頭髮乾燥怎麼解決，有的人頭髮會很柔順，有的人頭髮缺很乾燥，要想擺脫乾燥的毛髮，在日常飲食中需要多攝取一些對頭髮有利的營養物質，還要做好柔順工作才能更有效，現在就來看看頭髮乾燥怎麼解決。
頭髮乾燥怎麼解決1
要想擺脫乾燥的毛髮，除了要在平時做好護理之外，在日常飲食中也需要多攝取一些對頭髮有利的營養物質，頭髮有營養才能更加的柔順。
1、豆類
專家指出，要想調理乾枯毛躁的頭髮，豆製品類食物是絕對不能少的。總所周知，在大豆類製品中都含有大量豐富的蛋白質，它不僅僅對人體非常有益，同時也是頭髮不可缺少的一種營養，它能幫助頭髮補充大量的營養物質。因此在日常生活中，頭髮乾燥的人應該儘量的多吃一些豆製品，這樣身體和頭髮都好。
2、蛋白質食物
蛋白質是我們人體的基礎，如果缺少了這種物質就會嚴重的危及人體的生長以及健康。同樣，蛋白質食物也是頭髮的必須營養品，這類食物包括有蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳製品及豆製品等。其中以蛋、魚、肉、牛奶對頭髮的健康更加有利，它們能夠促進頭髮角質蛋白的合成和細胞再生，同時還能減少脫髮和頭髮分叉。
很多人不僅僅存在有頭髮乾燥的情況，像分叉、斷裂等情況也都非常常見，因此這個時候還應該多吃一些大豆，黑豆類的食物，它能有效的解決這些情況。
3、維生素的食物
在頭髮乾燥怎麼辦的問題上，我們還應該儘量的多吃一些富含維生素的食物，各種維生素對頭髮都具有很好的滋養作用。富含維生素A的食物主要有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等；含有維生素B的食物有：小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，可以起到促進頭皮新陳代謝的功效。
除了以上這兩種之外，富含有維生素C的食物更是必不可少，像櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿蔔、大白菜、藕等，這些食物中都含有豐富的維生素c，它是頭髮生長所必須的營養物質。
4、礦質食物
頭髮的生長以及柔順絕對不能少了礦物質，這種物質的缺乏會嚴重的影響到頭髮的生長以及健康，並且還會導致各種頭髮問題的出現。要想補充礦物質類物質，不妨多吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。
尤其要提高的是黑芝麻，其中所含有的卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等，不僅僅可以起到滋養頭髮的功效，同時還能改善頭髮分叉易斷等情況。
5、保護頭皮
要想更好的保護頭髮，首先要注意滋養頭皮，因爲頭皮是頭髮生長的潤土。頭皮又稱頭髮表皮，是毛的'皮膜，由髮根到髮梢的鱗片狀物質。鱗片狀的毛皮膜也就是表皮就像魚鱗，如果魚鱗能夠緊緊地包在一起，頭髮就會顯的很健康柔順，但如果魚鱗松弛或剝落時，頭髮就會出現各種不良的狀況。
因此在日常生活中，除了要注意保護頭髮之外，頭皮的滋養也是非常重要的。其中定期的清洗頭皮非常重要，只有清楚粘在頭皮上的污垢，才能讓頭皮更好的呼吸，從而爲頭髮提供更多的營養。
在頭髮乾燥怎麼辦的問題上，我們還要注意一點，那就是在平時不要硬扯頭髮，這對頭髮的傷害是非常大的。
頭髮乾燥怎麼解決2
頭髮乾燥怎麼護理才能柔順
洗頭時，用柔順護理型的洗髮水洗頭，並用指腹輕輕的按摩頭皮，洗完後再塗抹護髮素。還有，注意洗頭次數，不要天天洗頭，以免頭髮水份流失。另外，可配合一些食療，多吃核桃、杏仁、黑芝麻等滋養秀髮。
頭髮乾燥是什麼原因
1、內氣血不足，內臟功能失調。因“發爲血之餘”，因此若是人的內臟功能不協調時，就會造成體內氣血不足，導致頭髮變得乾躁。
2、遺傳因素。
3、環境問題造成頭髮吸引了不好的物質。
4、營養失調，如維生素A缺乏，蛋白質缺乏。因人體的皮膚油脂分泌不足，或者是缺乏多種營養元素，這樣也會導致頭髮乾枯毛躁。
5、化學物的傷害，如染髮，燙髮，熱吹風等。
6、長期睡眠不足和疲勞過度。生活規律打亂，使人體內臟得不到好的休息與吸收。
7、體內缺水。因頭髮的含水量爲15%，因此身體內部要是缺水的話，就不會提供給頭髮所需要的水量，再加上氣候過於乾燥，這樣就會導致頭髮嚴重缺水，從而造成頭髮乾燥。
頭髮乾枯毛躁做柔順有用嗎
做柔順可以在一定程度上解決頭髮乾枯毛躁的問題，但是更建議在日常生活中也需要做好頭髮的護理。多注意秀髮的。護理保養，也是可以讓頭髮變得柔順直滑的。如每次洗髮的時候，在水裏加點白醋，食用醋也可以，這樣洗後的頭髮就能保持亮澤柔軟了，髮質硬的人羣還可以用營養油來護理。好的洗髮習慣，可以擁有一頭健康的秀髮。記得先將洗髮精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹將泡泡推入髮絲間，以避免洗髮精傷害頭皮；要用指腹輕輕按摩頭髮，就連沖水的時候也不要用力搓揉；水溫不要太熱，以免頭髮和頭皮過於乾燥。
