普洱茶減肥功效及正確沖泡，在中國的傳統文化中，茶文化是特別歷史悠久的一種，很多人都喜歡喝茶，尤其是那些減肥的人，會選擇泡普洱茶，今天就來講講關於普洱茶減肥功效及正確沖泡。
普洱茶減肥功效及正確沖泡1
普洱茶
喝普洱茶是一個不錯的減肥方式，現在我們都在追求健康、合理、輕鬆的減肥，喝普洱茶減肥是最能體現這點的。儘管減肥方法多種多樣，但是喝茶可以促進人體消化，有效排毒，是保持身材和改善體質的最好方法。下面小編就同您分享喝普洱茶減肥的正確喝法，讓您喝的對，瘦的快。
普洱茶可以減肥是因爲普洱茶屬於後發酵型的茶葉，茶經過特殊工藝和微生物發酵之後，人們飲用這樣的茶，可以增加身體的氨基酸、微量元素以及茶多酚等物質，而且還能夠改善新茶對腸胃的刺激，及其苦澀的口感。
普洱茶減肥嗎
1、在飯前喝普洱熟茶
可以改善便祕狀況，起到清腸排毒，甩肉減肥的效果。
普洱茶經過發酵就叫做熟茶，可以空腹飲用，不會引起不適。但是普洱茶中的生茶就和綠茶、烏龍茶一樣，不能在空腹的時候飲用，因爲會刺激腸胃。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及礦物質，可以有效改善長期便祕，從而達到減肥的目的。
2、在飯後喝普洱生茶
加快食物的消化進程，讓脂肪可以快速代謝燃燒。
喝普洱茶減肥，其中也講究喝生茶，因爲普洱茶的生茶有着豐富的茶多酚，可以抑制脂肪細胞的合成和分化，從而有效預防肥胖。那麼在飲用普洱茶生茶的最佳時間是在吃飯後的1個小時，這個時候喝茶的話，可以加速身體對食物的消化分解以及吸收，使毒素第一時間就排出體外，而且生茶還能去除油膩，對腸胃起到深層清理的作用。
3、全天候飲用普洱花茶
燃燒脂肪的`同時，起到護膚美體的作用。
用普洱茶加上其他花茶，例如菊花、茉莉花、玫瑰花等，混合普洱茶一起泡水喝，不僅可以減肥，還非常潮流哦。添加了花茶的普洱茶功效不僅僅是減肥了，而且還能護膚、美容養顏、抗衰老呢!
普洱茶減肥功效及正確沖泡2
平時喝茶都是直接泡，殊不知泡茶是有講究的，就拿普洱茶來說，沖泡方法不對就不能品嚐它的不同。普洱茶的沖泡方法，主要從醒茶、投茶量、洗茶、水溫、技巧、時間這六點來泡出一杯醇厚的口感普洱茶。
一、醒茶
醒茶，顧名思義，就是喚醒茶葉，以達到激活茶性、凝聚茶香的目的。如果您近期要喝的普洱茶，陳期在10年以上，建議將茶餅撬開小塊，放入紫砂罐中醒茶，時間在3個月至半年之間。紫砂罐要放在避光、無異味、相對乾燥的環境中。沒有條件的茶友也可以將拆開的茶，臨時放入牛皮紙袋或紙盒中醒茶。
二、投茶量
普洱茶的沖泡，一般按7克/100ml水的比例投茶。緊壓茶可以處理成指甲蓋大小，越薄越好;散茶則順其自然，儘量保持幹茶外形。當然，投茶量也可以按照個人喜好進行調整。如果您喝淡一點，可以投5克;喝濃的，投10克也可以。
三、洗茶
沖泡普洱茶、普洱茶沖泡需先衝一次熱水，稱爲“洗茶”。對於普洱茶，“洗茶”這一過程必不可少。因爲大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用的。
四、泡茶水溫
水溫的掌握對茶性的展現有着重要的作用。高溫有利於發散香味，有利於茶味的快速浸出。但高溫也容易衝出苦澀味，容易燙傷一部分高檔茶。水溫的高低因茶而異。例如，用料較粗的餅磚茶、緊茶和陳茶等適宜沸水沖泡;用料較嫩的高檔芽茶、高檔青餅適宜適當降溫沖泡。
五、沖泡技巧
一般有高衝、低沖和高吊三種，各有利弊。高衝爲聞茶香，但攪動茶葉，易產生苦澀;高吊的目的在於降溫，爲提升湯感，但犧牲了香氣;低衝較爲均衡。
六、沖泡時間
沖泡時間長短的控制，目的是爲了讓茶葉的香氣、滋味展現充分準確。由於雲南普洱茶的製作工藝和原料選擇的特殊性，決定了沖泡的方式方法和沖泡時間的長短。陳茶、粗茶沖泡時間長，新茶、細嫩茶沖泡時間短;手工揉捻茶沖泡時間長，機械揉捻茶沖泡時間短;緊壓茶沖泡時間長，散茶沖泡時間短。
