【導讀】：很多人爲了減肥會選擇吃的很清淡，其實最主要的還是因爲吃的少了熱量低了就會自然的變瘦，水煮菜就是很不錯的方法，一起來看看水煮菜的做法吧！
按照食譜進行減肥，一週三次選擇吃水煮菜，每次只用水煮的方法來進行減肥，也是會非常的有效的。含有豐富的纖維，有益於促進腸胃蠕動，能夠從腸道內帶走多餘的、過量的營養成分，不至於我們大腹便便，對維持身體優美的曲線和體型很重要，合理食用水煮菜對減肥很有幫助。
選擇自己愛吃的蔬菜進行水煮，這樣會幫助減肥，水煮的菜大多數是沒有什麼味道的，水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全面，有豆腐，香菇，木耳，粉絲等，晚上可以吃一些水果。
水煮菜其實常見的就是用高湯進行燉煮的，高湯的味道也是會帶來很好的口感，去超市買脫脂雞湯，如果不喜歡，或買不到，就自己買來雞肉做湯。你可以做之前把雞肉去皮，如果覺得太殘忍。
水煮的菜建議是選擇低卡的調味料，也是很健康的，比如常見的醋，味道就會變得很好，湯依據個人口味加一些鹽和糖（糖少量即可，不加也行）。這樣就可以替代味精了，而且味道鮮美，完全無油。不過製作麻煩，適合有時間的人啦。
