【導讀】：對於在辦公室工作的女生們，由於工作性質需要長期安坐在椅子上，要運動的確十分困難，但又想趕走惱人的蘿蔔腿，不如學習以下3招瘦小腿動作，即使安坐椅子上也能輕鬆完成﹗
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對於在辦公室工作的女生們，由於工作性質需要長期安坐在椅子上，要運動的確十分困難，但又想趕走惱人的蘿蔔腿，不如學習以下3招瘦小腿動作，即使安坐椅子上也能輕鬆完成﹗
第一招
把腳的膝蓋併攏，然後雙腳腳尖掂起，由腳尖帶動雙腿左右擺動，小腿的肌肉會因此而晃動，這樣可舒緩因長期安坐而繃緊的小腿肌肉。
第二招
大家安坐時都會習慣性翹腳，雖然這個是一個不良的坐姿，容易令骨盆移位，不過只要輕微修改一下動作，便可以成爲減小腿的動作！
只要把翹起的一邊向上稍微移動至另一隻腳的膝蓋上方，然後利用膝蓋突出的位置打圈按摩，便可令繃緊的小腿肌肉鬆軟，同時促進血液循環，有助帶走積聚在下半身的廢物。
第三招
把右腳的腳踝平放於左腳的膝蓋上，姿勢如掛起「二郎腿」；以扭毛巾的方式由腳踝開始按摩小腿，對改善肌肉型小腿或水腫型的小腿特別有效。前者能舒緩繃緊的小腿肌肉，後者能舒通淋巴，排走積聚的廢物。
按摩完畢後，可重點按壓小腿肚的位置，加強效果。
學會以上3招，便不要再給自己偷懶的藉口了﹗即使安坐家中或在辦公室都能輕鬆地爲瘦身出一分力，在夏日展現纖長美腿﹗
