按摩減肥效果好嗎，在生活當中，相信有很多小夥伴都會去減肥，因爲減完肥的身材可以說是穿衣顯瘦，脫衣有肉，那麼對於不想怎麼運動，想通過按摩來減肥的話有用嗎，下面小編整理了按摩減肥效果好嗎。
按摩減肥效果好嗎1
按摩減肥效果好不好
通過按摩的方式減肥是有一定效果的，按摩一般是按摩身體的腹部還有背部，通過按摩身體中的某些穴位，刺激身體的經絡，可以將身體的經絡疏通，可以起到活血化瘀的作用，也可以排出身體內的毒素和溼氣，加快身體的新陳代謝，通過排出身體內的毒素和垃圾進而起到了減肥的效果。
如何按摩減肥效果好
人身上有很多不同的穴位，而每個穴位的作用又各不相同，按摩身體的三陰交穴、足三裏穴、壓三穴、氣海穴、關元穴等穴位，加上按摩手法包括按法、擦法、摩法、滾法、推法、揉法、搓法等按摩手法，達到減肥的效果。
但是需要注意的是單純依靠按摩無法達到完全的減肥效果，也要配合一定的飲食控制和有氧運動來完成。在按摩的同時，飲食上一定要注意避免高熱量食物的攝入，儘量不要吃一些甜食，還有油炸食品等，飲食清淡一點，多吃水果蔬菜，同時配合每天有氧運動，可以起到更好的減肥效果。
肥胖是因爲人們吃的越來越多、越來越好，導致熱量過剩、營養過多，導致體重超標，過度肥胖患者會影響日常的生活以及身體的健康，所以再通過按摩的方法進行減肥的同時，還需要注意飲食，控制食物的攝入量，同時進行適當的運動，多種減肥方法共同進行，才能達到更好的減肥效果。
按摩減肥有效果嗎
1、按摩手法
一般來說按摩減肥肯定有效果，但是關鍵就在與我們的按摩手法以及按摩力道。對於專業的按摩人士來說，那麼，運用按摩減肥的話效果就是非常明顯的；
但是如果我們沒有學過按摩的手法，只是胡亂的亂揉亂捏的話，那樣效果並不明顯，所以我們首先要學習人體的穴位，以及各個經絡，這樣再進行一定的按摩纔會有效果。
2、用按摩霜
另外就是對於一些非專業的按摩人士來說，要想通過按摩減肥的話那就是可以藉助另外一種東西比如按摩霜或者是按摩精油，這些東西當中都是含有一些可以幫助身體脂肪燃燒的化學成分，所以在我們想減肥的部位塗抹上一些，然後，進行適度的揉捏的話，效果也是非常明顯的。
按摩減肥有效果嗎?答案是肯定的，但是我們一定要找到專業的按摩人士，給我們進行按摩減肥。如果我們想要自己在家裏進行操作的話，那就必須要購買瘦身精油；
這樣的話效果會更加的明顯，同時需要注意的是在購買瘦身精油的時候一定要儘量的購買正品，選擇口碑比較好的產品，這樣不會對我們的.身體有傷害。
按摩減肥效果好嗎2
手臂背部按摩手法瘦背瘦手臂
1、推拿淋巴
將右手擡起來，手肘彎曲，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，一邊呼氣，一邊按壓圖中標出的5個小紅點，持續按壓30秒，然後換另一邊按摩。注意力度要控制好，不能太大力。
2、推拿腋下
將左手擡起來，手肘彎曲，然後用右手指腹輕輕揉捏腋下以及手臂內側的肉肉，持續20秒，然後換另一邊按摩。
3、推拿手臂關節
手肘彎曲，左手擡起來放在腦後，然後用右手按壓左手肘關節，手掌稍微用力，順着手肘往下推拿至腋下位置。持續按壓20秒，然後換另一邊按摩。
4、推拿小拇指根部
保持均勻的呼吸，然後將右手手臂伸直，擡起至偏左邊的位置，再將左手擡起來，左手五指併攏張開，左手手掌放在右手手掌掌心上，推拿小拇指根部，持續推拿15秒，然後換另一邊按摩。
5、推拿三裏穴
雙手握拳，手肘彎曲，將左手手臂擡起至胸前位置，上手臂和下手臂成直角，然後將右手擡起來，放在左手的肘關節上，按壓位於肘內側的三裏穴，持續按壓15秒，然後換另一邊進行按摩。
6、推拿手臂外側
手肘彎曲，將左手手臂擡起至胸前位置，上手臂和下手臂成直角，左手手掌自然張開，然後將右手擡起來，按在左手的手臂上，再以指腹輕輕揉捏手臂外側的肌肉。動作持續20秒，然後換另一邊進行按摩。
7、推拿手臂外側關節
右手手肘彎曲，將手掌放在左邊腹部的位置，然後將左手手臂擡起至胸圍以上的位置，上手臂和下手臂成直角，左手按在右手手臂外側肘關節處，然後手掌順勢向上按摩。持續按摩20秒，然後換另一邊進行。
8、推拿後肩
將左手手臂擡起來，向前水平伸出，然後左手放在左邊肩膀以下的背部，用食指、中指以及無名指指腹稍微用力地推拿後肩。持續按摩15秒，然後換另一邊進行。
按摩減肥效果好嗎3
1、面頸部按摩：
主要以揉、提、分、拍手法爲主。按摩由輕到重，由額部、面頰、鼻部、頜部、耳部、頸部、頭頂部按順序按摩，每次5～10分鐘。
2、四肢按摩：
主要以推拿、撳等手法。上肢多用拿、搓、拍、點等手法，下肢多用推、撳、拍、搓等手法，脂肪豐滿處可適當施用重手法，採取自上而下，向前向後推拿，以便使肌肉的毛細血管擴張，增加血流量，改善肌肉代謝，增加對脂肪的消耗，達到減肥的效果。
3、背腰部按摩：
主要以推、按、拿手法爲主。一般按摩10分鐘左右，後背部、後腰部、臀部按摩主要以按、揉、點爲主，手法宜重。
4、胸腹部按摩：
主要以摩撳、按、提拿、揉、合、分、輕拍、刺等手法。每次10分鐘爲宜，促進心肺功能增強，促進腸的蠕動、腹肌的收縮，使脂肪轉化爲熱量而得到消耗，從而減少胸部和腹部脂肪的堆積。
瘦大腿。
很多朋友猶豫久坐而產生了大象腿。我們可以捶打胃經，加快營養物質代謝，消除脂肪堆積，有效瘦腿。胃經在大腿的外側，從股骨到膝關節外肌肉隆起的位置。可以用橡皮錘來敲打大腿，讓大腿產生酸脹，從上到下敲，每天需要敲打3次，一次是30遍。
瘦小腿。
愛跑步導致小腿肚發達、不美觀怎麼辦？小腿粗可以刮刮膽經。膽經就在小腿外側的腓骨前方，從腓骨的小頭到足外。可以使用尖頭刮痧板，尖頭沿小腿外進行刮痧，一直到小腿開始潮紅。兩天刮一次。但月經期不可以刮。長期堅持下去，就會形成易瘦體質了。
