有的人喝了普洱茶減肥效果卻不是很明顯呢?主要原因有以下三種:
一、喝的量不夠很多女人不喜歡茶的苦澀味,一般只放一點點.但科學證明要達到減肥、保健等藥用效果每天需要喝10克以上的茶葉,而且要堅持每天喝、長期喝.
二、喝的方法不科學有的女人把普洱茶當成減肥藥來喝,按時、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下,但一段時間後上體重秤,仍然沒有見到效果.其實這是喝的方法不科學.一次性將茶湯喝下去,胃及腸道短時間無法完全吸收,茶的營養物質就排出體外了.正確的喝茶方式是,飯後一個小時以後喝,因爲茶有阻礙鐵和鈣質吸收的不好作用.而且要一小口、一小口慢慢的喝,長時間的喝,不要怕跑廁所喲!但晚上9點以後就不要喝了,不然會增加腎臟的負荷,長出難看的眼袋.總之,只要堅持長期科學的喝茶就一定能見到效果.
三、喝茶的時候沒有注意調整生活方式其實、除了喝茶之外減肥還要配合良好的生活習慣.喝普洱茶要堅持長期喝才能見到顯着的效果,而且當喝過茶覺得餓的時候千萬不能去偷嘴,否則就前功盡棄了,等長期喝習慣以後就不會覺得那麼餓了.
