紅豆薏米減肥法，身體是我們生活的基礎，對於肥胖人羣來說，減肥是大部分人都會傾向的運動。減肥方法很多，而紅豆薏米減肥法就是其中一種。接下來和小編一起看看紅豆薏米減肥法是怎麼樣的吧。
紅豆薏米減肥法1
1、紅豆薏米能減肥嗎
經常能聽到別人說用薏米煮湯對身體好。因爲薏米是一種祛溼的物質，非常適合潮溼的南方人喝。用紅豆煮出來的糖水也有類似的功效也是祛溼的一把好手。那有朋友就問了，紅豆和薏米住在一起吃有沒有什麼很好的功效，例如嗯那個不能減肥呢。小編在這裏告訴大家是可以減肥的。特別對一些痰溼體質的人來說，這種祛溼的效果特別明顯，還能伴隨着一些減肥的效果。因爲這種體質的人肥胖有原因就是因爲溼氣引起的浮腫，相對來說，如果你不是痰溼體質的人，可能就沒有那麼好的減肥效果了。而且多吃的'話，還可能引起體內的水分流失，引起上火便祕的問題，對身體不好。
2、紅豆薏米怎麼吃才能減肥
紅豆薏米要怎麼煮呢？小編建議煮粥哦。將薏米與紅豆衣2：1的比例搭配，洗淨放入鍋中，使用猛火將其煮開，再用小火慢燉至薏米變爛。也可以直接在網上購買紅豆薏米粉，用開水沖泡，方便快捷。
紅豆薏米減肥法2
紅豆薏米減肥法是什麼
第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裏悶半個小時，再開火，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。
第二種方法更簡單，就是把現在家裏不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏米和紅豆放在裏面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶着，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。
紅豆與薏米粥的功效是什麼
在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味着體內有溼。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。
紅豆薏米減肥法是不是很簡單呢，它可以與運動減肥法相互補充，使減肥效果更佳。小夥伴們是不是都學會了呢？我們在減肥的過程中也要理性減肥，不要盲目相信一些不健康的減肥方法，以免對自己造成傷害。
