程中藥“立氣”、“立脈”，其中這個“立”字就指的是人體內的氣脈走向需要跟大自然的氣脈一致，這樣人體的血液流通的也會更順暢。
正確的睡覺方法
1、選擇最佳睡姿。如今現代的醫學認爲，右側臥的睡姿對人體的生理健康有益處，這是因爲心臟偏於胸前左側，右側臥能讓全身的肌肉放鬆，心胸不受到擠壓，這樣人們的呼吸也就順暢了，從而能保證睡眠時全身的氧氣供應。
2、最佳方向。不少學者認爲，頭朝南或北睡覺，順着地磁南北方向，可產生生物磁化效應，使生物電加強，利於器官機能調整，易於身體健康。
3、最佳時間。一項調查表明，成人每天睡7-8小時的人壽命最長，不足4小時者發病率是前者的2倍，每天睡10小時以上的人，不利於身體健康。
4、最佳溫度。一般說，人在15-24℃的環境溫度中，可獲得安眠。
5、最佳枕高。枕頭成人以10-15釐米高爲佳，相當於睡者一肩高左右。
6、最佳牀鋪。從脊柱的生理彎曲要求而言，席夢思牀、鋼絲牀都不是十分理想的睡牀，最佳的是木板牀，其次是棕棚牀上墊上褥子。
睡覺朝哪個方向最健康
科學研究表明，人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。這是因爲地球本身具有地磁場存在，地磁場的方向是南北向(分南極和北極)磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質，
人體內都含有這三種元素尤其是血液中含有大量的鐵(在紅細胞的血紅蛋白中)，選擇頭北腳南的朝向入睡，可順應地磁力線，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場對人體的干擾，使睡眠更加香甜。
中醫也認爲，人們睡覺時應該南北向，且頭北腳南。解釋是，取這種睡向，人體內的氣血運行方向與地球磁力線方向一致(即人體內的生物分子就會從雜亂方向的排列改成定向排列)，容易使氣血暢通，代謝率降低，能量消耗減少，一覺醒來，自然覺得身心爽快。
頭北腳南的睡姿，無形中要求我們在臥室擺放牀位時，以南北朝向爲宜，儘量不要東西朝向。這是因爲東西朝向的.擺牀方式，會直接導致人們在睡眠時東西朝向，
如此一來，便容易改變血液在人體內的分佈，尤其會影響到大腦的血液分佈情況，從而引起失眠或多夢，降低睡眠質量。
古今很多醫學家都認爲，無論男女老少，向右側臥、身體輕微彎曲是最佳的睡姿。這主要是由人的生理結構推衍而來的。人的心臟位於胸腔左側，胃腸道的開口都在右側，肝臟也位於右側。
如果右側臥的話，就可以減輕心臟的壓力，心臟的壓力小了，就有利於血液搏出，增加胃、肝等臟器的供血流量，同時，右側臥位時胃內容物較易流入十二指腸和小腸，因而有利於食物的消化吸收和人體的新陳代謝。
另外，採用這種姿勢睡覺，還可讓全身肌肉在睡眠過程中得以放鬆，並能保證呼吸通暢，且能使心、肺和胃腸的生理活動降到最低限度。由於心臟不受壓迫，肺臟呼吸自由，故能確保全身在睡眠狀態下所需要的氧氣供給，使大腦得到充分休息，改善睡眠質量。
其他睡姿都有這樣或那樣的弊端。仰臥時，舌根後墜，易使呼吸不暢而發出鼾聲，睡熟之後，雙手還易放在胸前壓住心窩，導致噩夢，使人睡得很“累”;俯臥時，胸部、腹部受壓，口鼻易被枕頭捂住，
還容易造成“落枕”;左側臥時，心尖部易受壓，耳朵貼在枕頭上可聽到心音搏動，影響入睡，久而久之，還可導致神經衰弱和心血管疾病。
對大多數健康的人來說，其實不必過分計較自己的睡眠姿勢。這是因爲在一夜的睡眠過程中，人體翻轉次數較多，人是不可能保持同一個睡姿到天亮的。我們的身體很聰明，它爲了解乏和恢復體力，總會讓人們在睡覺過程中，不自覺地變化睡姿。
對患有某種疾病的人而言，講究一下睡眠姿勢很有必要，不能機械地強求右側臥位。自行採取一些保護性睡姿，對預防疾病的發生或減輕疾病的症狀都是有益的。要知道，許多疾病就是由於睡姿不當誘發或加重的。
睡覺應該“頭朝南，腳朝北”
關於這一點，那就要涉及到一些地理方面的知識了，我們都知道的是，地球上是分佈着很多磁場的，雖說我們肉眼看不到，但其實磁場分佈在我們每個角落。而且在地球上的這些磁場也都不是雜亂無章的，全部都是呈現南北朝向的。
我們的地球就是一個大磁場，然而我們人體本身也就是一個小磁場，如果說我們不順着地球的磁場來進行休息的話，那麼可能我們在晚上睡覺的時候就會在一定程度上受到磁場的干擾，雖說對我們造成的影響很小，但其實還是會影響到我們的睡眠質量的。
所以我們仔細觀察能夠發現，一般那些喜歡東西朝向去睡覺的人，都是要比南北朝向睡覺的人更容易出現失眠，做夢的這種情況的。
如果我們睡覺的時候，是南北朝向，那麼我們也會順應地球的磁場，所以在睡覺的時候，就不會再有磁場來干擾我們的腦電波，所以我們在睡覺的時候也就更容易會進入到更深度的睡眠當中，那麼睡眠質量也會更好。
睡眠質量還會受到的幾個影響
第一點就是枕頭的高低，其實枕頭的高低對我們的睡眠質量影響還是相對較大的，甚至要比朝向還要大。因爲枕頭的高度會直接對我們的頸椎造成一定的負擔，從而還會影響到我們的大腦供血。
在這裏小夥伴就會問了，那麼我們在睡覺的時候應該去枕多高的枕頭呢？我們經常會說睡覺的時候“三寸長壽，四寸無憂”，其實所說的也就是枕頭的這個高度，所以說，我們枕頭的高度應該達到8-15cm是最合適的。
第二點也就是分時候睡覺，比如說你是吃完中飯去睡覺的，或者是晚上不睡，早上不起，還有的一些是因爲生氣，所以無時無刻都在睡覺。
我們有句老話是這麼說的`，“人睡三覺，命比紙薄”。其實說的就是這個道理，什麼時候睡覺，怎麼睡覺其實這對於我們的身心健康都是有影響的，在這裏的三覺，所值得也就是吃飽飯去睡覺的飯覺，晚上不睡白天睡的顛倒覺，還有就是因爲生氣才睡覺的氣覺。
所以如果你有這三種不好的睡覺習慣，就一定要改掉。
還有就是睡眠環境問題了，睡眠環境其實也就是臥室的環境，其實對於我們的睡眠質量影響也是比較大的。
我們如果想要提高我們的睡眠質量，那麼就必須要將我們的臥室保持一個比較乾淨整潔的狀態，白天的時候我們一定要給臥室通通風，讓房間的空氣迴流一下。
還有很多睡眠質量比較低的人，在我們臥室裏還可以放上一些綠植盆栽，也是有助於提高我們的睡眠質量的。最後，還有一點就是飲食習慣，對於我們的睡眠質量影響還是比較大的，
從醫學上來講，我們在睡覺之前還是不適宜去吃太多的東西的，並且爲了提高晚上睡眠質量，我們的晚飯的時候吃東西也要適量，並且還要吃的清淡一些。
