皁角米美容真的有效嗎

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皁角米美容真的有效嗎，關於變美我們能做出什麼改變嗎，讓你迷倒身邊的他，當然不同的皮膚也有不同的方法，只有完成一定的量變才能向質變飛躍，下面分享皁角米美容真的有效嗎。

皁角米美容真的有效嗎1

皁角米是怎樣的？

皁角米其實是皂莢的果實，除了皁角米的常見稱呼，還有別名雪蓮子、皁角仁、皁角精等。皁角米是一種比較“稀缺”的穀類，主要是因爲其產地主要“侷限”在我國的雲南、貴州一帶，而其他地方少有種植。

皁角米具體又可以分爲單莢和雙莢兩種。雙莢多產自貴州，顆粒相對飽滿，顏色呈天然淡黃色，煮後口感更軟糯；而單莢大部分是雲南野生，粒薄如指甲，顏色稍白，口感更爽滑。

皁角米爲啥吃着粘稠？

不論是哪種形態的皁角米，都有一個共同的特性，那就是煮後體積膨脹、口感粘稠。皁角米在煮後之所以有如此巨大的變化，得力於其中含有一種特殊的可溶性植物膠質，起到可溶性膳食纖維的作用，在煮粥的過程中這種膳食纖維猶如海綿一樣，不斷的吸水膨脹，能讓粥、湯、羹等產生粘稠的狀態。

很多人喜歡熬粥的時候加鹼來讓粥更加粘稠，不過這是以破壞粥中的營養成分爲代價讓粥變黏稠的。其實，不妨在煮粥的時候加點皁角米，一樣可以讓粥變得粘稠適口，這不失誤皁角米的一個妙用。

皁角米有何特殊的營養價值？

總體來看，皁角米屬於高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的主食，總能量與一般的稻米差不多。不過與一般的稻米不同的是，皁角米中的可溶性膳食纖維（植物膠質）含量豐富，這一點與穀類中的佼佼者“燕麥”有些相似，這也是皁角米與燕麥爲何煮後都可以呈現粘稠狀態的祕籍所在。

植物膠質是一種寶貴的營養成分，具有很多保健價值。對於容易便祕的人有預防和緩解便祕的作用；對於糖尿病人，可以幫助控制餐後血糖上升速度，避免血糖像坐“過山車”一樣快速升降；對於超重、肥胖的人們也是一大福音，有利於抑制脂肪過度吸收，幫助保持苗條身材。

皁角米美容靠譜嗎？

皁角米之所以一時盛行，與其被冠以的“美容養顏”標籤密不可分。傳言中說“皁角米中的植物膠質吃進去之後可以變成皮膚上的膠原蛋白，讓臉蛋充滿彈性”。其實這種說法背後漏洞種種。

首先，植物膠質屬於可溶性膳食纖維，它是一種只能在大腸中停留，而不能被進一步消化吸收的成分，更別談進入人體內發揮作用了，它的一切保健價值都鑑於其能在腸道中停留的特性；

其次，植物膠質遠遠不同於動物中的膠原蛋白，儘管他們在口感上讓人有種“傻傻分不清”的狀態。植物膠質屬於膳食纖維，而膠原蛋白屬於動物身上纔有的一種蛋白質，根本不是一種類別的東西。所以，所有把植物膠質與膠原蛋白劃等號的宣傳都是混淆是非的錯誤傳播。

最後，即便是富含膠原蛋白類的食物（例如豬蹄、海蔘），吃進去之後也難逃被腸道消化吸收的命運，進入體內的時候早已面目全非，具體能否再次合成膠原蛋白，是由當時的身體需要所決定的，而未必合成人們主觀臆想的膠原蛋白，距離美容也有很大的差距。

所以，皁角米美容與其說是神話不如說是謊言，與豬蹄美容的傳說一樣不靠譜。

還有哪些食物富含植物膠質？

除了皁角米、燕麥這兩位穀類中的“仁兄”富含植物膠質，含有植物膠質的食物在植物界中還有很多。例如水果中的果膠，就是一種植物膠質，最爲“顯著”是山楂中的果膠含量豐富，這也是山楂之所以能夠被製作成山楂糕的原因所在；再如菌菇類中的木耳、銀耳等含有的真菌多糖，也屬於可溶性膳食纖維；還有藻類中的海帶、裙帶菜等含有的褐藻膠，同樣屬於植物膠質。這些食物吃起來膠質的口感上就已經給我們這樣的認同感了。

與一般的穀類相比，皁角米中的植物膠質含量比較豐富，對於一般人羣是適宜的，尤其適宜與糖尿並肥胖超重、便祕等人羣。不過因爲盲目信封皁角米的種種傳說而餐餐食用皁角米也毫無必要，膳食的平衡永遠是美容養顏的最高法則，況且皁角米的功能成分也不是皁角米“獨家”專屬呢！

皁角米美容真的有效嗎2

桃膠雪燕皁角米的功效與作用

1、美容養顏

其實不論是這三者中的哪一個對於美容養顏都有着很好的功效，對於女性來說是特別好的`，可以幫助女性朋友抑制黑色素，去掉色斑，同時還可以是女性的肌膚更叫的細膩有光澤，對於抗衰老的作用也是一絕，所以桃膠雪燕皁角米熬成粥是女性必不可少的美容食品。

2、降血脂

在桃膠雪燕皁角米中皁角米可以幫助人體有效的降低血壓，在皁角米中含有豐富的植物膠質，且這三者結合會含有很多的豐富的化合物、維生素等多種營養在，所以高熱量低脂肪的食物，所以說我們食用桃膠雪燕皁角米可以幫助降低血壓。

3、潤腸減肥

除了美容養顏外想必女性朋友最關心的話題便是減肥了，我們在食用的桃膠雪燕皁角米中雪燕是一種很是珍貴的植物木髓分泌物，在我們泡發以後製作食物，可以幫助人們很好的潤腸通便，是人們的脂肪快速分解，起到一個潤腸減肥的作用。