女人美容的養生湯，女人愛美，是爲了增加自己的自信，讓自己開心，食物和美容是不可分割的，我們要通過科學的食物搭配和烹調方式來保持皮膚的健康和美麗，下面來看看女人美容的養生湯。
1、紫菜黃瓜湯
材料：紫菜適量，黃瓜100克。
做法：紫菜水發後和適量清水放入鍋裏，加生薑末、黃瓜片燒沸，最後下鹽、蘑菇精和香油即可食用。
2、蓮子百合湯
材料：綠豆、銀耳、百合、蓮子、桂圓肉、水、糖。
做法：綠豆，銀耳，百合泡一下午；泡開後銀耳撕小塊；準備新鮮的蓮子和桂圓肉；把所有材料放入鍋中；加入適量的'水，水一定要放足噢。大火煮開後轉小火煮至綠豆開花蓮子熟；加糖完成。
3、玉竹百合瘦肉湯
材料：玉竹、百合各30克，豬瘦肉300克，生薑2-3片。
做法：玉竹、百合用清水洗淨，稍浸泡；豬瘦肉亦用清水洗淨，整塊不用刀切；然後一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2000-2500毫升（約8-10碗水量），武火煲沸後，改爲文火煲約2-3個小時，調入適量食鹽和少許生油便可。
4、山楂首烏湯
材料：山楂、何首烏各15克，白糖60克。
做法：先將山楂、何首烏洗淨、切碎，一同入鍋，加水適量，浸泡兩小時，再熬煮約一小時，去渣取湯，日服一劑，分兩次溫服。
5、山楂銀花湯
材料：取鮮山楂30克，金銀花6克，白糖20克。
做法：先將山楂、金銀花放白鍋，用文火炒熱，加入白糖，改用小火炒成糖餞，用開水沖泡，日服一劑。
6、蓮藕排骨湯
材料：蓮藕，豬排骨，黃酒、生薑、蔥、鹽少許。
做法：豬排骨切段，飛水；將藕洗淨切片，與排骨同置1500毫升溫水之中，加黃酒、姜、蔥少許，水沸後文火燉90分鐘左右，加少許鹽，即可食用。
7、野莧菜黃豆滾鯽魚
材料：野莧菜400g，黃豆100g，鯽魚1條，生薑4片。
做法：野莧菜洗淨，黃豆浸泡，鯽魚宰洗淨，煎至微黃，灑入少許水，放入瓦煲內，加入清水2000毫升（約8碗量），老火滾沸改文火煲約45分鐘，放入野莧菜，至幹熟，下鹽、油即可。
8、白果冬瓜老鴨湯
材料：白果100克、冬瓜1000克、芡實20克、光老鴨1只、生薑3片、陳皮1／4個。
做法：白果去殼、熱水燙去衣、芯；芡實洗淨；陳皮浸軟去瓤；冬瓜連皮洗淨、切塊；光鴨洗淨、去尾部。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸改文火煲2個半小時，調入適量食鹽即可。
1、青木瓜湯
青木瓜1/4個去皮切塊，鮭魚頭1/4個洗淨垛塊備用;將1000ml的水注入鍋中，放入準備材料與黃茋5片、生薑2片同煮10分鐘，至煮爛即可。
有瘦身、養顏美白、淡斑的功效。木瓜裏內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的`。
木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質。
2、山藥豬蹄湯
紅棗10顆洗淨、豬蹄肉600克切開，新鮮山藥200克去皮切片備用。取適量水煮開後放入豬蹄煮5分鐘，取出再以冷水洗淨去油。將20xxml水注入鍋中，放入所有材料，加入米酒1大匙，大火煮10分鐘後轉小火燉2~3小時即可。
有豐胸潤膚、補氣的功效。山藥補而不滯，不熱不燥，能補脾氣而益胃陰，而補肺益腎只能作爲輔助之品。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用。
3、冬瓜蓮葉湯
將扁豆50克、薏米50克洗淨並泡水1小時備用;將1500ml的水注入鍋中煮開後，放入鮮蓮葉1片、幹蓮葉25克煮15分鐘;將冬瓜300克、扁豆、薏米、枸杞10克、生薑3片放入鍋內，大火煮10分鐘，轉小火繼續燉2小時即可。
有治療肥胖水腫、火氣大、治青春痘的功效。荷葉含有蓮鹼、原荷葉鹼和荷葉鹼等多種生物鹼及維生素C。有清熱解毒、涼血、止血的作用。
4、潤膚美白湯
把何首烏15克、沙蔘15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒清洗後備用。豬肺1副（或豬肉250克）飛水，用10~12碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分鐘，再轉小火煮2個小時，或是用大火煮10分鐘後，倒入靚湯鍋煮8個小時，加鹽調味即可食用。
此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應常飲。生首烏功能解毒、潤腸通便、消癰，常用於治療瘰癧瘡癰、風疹瘙癢、腸燥便祕。
制首烏功能補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎，用於血虛萎黃、眩暈耳鳴、鬚髮早白、腰膝痠軟、肢體麻木、崩漏帶下、久瘧體虛等。《神農本草經》稱玉竹爲藥中上品，謂其“久服去面黑子，好顏色、潤澤。”
金銀花紫花地丁湯
材料：金銀花、紫花地丁各15克，片糖(長方形，紅糖)適量。
做法：洗淨置瓦煲，入四碗水，放入藥材煲約一小時後，濾去藥渣，然後加入片糖，再煲片刻即成。
煲湯貼士
皮脂分泌過多，以致長出暗瘡、粉刺，甚至紅腫，宜先解熱毒，然後調整內分泌。此湯的功能在除熱解毒。金銀花，有中藥“抗生素”之稱，能抗菌解毒，紫地丁是除熱解毒的要藥，專治無名腫毒，可內服外用，無所禁忌。在炎熱的夏天常飲此湯，利於散熱解毒。
銀耳紅棗湯
材料：銀耳50克，紅棗20粒。圓肉5錢。冰糖適量。
做法：銀耳泡發，洗淨，剪去蒂，撕成適當大小的`片；紅棗去核洗淨；圓肉水洗清。加水適量，與以上材料共煲，至銀耳軟滑即可。冷熱飲均可。
煲湯貼士
夏季天氣熱，影響脾胃，減少胃液分泌，降低了消化能力，加上天熱睡眠不好，損耗津液，從而大大減弱食慾，造成人體能量攝入少而支出大。很多人到了夏天，體重下降，面部憔悴，並在面部形成色素沉着，產生黃褐斑、黑斑等。此味湯中，銀耳有潤肺生津止咳、滋陰養肺、益氣和血等作用、是滋補佳品；
紅棗含多種維生素，有補中益氣、補血強力的作用。民間有“天天吃紅棗，一輩子不見老”的說法。圓肉味甘，氣香性平，能補血安神、益腦力，是滋補良藥。以上各味材料，統而合之，有健脾補氣、活血行瘀、使面色光潤之功效。這些材料久服無損健康，其它季節飲用也有利健康。
綠豆茯苓赤芍湯
材料：綠豆100克，茯苓40克，紫花地丁15克，赤芍20克，瘦肉150克，鹽適量，嬰幼兒食譜《炎熱夏季湯湯水水滋潤養顏》。
做法：各材料洗淨。瓦煲置火上，入水八碗，下材料。大火頂開，轉小火。煲2小時出味，加鹽調味，飲湯食肉。
煲湯貼士
此湯對祛除面部的暗瘡有特效。如果面部出現皮下硬塊，即是結締組織的集結，表示快要在一兩日間出暗瘡，一旦發現馬上服用此湯療效尤爲顯著。此湯方中的綠豆涼血清熱，茯苓解毒祛溼，配赤芍，紫花地丁，更加有助消涼解毒。在春夏雨季常生暗瘡者，多飲此湯調理，比做面敷更有效。此湯中所用的茯苓、紫花地丁、赤芍皆爲常見中藥，價格便宜，療效確實。家中可常備。
