【導讀】：關曉彤一直給我們的印象就是比較壯實，特別容易發胖的體質，她今天曬出關素顏健身照，被網友吐槽壯實手臂搶鏡，一起來看看快速瘦手臂一週見效圖。
關曉彤不僅是招黑體質，而且還很容易發胖，剛開學的關曉彤似乎在過年的時候吃胖了，從國外錄製節目回來就開始進健身房減肥。
圖爲關曉彤的健身視頻，從視頻中不難看出，關曉彤應該是不常進健身房鍛鍊，因爲在做拉伸的時候，胳膊上一點肌肉都沒有，反而被雪白的皮膚搶了鏡。
還有她穿的那件運動上衣，把關曉彤的身材襯托的非常有曲線。
因爲關曉彤個頭比較高，所以骨架顯得比較大，雖然平時關曉彤的大長腿很吸睛，但美中不足的就是關曉彤的胳膊，可能有點嬰兒肥，再加上今天關曉彤穿的這件運動上衣，把肩膀顯得特別壯實，其他都很不錯。
一、改掉不良的壞習慣
1、長期電腦工作
長時間對着電腦工作的女生，會令到我們的手臂長時間處於鬆弛的狀態，久而久之脂肪就會堆積在手臂等位置，從而形成了惱人的拜拜肉。
2、睡覺手臂上擡
睡覺時習慣手臂上擡的話，肩部和上臂的肌肉不能及時得到放鬆和恢復，時間久了會引起肩臂痠痛甚至血液循環及代謝不暢，導致水腫型的蝴蝶袖。
3、駝背
長期駝背的話，會讓斜方肌、三角肌和三頭肌處於鬆弛狀態，久而久之，就會讓脂肪堆積在手臂及肩背位置，形成惱人的拜拜肉。
二、瘦手臂的動作
動作一：兩臂舉平肩膀放鬆，不要聳肩。像圖中那樣，雙手豎立起來。手臂向前、向後來回扭轉。在轉動的時候，肩膀狀態保持不變，不要因爲轉動而聳肩。儘量控制自己運用大臂的力量帶動轉動，而不是手腕在轉，這樣才能練習到正確的地方。
動作二：手裏握住一個有重量的瓶子（或是別的工具），不需要太重。首先雙臂豎直舉起瓶子，然後雙手向後，小臂處摺疊，來回上下運動。同樣要注意的時，肩膀保持水平，我們運動的是手臂，肩膀穩定才能鍛鍊到應該鍛鍊的部位。你會感到大臂內側發酸，堅持不要放棄。
動作三：依舊是藉助瓶子，雙臂先向前平舉，然後左右移動。注意觀察圖中動作，在前面的胳膊要保持水平，後面的胳膊彎曲，這樣纔能有效果。如果兩個胳膊都彎了，大臂得到的鍛鍊就會少很多。在左右移動的時候，手臂也要儘量保持水平狀態。
動作四：先把手臂擡起平，小臂彎曲，然後開合形運動。這四個動作，都要注意控制肩膀，不要隨着手臂運動而失去基準位置。
