【導讀】：現在很多人都追求已瘦爲美，最後導致減肥過度，看起來太瘦，其實這樣並不好看，一起來看看女人太瘦了是什麼原因？女人偏瘦吃什麼可增肥？
女人太瘦的原因有很多種，除開疾病因素外，其它都是由於自身不健康的生活習慣和飲食習慣導致的。
1、疾病因素影響
如果是發現自己的體重過輕，身體過瘦的話，最好能夠及時去醫院查一下是不是疾病的潛在影響。比如患有甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統等疾病的時候,都容易導致體重過輕，身體過瘦。
2、腸胃虛弱影響
腸胃虛弱的時候很容易影響身體對於營養物質的吸收，這也是很多人爲什麼都吃不胖的一大原因。另外腸胃虛弱的人還容易出現消化不良，特別是在進食過多或者是進食了不易消化的食物的時候。
3、營養不良影響
太瘦的人可能是因爲日常的飲食中身體對於營養攝入有限引起身體營養不良。強壯的身體需要營養、能量的支撐，如果長期攝入營養不足，也會使人日漸消瘦。
4、運動過度影響
運動是會消耗身體的能量的，如果經常進行過度的運動，攝入的能量遠遠小於消耗的能量的話，身體也會越來越瘦。特別是在營養沒有跟上的時候，進行大量的運動只會變得更瘦。
5、氣血不足影響
如果是脾胃功能低下的話，不僅會影響身體正常的營養攝入還容易導致身體氣血不足，從而使人身體過瘦。這種時候要注意健脾養胃，多吃富含蛋白質、碳水化合物、維生素等等營養成分的食物，氣血運行通暢能夠幫助擺脫太瘦煩惱。
6、其他因素影響
另外太瘦了可能是因爲情緒容易亢奮，身體內分泌影響導致熱量不消耗速度加快；太瘦了還可能是經常處於精神壓力下的人，容易食慾不振，減少了身體對熱量的攝入；太瘦了也可能是先天性的遺傳因素影響等等。
女人偏瘦可以吃一些應營養價值比較高，熱量比較高，又容易吸收的食物，下面這七種食物都適合瘦人增肥。
1、板栗
板栗的成分中含有大量澱粉，熱量非常高，除了澱粉之外，板栗中還含有蛋白質，脂肪和B族維生素等成分，每100克板栗中所含的維生素C有24毫克，每次飯後適量的吃板栗可以幫助身體吸收熱量，起到增肥作用。
2、魷魚
魷魚中的膽固醇含量很高，每100克魷魚中就含有615毫克的膽固醇，此外魷魚還含有鈣，磷，鐵等多種元素，能幫助身體發育，還能增強造血功能，所以吃魷魚不但有助於增肥，還能預防貧血，緩解身體疲勞，是一種健康的增肥食品。
3、巧克力
巧克力的熱量很高，20克的巧克力含熱量有110千卡，吃巧克力可以有效增加身體熱量的吸收，幫助增肥，還可以緩解情緒，保護心臟，但要注意的是，巧克力不能過度使用，以免引起腹瀉，腹脹，胃痛等不適發生。
4、薯條
薯條含有的熱量高，但脂肪很少，薯條本身就是一種碳水化合物，經過油炸之後的薯條可以增加身體熱量攝入，幫助增肥，但是要注意，薯條中含有丙烯酰胺，不能吃太多。
5、鮮榨果汁
鮮榨的果汁也含有高熱量，有的果汁中還加有糖漿，熱量更高，喝果汁不但可以幫助增肥，還可以補充營養，榨果汁可以選用一些熱量比較高的水果，比如葡萄，石榴，百香果等。
6、可樂
一罐370毫升的可樂含有155千卡的熱量，喝可能很容易增肥，但是喝可樂要注意，可樂中含的咖啡因比較多，喝多了容易上癮，所以要注意適量。
7、全脂酸奶
100克的全脂酸奶含有76千卡的熱量。喝酸奶不但可以補充營養，也能幫助增肥，而且酸奶還有預防骨質疏鬆，加強身體免疫，甚至還能預防婦科疾病。
