紅豆薏米快速減肥法真的有效嗎，減肥是每個女人都很注重的事情，從中醫的角度來講，肥胖可能是因爲體內的溼氣比較重，紅豆薏米可以去水腫，現在分享紅豆薏米快速減肥法真的有效嗎
紅豆薏米快速減肥法真的有效嗎1
紅豆爲什麼有減肥作用
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效
薏米爲什麼有減肥作用
薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高，被譽爲“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒的.功效
喝薏米紅豆粥的好處
薏米和紅豆雖然都有祛溼減肥的功效，但是兩種食材都比較硬，將它們熬煮成粥之後，才能夠令我們的身體更加容易的吸收，起到的作用也就更加事半功倍。
怎樣有技巧的熬薏米紅豆粥
薏米和紅豆各半，洗淨浸泡兩到三個小時，大火煮開，高壓鍋上氣後關最小火煲20分鐘，關火自然排氣即可。如果沒有時間浸泡，就把煲煮時間延長到30分鐘。
現在，很多美眉已經通過每天食用薏米紅豆粥成功減肥了，所以，這種方法是經得起實踐檢驗的。當然，薏米性寒，一次食用不要過量，畢竟再好的東西也要適可而止，所謂過猶不及就是這個道理
紅豆薏米快速減肥法真的有效嗎2
紅豆薏米水何時喝好
新春佳節時因爲空氣中帶有很多的水蒸汽，因此會覺得較爲的溼冷和炎熱，這時的體內溼氣較爲重，喝紅豆薏米水就可以協助祛溼健脾。夏天時高溫天氣，並且人體也較爲非常容易浮腫，身體的體內溼氣比較嚴重，這時喝紅豆薏米水可減輕浮腫、提高胃口等。一天中的時間除開夜裏，別的時間都能夠喝，而早晨時胃裏的消化吸收比較好，因此早晨喝不錯，並且還可作爲早飯吃。
紅豆薏米水的作用
1、降火祛除心煩
紅豆薏米水是一款特別適合在夏季食用的奶茶，由於在夏季大夥兒感覺食慾不佳的情況下，或是是感覺上火，情緒心煩了，都能夠根據紅豆薏米水具有調整情緒，祛除情緒心煩，讓情緒維持愉快的作用與功效。
2、防止掉髮
大夥兒如果出現掉髮、秀髮缺乏維生素a等出現異常病症，也是能夠 喝些紅豆薏米水的，其也是有防止掉髮的功效。
3、利溼退腫、去溼氣
紅豆薏米水中的薏仁米是具備強勁去溼氣作用與功效的原材料，而針對常常大便不順暢，小便發黃痛不好的羣體而言，食用紅豆薏米水就正確了，由於紅豆薏米水所具備的退腫還有益水的作用與功效，不但能夠 改進你的大便作用，還能夠清除人體由於消化吸收作用不順暢造成 的浮腫的情況。
4、防癌
硒是身體需要的微量元素之一，其擁有防癌的作用，再再加紅豆，可以合理阻攔腫瘤細胞的滋長和繁育，對腫瘤病症擁有輔助醫治的作用。
