一到秋天就乾燥怎麼辦，秋天身體比較乾燥屬於正常現象，多數是環境刺激引起的。皮膚角質層會出現老化，汗腺以及皮脂腺會進一步萎縮，以下詳細介紹一到秋天就乾燥怎麼辦？
1、秋天皮膚乾燥的患者首先要在日常生活中養成良好的生活習慣，並且儘量保持心情舒暢，不要有過大的壓力或過於緊張的情況，這樣可以有助於保持膚色紅潤。此外每天要保證8個小時左右的充足睡眠，在飲食上要多食用新鮮蔬菜以及水果，爲身體攝入足夠多的微量元素以及維生素，可以避免皮膚乾燥。
2、皮膚乾燥的患者還要注意自身的免疫能力，必要的有氧運動，可以加強身體的技能，幫助皮膚保持活性。並且有助於皮膚吸收負氧離子，加速皮膚內部廢物的排泄，保持皮膚彈性進一步的鎖住水分，避免出現乾燥情況。
3、個別患者由於過度沐浴導致皮膚角質層的變薄，這樣會使皮膚無法鎖住水分，就會出現皮膚乾燥的情況。所以在日常生活中洗澡次數不建議過多或過於頻繁，通常3~6天徹底清潔一次身體即可，並且在洗手後及時對身體塗抹保溼霜劑，同時保溼霜劑的選擇要溫和無刺激。
秋天皮膚乾燥的患者在日常生活中要儘量多的食用白蘿蔔，因爲白蘿蔔富含多種維生素以及礦物質，可以保證人體的微生物平衡，並且蘿蔔內所存在的維生素C可以對皮膚產生保護作用，進一步的使皮膚光澤有彈性。白蘿蔔這種食物可以加強患者的肺部能力，並且加速皮膚的新陳代謝能力，適當的使用可以改善皮膚乾燥情況。
一、多喝低溫開水
低溫開水，是將燒開的水涼到25℃左右。這種水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性質與人體細胞液非常接近，最易滲入細胞被人體吸收。經常飲用溫開水，能提高人體免疫力，緩解疲勞，保持皮膚水分，使人容光煥發。
二、 小口慢慢享受
喝水太快太急無形中會把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該以良好的`情緒來一口一口慢慢享受。最好將水放在近處，這樣就能記得經常飲用。
三、拒絕“衰老”的水
如果水不經常處於運動狀態，而是靜止狀態的“死水”，這就是衰老了的水。如果桶狀或瓶裝的純淨水，從出廠到飲用中間存放了相當長一段時間，會讓水的品質受到影響。開啓後被靜止存放超過3天，就會變成衰老的老化水，最好不飲用。
四、選擇“健康”的好水
好水的條件，不應含有農藥、重金屬、細菌等有害物質，應均勻地溶解鈣等無機物成分，PH值爲8~9的弱鹼性水爲宜;水溫最好低於體溫，在攝氏20~25℃左右;最好含有豐富的氫離子。
一、及時補水，防止過度失水
入秋後，氣候乾燥，空氣溼度低，皮膚失水難以避免，因此更需要特別注意補充水分，以保持皮膚的溼潤。由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染。因此，秋季護膚及時補充皮膚足夠的水分和防止皮膚過度失水，是女性養顏美容中最基本和首要的護膚措施。
二、不要立即換護膚品
換季時節，大多數MM急於清理自己的梳妝檯。其實，初秋別忙更換護膚品。因爲換季時氣候變化頻繁，與外界接觸最密切的肌膚難以適應調節，應該逐步更換護膚品，隨時觀察肌膚變化。
三、去角質次數要得當
受到紫外線傷害的肌膚，老化角質的堆積造成肌膚的晦暗，去角質此時正式提上議程，清除掉紋理混亂的老化角質、表皮黑色素也代謝掉了，粉刺減緩堆積速度，夏日餘毒等於解決一半。但也別因爲一時心急而過份去角質，否則反而會刺激發炎。一週只要1--2次(油性肌膚可以多一些去角質次數，乾性肌膚一週半左右一次足以)，漸入冬天后角質累積速度較慢，減少成一週一次就夠。
四、保溼精華液來補充
爽膚水之後單用乳液可能已經覺得力度不夠了，面霜上臉卻又感覺過於油膩，這個時候你不妨就用保溼精華液來銜接兩者吧!水質的保溼精華可以大量抓住水分，但是又不給肌膚增加負擔，比單純使用化妝水更受用。
五、保溼面膜常敷最有效
皮膚保養狂人的共同點就是，皮膚要比別人好，勤敷保溼面膜最有效!除了解決整臉幹荒問題，兩頰鬆垮的毛孔也會因爲充飽水份而縮小一些，看起來較有彈性。
