天天吃番茄能美白嗎 番茄生吃還是熟吃美白

【導讀】：番茄是十分常見而且受歡迎的家常食材，除此之外也是非常好的美容產品，那吃番茄真的能美白嗎？番茄生吃還是熟吃美白？爲此小編收集整理了相關的信息和資料，一起來看看吧！

番茄生吃還是熟吃美白

生西紅柿含有大量的尼古丁，只有加熱後纔會消去，且西紅柿中的茄紅素只有在加熱後才能生成大量的，

所以若想把西紅柿的作用發揮到最大就一定要熟吃。任何蔬菜也不能惹太久，熟了就好。不然產生亞硝酸鹽反而有害身體。西紅柿美白的話，熟吃生敷最好。

天天吃番茄能美白嗎

番茄的食用部位爲多汁的漿果。它的品種極多，按果的形狀可分爲圓形的、扁圓形的、長圓形的、尖圓形的；按果皮的顏色分，有大紅的、粉紅的、橙紅的和黃色的。由於受到有機酸以及維生素P的保護，不必擔心西紅柿會因爲煮熟加熱而流失營養。

番茄紅色番茄，果色火紅，一般呈微扁圓球形，臍小，肉厚，味道沙甜，汁多爽口，風味佳，生食、熟食可，還可加工成番茄醬、番茄汁；粉紅番茄，果粉紅色，近圓球形，臍小，果面光滑，味酸甜適度，品質較佳，黃色番茄，果桔黃色果大，圓球形，果肉厚，肉質又面又沙、生食味淡，宜熟食。

美白的食物

堅果

堅果是很美味的食物，也是很養生的食物，尤其對於女性朋友們來說，適量的吃些不同種類的堅果具有意想不到的好處哦。

奇異果

奇異果中所含的營養成分在常見的水果中是最豐富、最全面的。尤其對女性來說，奇異果更是一種“美容聖果”，它具有祛除黃褐斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同時還是女性減肥的好幫手。

櫻桃

櫻桃鐵的含量較高，居於水果首位。維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。同時，櫻桃中的維生素C還有抵抗黑色素形成的能力，對於去除皺紋也有一定的幫助。