竹筍排毒美容減肥降三高 大家可以多吃

吃竹筍可以開胃健脾

竹筍中的特殊物質有很多，其中含有一種白色的含氮物質，構成了竹筍特有的清香，與各類食材一起烹煮，鮮味更爲突出，它能溶於湯汁中，使菜餚更具美味更誘人，有利於食品的攝入，開胃、促消化，對人體起到特殊營養的作用。如果食慾不振時吃竹筍是非常適合的。

吃竹筍可以降三高

三高人羣在我們生活中是很多的，對這類人羣來說，選擇吃竹筍是非常有益的。竹筍低糖、低脂，是“三高”患者的理想食物。竹筍中含有的鉀非常豐富，能調節血壓，對於保持血壓健康非常有幫助。

吃竹筍可以通腸排便

如果腸道消化功能不是很好，大便不暢的話，那麼吃竹筍來進行改善也是很有益處的。竹筍性寒通利，含有的植物纖維能增加腸道水分的儲存量，促進胃腸蠕動，降低腸內壓力，減少糞便粘度，有利於糞便排出，能用於治療便祕，和預防結腸癌。

吃竹筍可以排毒保健

竹筍還具有排毒的功效，竹筍含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，能加速膽固醇的代謝，所以能降低血中膽固醇，同時還能減少致癌毒素在腸道內的停留時間。

吃竹筍可以美容護膚

竹筍可以養護我們的肌膚，能起到美容的效果。竹筍中含有大量的人體所需要的蛋白質、氨基酸、維生素和鈣、磷、鐵，對維持人的皮膚、黏膜和肌肉的營養，保持面部皮膚的細嫩也十分有益。同時竹筍中有較多的纖維，在食用過程中能增強人面部肌肉功能，能使微循環血脈流暢，保持黏膜和皮膚的正常生理狀態。

吃竹筍可以減肥瘦身

如果身體過於肥胖，要麼吃竹筍來減肥瘦身是不錯的選擇。竹筍所含的熱量很低，每一百克竹筍只有27卡路里，對於需要減肥的人來說，是一種很好的選擇。竹筍還含有豐富的纖維成分，食物中的油脂會不斷地被竹筍纖維吸附，隨着廢物排出體外，從而降低胃腸粘膜對脂肪的吸收和蓄積，能幫我們抑制飢餓感，所以吃竹筍能達到健身減肥的目的。